Visualizza Versione Completa : Cervicale
Circa dieci anni mi trasferii in Olanda per lavoro, mi mancava la moto cosi' dopo circa 6 mesi di astinenza approfittando della pausa pasquale iniziai l'"avventura" in solitaria: Roma -> Olanda.
La moto era una Suzuki GFX600F, tempo in Italia bellissimo, non appena sono uscito dal traforso in Svizzera pioveva come dio la mandava. Ho affrontato il tratto svizzero sotto pioggia battente (molto teso con i muscoli), ed in oltre sembra che le autostrade svizzere siano non asfaltate (almeno quella che ho fatto io) ma fatte da blocchi di cemento(?) per cui ad ogni congiunzione, bam bam, i muscoli del collo dovevano tenere testa e casco dritti. Arrivato in Francia (Colmar) subito dopo la frontiera tolgo il casco e.... non sono piu' riuscito a riindossarlo, i muscoli del collo non lavoravano piu', mi son fermato in un albergo in zona, la notte due volte in ospedale in Taxi e ad ogni curva dovevo letterarmente tenere la testa con le mani altrimenti andava per la tangenziale (tipo un neonato che non ha il controllo dei muscoli del collo), la seconda volta lastre (nulla di evidente) e collare, ho proseguito in treno per poi riandare a riprendere la moto dopo due settimane (i proprietari dell'albergo sono stati cosi' gentili da permettermi di tenere la moto in un loro Garage).
Da quell'esperienza il dolore ritorna periodicamente, con continui torcicollo sul lato sinistro, quando succede ho un dolore continuo che va dal lato sinistro alto del collo fin sotto la scapola sinistra, per non parlare degli scricchiolii che sento quando ruoto la spalla sinistra o quando giro la testa verso sx/dx (rumore tipo sabbia dentro un cuscinetto).
Sono stato da un osteopata (100 euro a seduta...) un paio di sedute, non ho avuto tanta fiducia e ho lasciato perdere.
Qualcuno di voi ha avuto un'esperienza simile? Come ha risolto?
Black Death
31/07/2011, 17:30
secondo me la prima cosa da fare è investire una trentita di euro e fare una risonanza magnetica , poi in base a quello che hai puoi risolvere in modi diversi, esempio io ormai è due anni che tutte le mattine faccio 10 minuti di esercizi per la cervicale, da allora pochi disturbi
;;)
massaggi ed esercici di postura, sono l'unico rimedio
secondo me la prima cosa da fare è investire una trentita di euro e fare una risonanza magnetica , poi in base a quello che hai puoi risolvere in modi diversi, esempio io ormai è due anni che tutte le mattine faccio 10 minuti di esercizi per la cervicale, da allora pochi disturbi
;;)
Che esercizi ?
winter1969
31/07/2011, 17:56
secondo me la prima cosa da fare è investire una trentita di euro e fare una risonanza magnetica , poi in base a quello che hai puoi risolvere in modi diversi, esempio io ormai è due anni che tutte le mattine faccio 10 minuti di esercizi per la cervicale, da allora pochi disturbi
;;)
Gli esercizi io li facevo 2/3 volte al giorno e la cosa funzionava oltre ogni aspettativa,ora per pigrizia "risolvo" il problema con antidolorifici
Black Death
31/07/2011, 18:03
Che esercizi ?
Ce ne sono moltissimi uno semplice e far finta che la punta del mento sia una penna e scrivi le lettere dalla A alla Z o i numeri da 1 a 20 eseguiti lentamente cercando massima ampiezza, poi ce ne sono di tantissimi , io la maggior parte li ho imparati durante le sedute di ginnastica di "riabilitazione motoria", una volta finito il ciclo terapeutico ho continuato da solo , tutte le mattine per circa 10 minuti.
;;)
Gli esercizi io li facevo 2/3 volte al giorno e la cosa funzionava oltre ogni aspettativa,ora per pigrizia "risolvo" il problema con antidolorifici
ormai per me fanno parte della colazione.
;;)
Che esercizi ?
Esercizi di ''trazione''.Molto semplici,tipo:
‪Esercizi per la cervicale con SaluteInMovimento‬‏ - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=0C7DAk_vv-E)
Esercizi di ''trazione''.Molto semplici,tipo:
‪Esercizi per la cervicale con SaluteInMovimento‬‏ - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=0C7DAk_vv-E)
Grazie
io per vari motivi ho la cervicale messa maluccio... parecchio
oltre agli esami radiologici ho seguito alcuni trattamenti:
tecar terapia per sfiammare dopo di che chiropratico (riconosciuto dalla federazione chiropratica italiana) è straniero e appartenente alla scuola belga, una delle migliori con quella tibetana....
