Visualizza Versione Completa : MANIGLIE DELL'AMORE
ciao a tutti da un pochino stanno avanzando le maniglie e nonostante corsa e un regime alimentare salutare non riesco a farle scendere...
consigli utili????????
...:w00t:...prendi il posto del gatto nell'avatar...!!!
:wink_:
357magnum
26/11/2011, 12:24
...:w00t:...prendi il posto del gatto nell'avatar...!!!
:wink_:
Quello è uno sport sanisssimo!:biggrin3: e fa dimagrire
Ma ... dipende anche dall'anagrafe e da come hai vissuto fin'ora.
Se sei sempre stato atletico e non sei troppo in là con gli anni devi solo andare in palestra e seguire una buona dieta (no fai da te), se viceversa sei sopra i 38-40......e non sei particolarmente allenato..... rassegnati un pò.. palestra e dieta sono ugualmente indicate ma più di un tot non farai mai:sick:
:wink_:
Oppure : liposuzione: ma può essere pericolosa....
fearless
26/11/2011, 12:25
quanto corri?
Rebel County
26/11/2011, 12:28
camminare e digiunare :biggrin3:
io da 40enne nella mia breve residenza a londra camminavo almeno 5km al giorno e mangiavo il giusto, in un mese sono calato di 5 kili
personalmente ho lo stesso problema, diciamo che mi piacciono i dolci però nonostante 3 giorni di allenamento intenso in palestra + calcetto non riesco a smaltirle del tutto anche con un regime alimentare privo di carboidrati, questo piu che altro da marzo, aprile . Le maniglie sono una brutta bestia da battere e credo sia anche dovuto ad una predisposizione fisica di chi le ha =(
Big Marino
26/11/2011, 12:31
Quello è uno sport sanisssimo!:biggrin3: e fa dimagrire
Ma ... dipende anche dall'anagrafe e da come hai vissuto fin'ora.
Se sei sempre stato atletico e non sei troppo in là con gli anni devi solo andare in palestra e seguire una buona dieta (no fai da te), se viceversa sei sopra i 38-40......e non sei particolarmente allenato..... rassegnati un pò.. palestra e dieta sono ugualmente indicate ma più di un tot non farai mai:sick:
mah ti dirò che io per far andar giù quasi 13kg ho adottato una colazione e un pasto solo, con molta molta frutta, questo in circa tre mesi
da 87 a 74,4
Oppure : liposuzione: ma può essere pericolosa....
da dire però che come un coglione mi son rimesso a fumare dopo 14anni, ma che stronzo che sono
Millejager
26/11/2011, 12:32
ma che ti frega? omo de panza omo de sostanza! :D:D
allora corsa in media 10km per 3 4 volte a settimana , poi esercizi a corpo libero...flessioni addominali trazioni....sono abbastanza atletico da sempre.
non avevo la tartaruga fino a un anno fa ma poco c mancava..ma il metabolismo sta rallentantoooo:( e ultima cosa......già imito parecchio il gatto :)
Big Marino
26/11/2011, 12:34
allora corsa in media 10km per 3 4 volte a settimana , poi esercizi a corpo libero...flessioni addominali trazioni....sono abbastanza atletico da sempre.
non avevo la tartaruga fino a un anno fa ma poco c mancava..ma il metabolismo sta rallentantoooo:( e ultima cosa......già imito parecchio il gatto :)
il parecchio non basta:biggrin3::biggrin3:
il parecchio non basta:biggrin3::biggrin3:
dillo alla ragazza :) ..a meno che non prendo anche il muletto ma non sarebbe d'accordo
Fabrizio
26/11/2011, 12:37
Brutta bestia le maniglie.....ho perso molti chili ma quelle sono rimaste:ph34r:
fearless
26/11/2011, 12:38
allora corsa in media 10km per 3 4 volte a settimana , poi esercizi a corpo libero...flessioni addominali trazioni....sono abbastanza atletico da sempre.
non avevo la tartaruga fino a un anno fa ma poco c mancava..ma il metabolismo sta rallentantoooo:( e ultima cosa......già imito parecchio il gatto :)
rallentando???
mi sa che è senza benzina proprio....:cipenso:
se non puoi eliminarle lavoraci con esercizi mirati :oook:....almeno saranno più sode al tatto :biggrin3:
rallentando???
mi sa che è senza benzina proprio....:cipenso:
se non puoi eliminarle lavoraci con esercizi mirati :oook:....almeno saranno più sode al tatto :biggrin3:
che vuoi dire rallentando???frequenza cardiaca bassa x la corsa?
sono già sode ma....sti cazzi non le voglio proprio!!!!!
winter1969
26/11/2011, 12:53
......già imito parecchio il gatto :)
Allora che ti frega delle maniglie
Allora che ti frega delle maniglie
è una fissa mia :(
ciao a tutti da un pochino stanno avanzando le maniglie e nonostante corsa e un regime alimentare salutare non riesco a farle scendere...
consigli utili????????
