Dedicato agli insonni cronici

[Angelik57]

Popolo degli insonni quante ore dormite al giorno ?
5 ore di sonno possono bastare ?
Con l'avanzare dell'età si dorme di meno ?
Che fate di notte quando non dormite ?
Durante il giorno vi sentite rincoglioniti ?
Da parte mia tutti i giorni mi sveglio verso le 3/4 , lucido e iperattivo come se scattasse un interruttore e non c'è verso di riaddormentarmi !
Oramai dopo molteplici anni mi sono rassegnato e gestisco a mio favore il disturbo , mi godo il silenzio , leggo , smonto/rimonto e riparo qualunque cosa che ho alla portata di mano . La moglie e la figlia si sono abituate e mi sfruttano usandomi come sveglia , mentre il cane fin da cucciolo ha preso i miei orari e mi fa compagnia :biggrin3:
Nevrotici notturni a voi la palla ! :wink_:

[bi_andrea_elle]

ma a che ora vai a dormire ?

[Angelik57]

ma a che ora vai a dormire ?

Verso le 22/23 :wacko:

[The Dog]

...io dormo come un ghiro, poche ore ma intense...:biggrin3:

[Angelik57]

...io dormo come un ghiro, poche ore ma intense...:biggrin3:

Quantifica grazie .

[bi_andrea_elle]

Verso le 22/23 :wacko:

beh dalle 23 alle 4 son proprio poche ore...


...io dormo come un ghiro, poche ore ma intense...:biggrin3:

:biggrin3: tu dormi anche quando sei sveglio :oook:

[The Dog]

Quantifica grazie .
...5-6 ore...

beh dalle 23 alle 4 son proprio poche ore...



:biggrin3: tu dormi anche quando sei sveglio :oook:

...da quando mi hai fatto spaventare 2 sabati fà, non dormo più...:dry::cry:

[Angelik57]

...5-6 ore...


Bene , rientri nella categoria :biggrin3:

[The Dog]

Bene , rientri nella categoria :biggrin3:

..ma anche 7-8 a volte... rientro sempre nella categoria???

[bi_andrea_elle]

una domanda ad angelik visto che è un esperto: io indipendentemente dall'ora che mi addormento 23/24 o 02/03 di mattina, sempre alle sette mi sveglio :cry:
rientro nella categoria ?

[Angelik57]

..ma anche 7-8 a volte... rientro sempre nella categoria???


una domanda ad angelik visto che è un esperto: io indipendentemente dall'ora che mi addormento 23/24 o 02/03 di mattina, sempre alle sette mi sveglio :cry:
rientro nella categoria ?

Mi dispiace siete fuori :biggrin3:
Il vero insonne è costante nel tempo :tongue:
Svegliarsi alle 7 è da impiegati :w00t:

[natan]

dei periodi mi sveglio più volte per notte, altri dormo di continuo, comunque la mia sveglia biologica é posizionata sulle 7.00, orario in cui devo svegliare il figlio per mandarlo a scuola .... poi, senza grande impegno, se mi rimetto a letto riesco a tirare anche mezzogiorno :D

[The Dog]

una domanda ad angelik visto che è un esperto: io indipendentemente dall'ora che mi addormento 23/24 o 02/03 di mattina, sempre alle sette mi sveglio :cry:
rientro nella categoria ?

...tu rientri iin un' altra categoria...

[Angelik57]

dei periodi mi sveglio più volte per notte, altri dormo di continuo, comunque la mia sveglia biologica é posizionata sulle 7.00, orario in cui devo svegliare il figlio per mandarlo a scuola .... poi, senza grande impegno, se mi rimetto a letto riesco a tirare anche mezzogiorno :D

Mangi pesante la sera ? :biggrin3:
La tua sveglia biologica segue anche il cambio d'ora annuale ? :biggrin3:
Beato te che riesci a dormire fino a mezzogiorno :wink_:

[macheamico6]

