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Discussione: Help Me da chi sa farmi un buon piano d'allenamento!

  1. #1
    TCP Rider L'avatar di abetzz
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    Help Me da chi sa farmi un buon piano d'allenamento!

    Ragazzi avendo visto la mia bilancia schizzare alle stelle... vorrei iniziare ad allenarmi facendo bicicletta e corsa alternando le due cose.
    Vorrei consigli da voi ed eventualmente fare con chi ne capisce un buon programma d'allenamento per rimettermi in forma.

    Mi date una mano?
    SIC 58

  2. # ADS
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  3. #2
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  4. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da fearless Visualizza Messaggio
    chiedi a matt (il mod)
    quott
    io in abito non voglio visto

  5. #4
    TCP Rider L'avatar di abetzz
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    Ok...grazie milleeee!!!
    SIC 58

  6. #5
    TCP Rider Senior L'avatar di Uzz
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    o anche a Black Death che Matt è in ferie


  7. #6
    Apripista ufficiale Raduno Street L'avatar di Il Franky
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    Io ti posso dire di stare attento ad alternare le 2 cose.. hanno movimenti diversi, che comportano un diverso lavoro del muscolo e delle articolazioni...

    Un anno che feci mtb d'estate ed arrivai ad allenarmi per la preparazione del calcio con un ginocchio che mi faceva male dopo mezzo giro di corsa.. c'ho tribolato fino a febbraio.. il doc. che mi segui mi disse che era dipeso proprio dall'aver seguito questo tipo di allenamento..


    e comunque te c'hai la forcella della Paioli, t'importa na seha dei kg di troppo
    Citazione Originariamente Scritto da Mamba Visualizza Messaggio
    un giorno ti racconterò quando ho portato in pista la prima volta le forke che mi ha venduto Ferless...spaventatissime....frenaaa...frenaaaa....mi dicevano...:biggrin3:

    VENDO D212 GP RACER 180/55 MESCOLA M ---->

  8. #7
    TCP Rider L'avatar di abetzz
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    Citazione Originariamente Scritto da Uzz Visualizza Messaggio
    o anche a Black Death che Matt è in ferie
    Ora contatto anche Black Death!

    Citazione Originariamente Scritto da FrankyTripleR Visualizza Messaggio
    Io ti posso dire di stare attento ad alternare le 2 cose.. hanno movimenti diversi, che comportano un diverso lavoro del muscolo e delle articolazioni...

    Un anno che feci mtb d'estate ed arrivai ad allenarmi per la preparazione del calcio con un ginocchio che mi faceva male dopo mezzo giro di corsa.. c'ho tribolato fino a febbraio.. il doc. che mi segui mi disse che era dipeso proprio dall'aver seguito questo tipo di allenamento..


    e comunque te c'hai la forcella della Paioli, t'importa na seha dei kg di troppo
    ahahahahahha grazie per la paioli....ma sono 1.78m e peso 85 chili ahahaha ho la panzotta da ubriacone...e onestamente il mio problema fondamentale è non avere piu fiato. Quando vado allo stadio a vedere le partite mi viene un infarto facendo i gradini ahahahahhahaah.
    Io non userei la MTB ma questa:

    E' una bottecchia ibrida ovvero mettendo un buon manubrio puo diventare da corsa.
    E invece per correre mi sono comprato le scarpe adatte al mio peso che sono queste:
    associate a dei plantari fatti ad hoc per le mie necessità.
    SIC 58

  9. #8
    Ambasciatrice del Forum TCP L'avatar di giulianaspeed
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    chiedi a herbie

  10. #9
    TCP Rider Senior L'avatar di FlashFX
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    from Sicily...
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    [ex] Speed³ 955i 04 allBlack [now] Day 955i 05/13 even more Black!! ;-)
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    ...inizia con l'evitare il negozio di giuliana



    we don't see things as they are, we see them as we are - Anais Nin

  11. #10
    TCP Rider Senior L'avatar di Uzz
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    Albè fai la dieta dello scotch...


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