Caratteristico dell'uomo che và avanti con gli anni :coool: non c'è rimedio! :wink_:
andrea.69
26/11/2011, 13:03
...:w00t:...prendi il posto del gatto nell'avatar...!!!
:laugh2:
allora corsa in media 10km per 3 4 volte a settimana , poi esercizi a corpo libero...flessioni addominali trazioni....sono abbastanza atletico da sempre.
non avevo la tartaruga fino a un anno fa ma poco c mancava..ma il metabolismo sta rallentantoooo:( e ultima cosa......già imito parecchio il gatto :)
me cojoni......... aggiungi pure 5 chilometri di nuoto a settimana :w00t:
ma quanti anni hai?
me cojoni......... aggiungi pure 5 chilometri di nuoto a settimana :w00t:
ma quanti anni hai?[/QUOTE]
26...E O MI METTO E LE TOLGO SUBITO O LA VEDO DURA DATO CHE NONOSTANTE L'ATTIVITA' NON SCENDONO...
Big Marino
26/11/2011, 13:30
Allora che ti frega delle maniglie
Vedila sotto un altro aspetto
sai quanto più bene verrà con te la tua bella??
Non dovrà chinarsi sino al serbatoio basta che si tenga per i maniglioni...:biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3:
P.S. basta che non sbagli e si tenga per i co....ni:biggrin3::biggrin3::biggrin3:
armageddon
26/11/2011, 13:38
ma non mi scassate la ciolla,io oltre le maniglie tengo pure il portone
roberto70
26/11/2011, 13:39
ma non mi scassate la ciolla,io oltre le maniglie tengo pure il portone
:laugh2::laugh2::laugh2::laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
ma non mi scassate la ciolla,io oltre le maniglie tengo pure il portone
:biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3:
alessandro2804
26/11/2011, 13:51
quanti carboidrati mangi al giorno?
357magnum
26/11/2011, 13:59
Forse prima non mi sono espresso correttamente.:rolleyes:
Dimagrire si può, eccome se si può.E non è neanche troppo difficile.
Ma quell'accumuletto lì in vita..... quello è bastardo,:mad: si riduce ma non sparisce.:cry:
E' uno dei punti più difficili... e dopo una certa età e/o se non si è degli sportivi autentici è durissima mandarlo via.:wink_:
Big Marino
26/11/2011, 14:08
Forse prima non mi sono espresso correttamente.:rolleyes:
Dimagrire si può, eccome se si può.E non è neanche troppo difficile.
Ma quell'accumuletto lì in vita..... quello è bastardo,:mad: si riduce ma non sparisce.:cry:
E' uno dei punti più difficili... e dopo una certa età e/o se non si è degli sportivi autentici è durissima mandarlo via.:wink_:
Non ci mattere pure tu............. mi vedrai al DD una linea da far spavento, si proprio spavento:cry:
3-2-1...Bruno!!!
26/11/2011, 14:10
eee... le maniglie sono le più bastarde.
dieta dieta e dieta, ci sono milioni di articoli su vari tipi di diete da seguire, esercizi mirati (per esempio i piegamenti laterali). Poi dipende da che tipo di allenamento fai. Immagino tu usa un cardiofrequenzimetro, se vuoi bruciare i grassi, a 26 anni stai sui 150 battiti max.
prova a fare più km di corsa a frequenza regolare, cerca di evitare cibi grassi, carboidrati in giusta quantità, no cose con lievito. Insomma molto sacrificio nell'alimentazione, io non sono un medico o un preparatore sportivo quindi non posso dirti nello specifico. Prova a consultare un istruttore in palestra e ti dirà sicuramente meglio. Io per esempio notavo i risultati migliori con la bici, in quanto riuscivo a tenere un battito regolare per molto + tempo rispetto alla corsa. Ovviamente però parlo di 3 ore di bici contro un'ora di corsa. Ma per dimagrire mi sono trovato molto meglio, letteralmente ti asciughi in pochi mesi, oltre che a sviluppare una buona muscolatura sulle gambe, in particolare i quadricipiti.
alessandro2804
26/11/2011, 14:13
basta aumentare di una taglia e non si vede più nulla
S1m0ne75
26/11/2011, 14:23
...:w00t:...prendi il posto del gatto nell'avatar...!!!
:wink_:
:biggrin3::biggrin3:
in palestra lavora spesso sui fianchi...fai molto lavoro cardio
Oltre ad una alimentazione giusta aggiungerei, se ci riesci anche un paio di sere a nuoto
Al limite elimina un pò il movimento del gatto che per le maniglie serve a poco hi hi
per togliere quelle ,considerando che fai già esercizi aerobici ,devi fare la fame !
Notturno
26/11/2011, 14:48
Oltre ad una alimentazione giusta aggiungerei, se ci riesci anche un paio di sere a nuoto...