Io mi sà che sono un caso a parte, e quindi non faccio testo.
Dormo dalle 3 alle 4 ore al max. E neanche continuate.
Di giorno nessun "riposino".
E questo da anni ed anni.
In sostanza non mi addormento mai prima delle 2 e mi sveglio sempre max alle 5. Ieri sera, ad esempio, lauta cena di pesce con gli amici del forum a Lidi di Fermo (bella serata), a casa alle 2, addormentato verso le 2.30, uscito alle 5.
Durante la giornata non ho mai momenti di appannamento.
Ora che ho famiglia non lo faccio più, ma fino a qualche anno fa a volte facevo un giornaliero a Cervinia. Traduzione: in Primavera partivo dalle Marche alla mezzanotte del Sabato, mi facevo 700 km per andare in Val d'Aosta, sciavo dall'apertura alla chiusura impianti, poi me ne ripartivo e mi facevo altri 700 km per tornare a casa, dove arrivavo verso la mezzanotte della Domenica.
Non sono un SUPER: è solo che non ho bisogno di dormire più di tanto, tutto qua.
Eppure c'è stato un tempo, diciamo fino ai 30anni, in cui mi coricavo all'alba o poco prima, e dormivo fino al pomeriggio inoltrato.
La notte la passo comunque in camera da letto (che è molto grande) tra pc, tv e lettura. Mia moglie raramente stà in camera con me: preferisce stare con i bambini, E NON CAPISCO PROPRIO IL PERCHE' ??? :cipenso::cipenso::cipenso:

[vulcano]

.......................................................................................

IO SE NON DORMO ALMENO 7 -8 ORE CONTINUATE STO MALE

SE MI RIMANE IL TEMPO SONNELLINO DOPO PRANZO DI UN PAIO DI ORE

SABATO O DOMENICA 9-11 ORE DI SONNO


CIAO

[diegoz]

.......................................................................................

IO SE NON DORMO ALMENO 7 -8 ORE CONTINUATE STO MALE

SE MI RIMANE IL TEMPO SONNELLINO DOPO PRANZO DI UN PAIO DI ORE

SABATO O DOMENICA 9-11 ORE DI SONNO


CIAO

ecco,io rientro in questa categoria!

[Angelik57]

ecco,io rientro in questa categoria!

Praticamente quella dei ghiri :biggrin3:

[diegoz]

Praticamente quella dei ghiri :biggrin3:

:laugh2::laugh2::wink_:

[Venanzio]

Vado a letto verso mezzanotte, mi sveglio alle 04 e durante il giorno non faccio mai la pennichella.

[bi_andrea_elle]

.......................................................................................

IO SE NON DORMO ALMENO 7 -8 ORE CONTINUATE STO MALE

SE MI RIMANE IL TEMPO SONNELLINO DOPO PRANZO DI UN PAIO DI ORE

SABATO O DOMENICA 9-11 ORE DI SONNO


CIAO


ecco,io rientro in questa categoria!


Praticamente quella dei ghiri :biggrin3:

macchè ghiri, quelli sono nella categoria terza età :biggrin3:

[The Dog]

macchè ghiri, quelli sono nella categoria terza età :biggrin3:


Q8

[diegoz]

macchè ghiri, quelli sono nella categoria terza età :biggrin3:

beh,quelli sono i miei soliti orari quando lavoro!adesso che sono in malattia da quasi quattro mesi ho cambiato orari:vado a letto alle2e mi sveglioalle11.30...:biggrin3::biggrin3:piu che terza età,categoria neonati!!!:laugh2:

[yeager4772]

5-6 ore durante la settimana (di solito 1.00-7.00) e la domenica ad oltranza.
Potendo ci scappa pure il pisolo del sabato pomeriggio:rolleyes:

[The Dog]

beh,quelli sono i miei soliti orari quando lavoro!adesso che sono in malattia da quasi quattro mesi ho cambiato orari:vado a letto alle2e mi sveglioalle11.30...:biggrin3::biggrin3:piu che terza età,categoria neonati!!!:laugh2:

...4 mesi di malattia???:blink:

[GAVEmarco]

