chi corre? (a piedi)

[Sandro]

mi servirebbero dei consigli da chi corre seriamente, "running":
per sapere se "corro" nel modo giusto, cioè io corro 2-3 volte a settimana (già da un pò) un oretta per volta, senza però prendere i tempi per rifiatare ecc...

in pratica corro finchè ce nè, cammino un pò per riprendere fiato e quando me la sento riparto, (lo so che non è il modo giusto....)

chi mi sa consigliare un programma di allenamento?

[Gian]

Io avevo il tuo stesso problema e un amico mi ha consigliato questo:
My ASICS

[Matt]

Muttley o Davebike Io non corro , inseguo o scappo

[Intrip]

io corro a tavola 2 volte al gg

[fearless]

mi servirebbero dei consigli da chi corre seriamente, "running":
per sapere se "corro" nel modo giusto, cioè io corro 2-3 volte a settimana (già da un pò) un oretta per volta, senza però prendere i tempi per rifiatare ecc...

in pratica corro finchè ce nè, cammino un pò per riprendere fiato e quando me la sento riparto, (lo so che non è il modo giusto....)

chi mi sa consigliare un programma di allenamento?

io corro molto meno adesso....fino a qualche mese fa facevo 3-4 volte a settimana circa un oretta di corsa senza fermarmi!!!

il consiglio che ti do e' di stare molto attento all'alimentazione!!!
si brucia tanto a correre....troppo!!...
chiedi magari consigli al tuo medico di famiglia riguardo degli integratori o dieta da seguire

[Matt]

io corro molto meno adesso....fino a qualche mese fa facevo 3-4 volte a settimana circa un oretta di corsa senza fermarmi!!!

il consiglio che ti do e' di stare molto attento all'alimentazione!!!
si brucia tanto a correre....troppo!!...
chiedi magari consigli al tuo medico di famiglia riguardo degli integratori o dieta da seguire

si e no ...intanto cominciate a comprare un cardio frequenzimetro

[fearless]

si e no ...intanto cominciate a comprare un cardio frequenzimetro

ce l'ho!!!!..della polar poi

il problema e' che, per quanto mi riguarda, ho dovuto diminuire la corsa perche' stavo andando sottopeso visto che non reintegravo a dovere!!!!

[Intrip]

ce l'ho!!!!..della polar poi

il problema e' che, per quanto mi riguarda, ho dovuto diminuire la corsa perche' stavo andando sottopeso visto che non reintegravo a dovere!!!!

in emilia c'è il problema opposto, almeno a casa mia

[alessandro2804]

Io corro


per qualche consiglio questo sito potrebbe interessarti
Runner's World.it

[Intrip]

Corsa - Correre per vivere meglio