Trovo che sia un consiglio universalmente
valido, il nuoto sviluppa armonicamente il
corpo senza stressare le articolazioni, a differenza
delle sessioni prolungate di marcia/corsa, che io
del resto non ho mai sopportato... certo richiede
un pò più di impegno (anche solo per raggiungere
una piscina) però può dare risultati inaspettati
a molti...
Big Marino
26/11/2011, 15:01
mi dimenticavo............... ogni giorno mi faccio 4 volte quattro piani a piedi a due a due
esercizi mirati sono bastone,e piegamenti laterali no?
andrea.69
26/11/2011, 15:21
me cojoni......... aggiungi pure 5 chilometri di nuoto a settimana :w00t:
ma quanti anni hai?
26...E O MI METTO E LE TOLGO SUBITO O LA VEDO DURA DATO CHE NONOSTANTE L'ATTIVITA' NON SCENDONO...[/QUOTE]
a 26 anni direi che ce la puoi fare, dajeeee :w00t::w00t:
io riquoto il nuoto :wink_:
Vedila sotto un altro aspetto
sai quanto più bene verrà con te la tua bella??
Non dovrà chinarsi sino al serbatoio basta che si tenga per i maniglioni...:biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3:
P.S. basta che non sbagli e si tenga per i co....ni:biggrin3::biggrin3::biggrin3:
:laugh2::laugh2::laugh2:
mtb in fuori strada...2ore oppure una 50ina di km...sempre in fuori strada:wink_:
S1m0ne75
26/11/2011, 16:04
Anche a ha me sta succedendo una cosa simile (senza maniglie), da luiglio bici,nuoto, pesi con adeguato riposo sono aumentato molto di peso non grasso.........ho la tuta di pelle...:wacko::sick:
farsene una ragione :smoke_:
giorgino
26/11/2011, 16:52
allora corsa in media 10km per 3 4 volte a settimana , poi esercizi a corpo libero...flessioni addominali trazioni....sono abbastanza atletico da sempre.
non avevo la tartaruga fino a un anno fa ma poco c mancava..ma il metabolismo sta rallentantoooo:( e ultima cosa......già imito parecchio il gatto :)
Cerca di correre sotto i 5' a km mangia poco ma spesso e ovviamente continua a gattare!!:biggrin3:
io le ho sempre avute, mi sa che quando sono nato i mie le avevano ordinate come optional :D
black panther
26/11/2011, 18:19
Consigli? Lasciatele, secondo me hanno il loro perchè :wub::wub::wub:
leggermente in inverno :dry:
perchè appena ho un attimo, sforno dolci, focacce, ecc. e così magno!
ma acquagym e acquaGAG 2volte alla settimana e via...
ps: domani mattina Muffin.... ho una ricotta fresca fresca direttamente dal salento :wub:
leggermente in inverno :dry:
perchè appena ho un attimo, sforno dolci, focacce, ecc. e così magno!
ma acquagym e acquaGAG 2volte alla settimana e via...
ps: domani mattina Muffin.... ho una ricotta fresca fresca direttamente dal salento :wub:
sono proprio queste cose che mi ammazzano :P
beh da sabatoprox farò anche nuoto:) una volta alla settimana:tongue:
sono proprio queste cose che mi ammazzano :P
beh da sabatoprox farò anche nuoto:) una volta alla settimana:tongue:
Si,ma lasciati un po' di tempo per ''gattare'',alla fine!:tongue:
:biggrin3::biggrin3:
Consigli? Lasciatele, secondo me hanno il loro perchè :wub::wub::wub:
Che Dio ti benedica, intenditrice :wub:
triplexperience
27/11/2011, 05:57
L'importante è che non spuntino anche le pedane per il passeggero.:ph34r:
alessandro2804
27/11/2011, 06:00
Cerca di correre sotto i 5' a km mangia poco ma spesso e ovviamente continua a gattare!!:biggrin3:
manca poco e supera il record mondiale
ce la puoi fare , dai dai
Venanzio
27/11/2011, 06:04
Corsa a piedi, un poco di bici, mangia frutta e al bar solo caffè.
Quando puoi cammina esclusivamente a piedi.
La Dieta del Dott. Birkermaier!!:laugh2:
black panther
27/11/2011, 06:57
Che Dio ti benedica, intenditrice :wub:
Lo so :laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
:wub:
Big Marino
27/11/2011, 07:01
Lo so :laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
:wub:
come faccio ora che le ho perse??????
sigh sigh
cardiofreq preso e calcolata la fascia lipolitica :)
black panther
27/11/2011, 09:11
cardiofreq preso e calcolata la fascia lipolitica :)
MADONNA CRASH MI STAI FACENDO VENIRE L'ANSIA! :wacko:
Io non potrei mai vivere così
:laugh2::laugh2::laugh2:
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