è provato che il sonno cambia in base all'età:
quello che in teoria rimane invariato nel tempo è il numero di ore di sonno giornaliere che dovrebbero essere minimo 6 se non ricordo male.
Quello che invece cambia è il modo in cui si dorme passando da un sonno profondo e prolungato quando si è bambini/ragazzi a un sonno con più intervalli quando si avanza con l'età...questo è quello che mi ricordo da una ricerca che ho dovuto fare a scuola. :)

Per quanto mi riguarda il computer in camera ha ridotto il numero delle mie ore di sonno ed è capitato che facessi mattina senza accorgemene...sotto le 5 ore difficilmente scendo però il giorno dopo sono un ectoplasma! :)
Se però ho la possibilità di dormire mi devono svegliare con le cannonate!

[diegoz]

...4 mesi di malattia???:blink:

già..un airone mi ha abbattuto in moto!!:cry:

[Angelik57]

Vado a letto verso mezzanotte, mi sveglio alle 04 e durante il giorno non faccio mai la pennichella.

Ok sei dei nostri !:biggrin3:
Benvenuto nel girone degli insonni :wink_:
Avrai vita breve come noi :w00t:


già..un airone mi ha abbattuto in moto!!:cry:

Airone inteso come volatile o come moto guzzi ?:biggrin3:

[diegoz]

Ok sei dei nostri !:biggrin3:
Benvenuto nel girone degli insonni :wink_:
Avrai vita breve come noi :w00t:



Airone inteso come volatile o come moto guzzi ?:biggrin3:

inteso come maledetto volatile!:cry:

[Guinness]

che vada a letto alle 9 di sera, o alle 4 di mattino, sempre alle 7 mi sveglio, fine settimana e non, ormai ho l'orario dell'ufficio...e se provo a restare a letto di più mi viene caldo, mi innervosisco, tiro due bestemmie, e scendo dal letto :dry:

[Angelik57]

inteso come maledetto volatile!:cry:

Praticamente hai fatto quattro mesi di malattia per un uccello . :w00t:
Era un uccello molto grosso :rolleyes:

[pitito87]

se mi lasciano dormire...mi risveglio in primavera:coool::coool::coool:

[diegoz]

Praticamente hai fatto quattro mesi di malattia per un uccello . :w00t:
Era un uccello molto grosso :rolleyes:

quattro mesi e non è ancora finita:cry:

[streetTux]

Una media di 4 ore a notte..

[Kalman]

Verso le 22/23 :wacko:

A ecco. Io vado a letto verso circa l'una e mi sveglio alle 7:30. Quindi io direi che sei normale.

[oldbonnie]

Ventitré - sette (otto ore). :cry:

Però recupero con la pennichella....:wink_:

[Geez]

5 orette scarse, vado a letto all'1-2 e mi sveglio alle 6.

nessun rincoglionimento oltre l'ordinario :tongue:

[B@rt]

bah.. c'è anche la variabile figli, ancora "peggio" se piccoli.
Parliamo degli ultimi 10 anni, quindi no discoteca e no tirate tardi nel week, quindi vita normale con qualche uscita e solo nel week solitamente.
Pre figlia mediamente dalle 23 alle 8 di mattina, 7 su 7, post figlia i primi due anni sono stati di delirio puro, lei non dormiva mai e quando lo faceva ogni 2x3 si svegliava, quindi alla fine per 2 anni tra alti e bassi erano 4-5 ore massime in un arco di circa 10 che stavo a letto.. insomma un delirio, ora che ha 2 anni e mezzo va meglio ma dopo due anni come quelli sopra mi sono scombinato tutto, vado a letto sulle 24 e mi sveglio sempre sulle 7 e durante la notte mi sveglio spesso, anche 3-volte, una volta pre figlia tiravo dritto fisso tutta la notte.