4 sedute e sono rinato, ora mi basta fare 1 volta l'anno il "tagliando" e mi rimette in sesto.
mi ha dato alcune indicazioni posturali e il rumore di sabbia, schiocchi vari ect... è migliorato notevolmente.
Comunque oltre che una corretta postura, fa bene fare un po di muscolatura posturale, dorsali, addominali....nuoto.....
;)
io per vari motivi ho la cervicale messa maluccio... parecchio
oltre agli esami radiologici ho seguito alcuni trattamenti:
tecar terapia per sfiammare dopo di che chiropratico (riconosciuto dalla federazione chiropratica italiana) è straniero e appartenente alla scuola belga, una delle migliori con quella tibetana....
4 sedute e sono rinato, ora mi basta fare 1 volta l'anno il "tagliando" e mi rimette in sesto.
mi ha dato alcune indicazioni posturali e il rumore di sabbia, schiocchi vari ect... è migliorato notevolmente.
Comunque oltre che una corretta postura, fa bene fare un po di muscolatura posturale, dorsali, addominali....nuoto.....
;)
Visto che sono non lontano dalla tua zona qualche nome da consigliare?
bensen che trovi qui
TERAPIA FISICA MARTINI Terapie
Via Romana, 231 - Arancio - 55100 - Lucca (LU)
Telefono: 0583950344
Circa dieci anni mi trasferii in Olanda per lavoro, mi mancava la moto cosi' dopo circa 6 mesi di astinenza approfittando della pausa pasquale iniziai l'"avventura" in solitaria: Roma -> Olanda.
La moto era una Suzuki GFX600F, tempo in Italia bellissimo, non appena sono uscito dal traforso in Svizzera pioveva come dio la mandava. Ho affrontato il tratto svizzero sotto pioggia battente (molto teso con i muscoli), ed in oltre sembra che le autostrade svizzere siano non asfaltate (almeno quella che ho fatto io) ma fatte da blocchi di cemento(?) per cui ad ogni congiunzione, bam bam, i muscoli del collo dovevano tenere testa e casco dritti. Arrivato in Francia (Colmar) subito dopo la frontiera tolgo il casco e.... non sono piu' riuscito a riindossarlo, i muscoli del collo non lavoravano piu', mi son fermato in un albergo in zona, la notte due volte in ospedale in Taxi e ad ogni curva dovevo letterarmente tenere la testa con le mani altrimenti andava per la tangenziale (tipo un neonato che non ha il controllo dei muscoli del collo), la seconda volta lastre (nulla di evidente) e collare, ho proseguito in treno per poi riandare a riprendere la moto dopo due settimane (i proprietari dell'albergo sono stati cosi' gentili da permettermi di tenere la moto in un loro Garage).
Da quell'esperienza il dolore ritorna periodicamente, con continui torcicollo sul lato sinistro, quando succede ho un dolore continuo che va dal lato sinistro alto del collo fin sotto la scapola sinistra, per non parlare degli scricchiolii che sento quando ruoto la spalla sinistra o quando giro la testa verso sx/dx (rumore tipo sabbia dentro un cuscinetto).
Sono stato da un osteopata (100 euro a seduta...) un paio di sedute, non ho avuto tanta fiducia e ho lasciato perdere.
Qualcuno di voi ha avuto un'esperienza simile? Come ha risolto?
non so se si risolve...io scaldo la parte dolorante con un panno caldo o qualunque cosa scaldi (scaldini vari), il dolore si attenua... auguri
non so se si risolve...io scaldo la parte dolorante con un panno caldo o qualunque cosa scaldi (scaldini vari), il dolore si attenua... auguri
fa passare il dolore, ma non la sua causa :wink_:
NATOSTANCO
31/07/2011, 20:42
bensen che trovi qui
TERAPIA FISICA MARTINI Terapie
Via Romana, 231 - Arancio - 55100 - Lucca (LU)
Telefono: 0583950344
Cavoli!!
Lo mandi a casa mia!! :w00t:
ci convivo con l'aiuto del chiropratico e ginnastica
Faccio parte anch'io del "club cervicale"! :wacko:
Devo incominciare a curarmi, son stufo, a volte ho addirittura malditesta, che sento partir dal collo fin alla fronte!
a me è passato anche il formicolio della mano quando guido.....
ora è un po che non tagliando....mi sa che appena posso....
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