[zap1976]

Popolo degli insonni quante ore dormite al giorno ?
5 ore di sonno possono bastare ?
Con l'avanzare dell'età si dorme di meno ?
Che fate di notte quando non dormite ?
Durante il giorno vi sentite rincoglioniti ?
Da parte mia tutti i giorni mi sveglio verso le 3/4 , lucido e iperattivo come se scattasse un interruttore e non c'è verso di riaddormentarmi !
Oramai dopo molteplici anni mi sono rassegnato e gestisco a mio favore il disturbo , mi godo il silenzio , leggo , smonto/rimonto e riparo qualunque cosa che ho alla portata di mano . La moglie e la figlia si sono abituate e mi sfruttano usandomi come sveglia , mentre il cane fin da cucciolo ha preso i miei orari e mi fa compagnia :biggrin3:
Nevrotici notturni a voi la palla ! :wink_:

Che culo!! Riuscissi io a dormire 5 ore ed essere poi bello sveglio.....quante belle cose che riuscirei a fare.....non si ha mai tempo abbastanza:tongue::tongue: Insegnami come fai:biggrin3:

[ilberna]

faccio i turni... ed ho i ritmi completamente sballati! comunque difficilmente supero le 5 ore...

quando faccio le notti alle sette a letto, e per le dieci sono già sveglio... questo per 5 giorni di fla.... e poi ciocco!!

[Gilbert]

sono quà :cry:

[macheamico6]

E mica sei da solo ..........
Stanotte dall' 1 ora legale alle 3 ora solare, quindi le solite 3 ore.

[gunman]

E mica sei da solo ..........
Stanotte dall' 1 ora legale alle 3 ora solare, quindi le solite 3 ore.

..........neppure tu .........allora siamo in 3 :cry:
ma che ore sono ?
le 05.00 o le 06.00 ? :blink:

[Angelik57]

Leggo che siamo in molti a dormire poche ore :w00t:
Abbiamo più tempo a nostra disposizione e quindi possiamo fare molte più cose in una giornata ! :wink_:
Mi domando : ma se le nostre ore di veglia sono maggiori rispetto alla media e quindi ci usuriamo maggiormente , la nostra vita sarà più intensa ma più breve ? :biggrin3:

[tbb800]

Eccomi presente. Mai avuto un rapporto facile con il sonno. Sono le 6 circa e sono già con la mente in movimento. La famiglia, come sempre, dorme e io cerco di sfruttare questi momenti (di solito sistemo anche le cose di lavoro.
Naturalmente le mie 4/5 ore di sonno le ho fatte (con 2 svelie notturne naturalmente)

[Angelik57]

Insonni cronici :

Macheamico6 4
Strettissimo 4
Venanzio 4
Angelik57 5
Geez 5
Tbb800 5
Il berna 5
The dog 5/6

impiegati / normali

Bi_andrea_elle 6/7
Kalman 6/7
Oldbonnie 8
Guinnes 8

Ghiri , quasi salme

Vulcano 24/24
Pipito87 20/24
Diegoz 19/24

[salamandra]

Ciao! a secondo dei periodo....correntemente dormo media 6 ore...ma il wend dalle 4 alle 5 ore, torno tardi ma mi sveglio prima del dovuto, senza sveglia ovviamente...oggi rinco, venerdì 5 ore, ieri 6, e oggi giro in moto...:dry:

[Angelik57]

Ciao! a secondo dei periodo....correntemente dormo media 6 ore...ma il wend dalle 4 alle 5 ore, torno tardi ma mi sveglio prima del dovuto, senza sveglia ovviamente...oggi rinco, venerdì 5 ore, ieri 6, e oggi giro in moto...:dry:

Ciao .
Insonne saltuario :biggrin3:
Sei sulla buona strada per diventarlo :wink_:

[salamandra]

Ciao .
Insonne saltuario :biggrin3:
Sei sulla buona strada per diventarlo :wink_:

Che culo!!!!:rolleyes::rolleyes: :cry::cry: :laugh2::laugh2:

[Angelik57]

Che culo!!!!:rolleyes::rolleyes: :cry::cry: :laugh2::laugh2:

Be , vedi il lato positivo ( non del culo ! ), avrai una vita più intensa e fare cose che gli altri non hanno tempo per farle :w00t:

[salamandra]

Be , vedi il lato positivo ( non del culo ! ), avrai una vita più intensa e fare cose che gli altri non hanno tempo per farle :w00t:

:laugh2::laugh2::laugh2::laugh2: se mi passa il senso di rincoglionimento :blink::blink:

[black panther]

Insonni cronici :

Macheamico6 4
Strettissimo 4
Venanzio 4
Angelik57 5
Geez 5
Tbb800 5
Il berna 5
The dog 5/6

impiegati / normali

Bi_andrea_elle 6/7
Kalman 6/7
Oldbonnie 8
Guinnes 8
Black Panther 8
Ghiri , quasi salme

Vulcano 24/24
Pipito87 20/24
Diegoz 19/24
La mia media 8 ore dalle 23 alle 7

Be , vedi il lato positivo ( non del culo ! ), avrai una vita più intensa e fare cose che gli altri non hanno tempo per farle :w00t:
Più intensa dipende, se devo dormire 4 ore per andare a ballare
col piffero..per poi essere rincretinita il giorno dopo, ma neanche se
mi pagano..In romagna siamo svezzati dalla nascita a fare le ore
piccole (a volte ho fatto dritti clamorosi) che ad un certo punto
ne abbiamo le scatole piene..

[macheamico6]

Più intensa dipende, se devo dormire 4 ore per andare a ballare
col piffero..per poi essere rincretinita il giorno dopo, ma neanche se
mi pagano..In romagna siamo svezzati dalla nascita a fare le ore
piccole (a volte ho fatto dritti clamorosi) che ad un certo punto
ne abbiamo le scatole piene..

Ma se invece devi dormirne 4 per restare in compagnia di persone interessanti ? Forse ne varrebbe la pena, non credi ???
Con questo mica voglio sottindendere nulla, per carità :biggrin3::biggrin3::biggrin3:
Ti dico solo, ma in modo del tutto incidentale, che :fisch::fisch::fisch: , guarda caso, stò in testa alla lista nonostante m'abbiano cresciuto pure di un'ora ...... :tongue:
P.S.: Venerdì sera ci sei mancata non poco, tant'è che qualcuno non faceva altro che parlare di te ..... :homer::homer::homer:

[Angelik57]

La mia media 8 ore dalle 23 alle 7

Più intensa dipende, se devo dormire 4 ore per andare a ballare
col piffero..per poi essere rincretinita il giorno dopo, ma neanche se
mi pagano..In romagna siamo svezzati dalla nascita a fare le ore
piccole (a volte ho fatto dritti clamorosi) che ad un certo punto
ne abbiamo le scatole piene..

Per insonni non si intende dormire poche ore notturne per scelta atta al divertimento o altro , ma di persone che non necessitano di molte ore di sonno per stare bene e sveglie durante la giornata :biggrin3:

[bi_andrea_elle]

Insonni cronici :

Macheamico6 4
Strettissimo 4
Venanzio 4
Angelik57 5
Geez 5
Tbb800 5
Il berna 5
The dog 5/6

impiegati / normali

Bi_andrea_elle 6/7
Kalman 6/7
Oldbonnie 8
Guinnes 8

Ghiri , quasi salme

Vulcano 24/24
Pipito87 20/24
Diegoz 19/24

quto più le salme :biggrin3:

[black panther]

Ma se invece devi dormirne 4 per restare in compagnia di persone interessanti ? Forse ne varrebbe la pena, non credi ???
Con questo mica voglio sottindendere nulla, per carità :biggrin3::biggrin3::biggrin3:
Ti dico solo, ma in modo del tutto incidentale, che :fisch::fisch::fisch: , guarda caso, stò in testa alla lista nonostante m'abbiano cresciuto pure di un'ora ...... :tongue:
P.S.: Venerdì sera ci sei mancata non poco, tant'è che qualcuno non faceva altro che parlare di te ..... :homer::homer::homer:
Beh ovvio che in situazioni piacevoli sono la prima, non ti preoccupare :wink_:
Davvero parlavate di me? :w00t: Spero bene..ma ci sarà occasione prossimo
mese. sto per organizzare un pranzo a Rimini :w00t: Non sono ancora sicura
sul giorno..
Ok tornando on topic direi che ringraziando il cielo ho perso il sonno
molto raramente..anzi anche nei periodi in cui sto male mi rifugio nel
sonno e dormo il doppio..



Per insonni non si intende dormire poche ore notturne per scelta atta al divertimento o altro , ma di persone che non necessitano di molte ore di sonno per stare bene e sveglie durante la giornata :biggrin3:

Infatti mi allacciavo al messaggio che mi precedeva..

by the way..chi dorme poco sta bene lo stesso? Chiedo non so..
Dovesse capitare a me mi sentirei molto prostrata
ma magari poi cercando il lato buono della cosa
inizierei a spararmi libri o sarebbe la volta buona che
inizierei a fare meditazione come dio comanda :biggrin3:
Ad esempio al contrario di tanti io trovo massimo giovamento
anche nel riposino pomeridiano (occasionale si intende) poi pomeriggio
e sera sono un grillo e mi sento benissimo
oppure uso il sonno per staccare da un evento brutto
come se entrassi in un altro stadio per dimenticare e rigenerarmi..

[vulcano]

Beh ovvio che in situazioni piacevoli sono la prima, non ti preoccupare :wink_:
Davvero parlavate di me? :w00t: Spero bene..ma ci sarà occasione prossimo
mese. sto per organizzare un pranzo a Rimini :w00t: Non sono ancora sicura
sul giorno..
Ok tornando on topic direi che ringraziando il cielo ho perso il sonno
molto raramente..anzi anche nei periodi in cui sto male mi rifugio nel
sonno e dormo il doppio..




Infatti mi allacciavo al messaggio che mi precedeva..

by the way..chi dorme poco sta bene lo stesso? Chiedo non so..
Dovesse capitare a me mi sentirei molto prostrata
ma magari poi cercando il lato buono della cosa
inizierei a spararmi libri o sarebbe la volta buona che
inizierei a fare meditazione come dio comanda :biggrin3:
Ad esempio al contrario di tanti io trovo massimo giovamento
anche nel riposino pomeridiano (occasionale si intende) poi pomeriggio
e sera sono un grillo e mi sento benissimo
oppure uso il sonno per staccare da un evento brutto
come se entrassi in un altro stadio per dimenticare e rigenerarmi..
datti una mossa a organizzare la cena x il 27 va lah......................


p,s ieri sera andato a letto ore 23,15 svegliato ora

[black panther]

datti una mossa a organizzare la cena x il 27 va lah......................
Ok capo! :laugh2::laugh2::laugh2:

[vulcano]

Ok capo! :laugh2::laugh2::laugh2:
:oook::oook::oook::oook::oook::yess::yess::yess::yess::mazzodifiori:

[black panther]

:oook::oook::oook::oook::oook::yess::yess::yess::yess::mazzodifiori:

Fatto :wink_:

[salamandra]

Oggi tutti dormono???:wacko::wacko::wacko:

[macheamico6]

Oggi tutti dormono???:wacko::wacko::wacko:

Veramente ...... ero sveglio dalle 2, dopo aver dormito per ben 4 ore (dalle 22)
:miaddormento::miaddormento::miaddormento:

[salamandra]

Veramente ...... ero sveglio dalle 2, dopo aver dormito per ben 4 ore (dalle 22)
:miaddormento::miaddormento::miaddormento:

se fossi andato a dormire alle 22 sarei sveglio anch'io da un bel po...

[Angelik57]

Io sono in giro dalle 4 , sono andato a letto alle 11,30 !
Ho smontato e rimontato il pc per togliergli la polvere :w00t:

[bi_andrea_elle]

Io sono in giro dalle 4 , sono andato a letto alle 11,30 !
Ho smontato e rimontato il pc per togliergli la polvere :w00t:

devo riverniciare il mio bel PX ... ma sai che quasi quasi te lo porto li, così visto che di notte non ti passa na seg@ me lo gratti tutto .. :)

[Angelik57]

devo riverniciare il mio bel PX ... ma sai che quasi quasi te lo porto li, così visto che di notte non ti passa na seg@ me lo gratti tutto .. :)

Certo , te gratto con il cacciavite :w00t:
Sfruttatore di insonni !:biggrin3:

[salamandra]

Io sono in giro dalle 4 , sono andato a letto alle 11,30 !
Ho smontato e rimontato il pc per togliergli la polvere :w00t:

:biggrin3::biggrin3:

senti giovedi ti do un buon motivo per non dormire....sto cercando di organizzare un aperitivo a milano, ho aperto una discussione sotto eventi nord Italia!!!:rolleyes::rolleyes:

[Angelik57]

:biggrin3::biggrin3:

senti giovedi ti do un buon motivo per non dormire....sto cercando di organizzare un aperitivo a milano, ho aperto una discussione sotto eventi nord Italia!!!:rolleyes::rolleyes:

Grazie dell'invito :wink_: Lavoro e poi non ho più l'età per tacchinare come te :biggrin3:

[salamandra]

Grazie dell'invito :wink_: Lavoro e poi non ho più l'età per tacchinare come te :biggrin3:

perchè lavori di sera? guarda che non siamo lontani come età...e poi non passo la vita a tacchinare:wink_:e più una nomea scherzosa da forum...:rolleyes:

[Angelik57]

perchè lavori di sera? guarda che non siamo lontani come età...e poi non passo la vita a tacchinare:wink_:e più una nomea scherzosa da forum...:rolleyes:

Certo , nomea da FORUM ...:rolleyes:
Ho un lavoro con orari strani ed a volte non rientro a casa :sick:

[salamandra]

Certo , nomea da FORUM ...:rolleyes:
Ho un lavoro con orari strani ed a volte non rientro a casa :sick:

adesso inizio a capire perchè dormi male....mi dispiace...Ti aspettiamo giovedì...:wink_:

[vulcano]

dormito nove ore e 45


ciao

[salamandra]

dormito nove ore e 45


ciao

Maledetto!!!!:biggrin3::biggrin3:

[Angelik57]

dormito nove ore e 45


ciao

Come mai così poco ?
Chi ti ha svegliato la badante ?
:biggrin3:

[vulcano]

Come mai così poco ?
Chi ti ha svegliato la badante ?
:biggrin3:
no no
ho aperto gli occhi e mi sono alzato ....altrimenti avrei tirato dritto fino a mezzogiorno gh

[diegoz]

:coool:sono andato a dormire all una e cinquanta e mi sono svegliato alle undici e un quarto..:biggrin3:comunque ribadisco che sono in malattia!quando lavoro dormo dalle7 alle 8 ore a notte!

[Richymbler]

eccomi sveglio. Per niente, con pensieri più bui della notte che ancora è.

[357magnum]

Popolo degli insonni quante ore dormite al giorno ?
5 ore di sonno possono bastare ?
Con l'avanzare dell'età si dorme di meno ?
Che fate di notte quando non dormite ?
Durante il giorno vi sentite rincoglioniti ?
Da parte mia tutti i giorni mi sveglio verso le 3/4 , lucido e iperattivo come se scattasse un interruttore e non c'è verso di riaddormentarmi !
Oramai dopo molteplici anni mi sono rassegnato e gestisco a mio favore il disturbo , mi godo il silenzio , leggo , smonto/rimonto e riparo qualunque cosa che ho alla portata di mano . La moglie e la figlia si sono abituate e mi sfruttano usandomi come sveglia , mentre il cane fin da cucciolo ha preso i miei orari e mi fa compagnia :biggrin3:
Nevrotici notturni a voi la palla ! :wink_:

sono sveglio da mezz'ora...devo scrivere..... e uso il forum per riavviare il cervello (insomma quel poco che resta...:laugh2:).
Lo faccio spesso, perchè sono sempre in ritardo con la consegna dei pezzi e perchè a quest'ora c'è una pace totale, ma rimarrei volentieri a letto...
Insomma dormo a volte 4/5 ore per notte ma non mi sono sufficenti. Normlmente ne dormirei sei o sette....e ogni tanto mi piacerebbe poltrire per tanto tempo. Però non sono mai riuscito, salvo da bambino forse, a fare più di tre o quattro ore di sonno tutte di fila. Mi sveglio sempre di notte, ma non mi dispiace, anzi.
Ho il sonno piuttosto leggero, salvo appena addormentato, i rumori insoliti anche lievi di regola mi svegliano subito o quasi. Non ho però alcuna difficoltà ad addormentarmi e posso, volendo, dormire a comando o quasi. E' una caratteristica utile che mi consente di recuperare quando sono stanco o dormo troppo poco.

[gadano]

Alle 06:00 smetto di lavorare e vado a dormire...e da domenica che non lo faccio:coool:

[Pigi_102]

Eccomi presente. Mai avuto un rapporto facile con il sonno. Sono le 6 circa e sono già con la mente in movimento. La famiglia, come sempre, dorme e io cerco di sfruttare questi momenti (di solito sistemo anche le cose di lavoro.
Naturalmente le mie 4/5 ore di sonno le ho fatte (con 2 svelie notturne naturalmente)

Mi sembra di vedere un dejavu....

Anche io vado a nanna sicuramente dopo 1/2 notte, poi ci infilo un paio di sveglie ( anche tre ) e alle 6 sono sveglio come un grillo.

Mah.

Pigi

[monjka]

Popolo degli insonni quante ore dormite al giorno ?
5 ore di sonno possono bastare ?
Con l'avanzare dell'età si dorme di meno ?
Che fate di notte quando non dormite ?
Durante il giorno vi sentite rincoglioniti ?
Da parte mia tutti i giorni mi sveglio verso le 3/4 , lucido e iperattivo come se scattasse un interruttore e non c'è verso di riaddormentarmi !
Oramai dopo molteplici anni mi sono rassegnato e gestisco a mio favore il disturbo , mi godo il silenzio , leggo , smonto/rimonto e riparo qualunque cosa che ho alla portata di mano . La moglie e la figlia si sono abituate e mi sfruttano usandomi come sveglia , mentre il cane fin da cucciolo ha preso i miei orari e mi fa compagnia :biggrin3:
Nevrotici notturni a voi la palla ! :wink_:

E' vero che con l'età si tende a dormire meno e che la durata del sonno è soggettiva. Ci sono soggetti iperattivi, che con poche ore di sonno si sentono riposati e in forma, mentre altri, ipostenici, che necessitano di almeno 7/8 ore di sonno a notte.

Da come scrivi, sembra che tu sia un tipo molto energico, attivo e frenetico. Soffri per caso di una forma di allergia a qualcosa?

Il fatto di svegliarti tutti i giorni verso le 3 - 4 del mattino potrebbe invece supporre che tu abbia un problema a livello di fegato.
Magari trattieni la rabbia?

Come ti alimenti in generale? Hai provato alla sera a limitare gli alimenti pesanti, mangiando per es: 100 gr di formaggio magro, 150 gr di verdura, 1 frutto e basta, e a evitare l'alcool e il caffè?
Magari una doccia con acqua tiepida e una tisana alla valeriana potrebbero esserti di aiuto per prolungare la durata del sonno.

Prova, magari ti aiuta...se vuoi dormire un pò di più, logicamente....

[wailingmongi]

mah io più di 5-6 ore non riesco a dormire...e pensare che ai tempi d'oro ne dormivo anche 12filate...a pensarci mi faccio schifo da solo :)

[diegoz]

mah io più di 5-6 ore non riesco a dormire...e pensare che ai tempi d'oro ne dormivo anche 12filate...a pensarci mi faccio schifo da solo :)

da ghiro-salma ad insonne!!!:biggrin3:

[salamandra]

Spesso la mia insonnia si chiama Ponza!! (Gatta che la mattina PRESTO a letto me ne fa di ogni, incluso mordicchiarmi la testa!!!):ph34r::ph34r: