Visualizza Versione Completa : Mangiate cibi light e vedrete quanto ingrassate in breve tempo...
Il miglior modo per ingrassare? Mangiare cibi light! IlFattaccio (http://ilfattaccio.org/2011/12/11/il-miglior-modo-per-ingrassare-mangiare-cibi-light/)
eppure la pubblicità è talmente ingannevole, che si cade nell'acquisto del prodotto light, quasi senza accorgersene. Io da anni mi rifiuto di comprare i cosiddetti "light", anche perchè come sottolineato dall'articolo, e detto ovviamente da me, con parole povere, se gli togli la quota di grassi con qualcos'altro dovrai sostituire, no? E non è detto che sia buono per la salute. Ma poi, almeno ci fosse una giusta divulgazione: sono proprio i grassi contenuti negli alimenti a darci il senso di sazietà e di conseguenza a farci introdurre meno cibo e meno calorie. La maggior parte delle persone questo lo ignora totalmente. Ed ecco, che per la linea (purtroppo...) e non per la salute, ci si fa abbindolare da cibi spazzatura, che di naturale hanno solo l'informazione di partenza. Poi durante il loro percorso di produzione perdono la caratteristica di naturale...
roberto70
13/12/2011, 13:53
mai comprato niente di light.......
alessandro2804
13/12/2011, 13:54
io prendo solo la coca light
streetTux
13/12/2011, 13:56
Neanche mai passato per l'anticamera del cervello di prendere qualcosa di "light"...
fearless
13/12/2011, 13:57
io invece dovrei proprio andare di "light"....ho perso altri 2 chili da un mese a 'sta parte...
io prendo solo la coca light
Non farlo, se leggi sulla lattina è vietata alle donna in gravidanza, e non c'è bisogno di domandarsi perchè!
Marco Manila
13/12/2011, 14:01
Davvero? non lo sapevo! Adesso mi documento. :oook:
Sono dell' idea che mangiando più sano (molta frutta e verdura) e facendo movimento (corsa, palestra, camminate ecc) non ci sarebbe grande bisogno dei cibi light.
io prendo solo la coca light
Anche io a volte la bevo, ma di base bevo acqua ai pasti, e solo molto saltuariamente vino o birra.
La coca light non serve a molto, se la si beve tutto il giorno come se fosse acqua...
Black Death
13/12/2011, 14:12
Butto li una riflessione in Stampatello (cosi alla buona)
Di solito le Bevande light per assenza di "zuccheri" ma piene di dolcificanti tipo aspartame o le bevande Zero con ciclammati , non apportano molte calorie ma sono piene di schifezze
invece per i cibi di solito il "light" si intende pochi grassi , ma di solito son piene di zuccheri quindi sono poco "light"
;;)
sonoi carboidrati ad essere convertiti in grasso, non i lipidi.
il lipide, per sua conformazione chimica, per essere degradato e metabolizzato ha bisogno di subire numerosi passaggi enzimatici, diversamente dal carboidrato che non ha bisogno di particolari condizioni fisiologiche per essere assimilato.
le vie metaboliche sono anche fighe da studiare:
se nelle cellule la concentrazione di ATP raggiunge un certo livello, nel fegato inizia l'accumulo di glicogeno (una macromolecola polisaccaride, composta da glucosio fosforilato, fa da riserva di glucosio per l'organismo).
se l'atp è alto, e il glicogeno nel fegato c'è, solo allora inizia l'accumulo di grassi nei tessuti adiposi.
il grassi servono (in una dieta equilibrata devono stare intorno al 30%), ma non sono la riserva energetica preferenziale.
l'organismo umano non si è ancora adattato alla dieta ricca di carboidrati, per questo accumula.
anche le diete ipocaoriche sono fondalmentalmente delle cazzate:
alterando l'apporto energetico, l'organismo metabolizza tutto in quantità maggiore.
alla signorina che mangia insalata sfigata con i grissini (light) e mela per pranzo, sappia che la mela e i grissini le finiranno TUTTI sul culo, il resto della cellulosa mangiata nel water.
e i kg che vede perdere non sono grasso, ma acqua che se ne va via perchè se ne deve andare, altrimenti crepa (fisiologia delle vie renali)
paradossalmente per dimagrire è meglio mangiare carne grassa e verdura piuttosto che grissini.
poi ci sono anche carboidrati e carboidrati:
le cosiddette farine integrali hanno il vantaggio, a fronte di una maggiore carica calorica, di non alzare di botto la glicemia (quindi tutti i processi metabolici insulino dipendenti, che sono quelli alla fine a far mettere su ciccia).
vi siete mai chiesti perchè i diabetici insulino dipendenti mettano su peso tanto facilmente?
Fermissimo
13/12/2011, 14:20
Davvero? non lo sapevo! Adesso mi documento. :oook:
Sono dell' idea che mangiando più sano (molta frutta e verdura) e facendo movimento (corsa, palestra, camminate ecc) non ci sarebbe grande bisogno dei cibi light.
Anche io a volte la bevo, ma di base bevo acqua ai pasti, e solo molto saltuariamente vino o birra.
La coca light non serve a molto, se la si beve tutto il giorno come se fosse acqua...
il problema non è tanto nelle calorie (praticamente zero...un litro ha circa 2 o 3 Kcal) ma quanto l'effetto decalcificante dovuto all'acido fosforico che può causare osteoporosi (soprattutto nelle gestanti) o anche la demineralizzazione dei denti; un altro problema è la caffeina contenuta nella cola light (come peraltro nella cola normale) ed infine l'utilizzo di edulcoranti aspartame/acesulfame; ad oggi non abbiamo ancora certezze che non siano legati a tumori del cervello
Detto questo una light ogni tanto me la faccio...ovviamente chi ne beve un paio di litri al giorno (avevo un'amica che lo faceva) rischia qualcosa di più
io prendo solo la coca light
io la preferisco liofilizzata
streetTux
13/12/2011, 14:22
io la preferisco liofilizzata
Non dirmi che hanno fatto pure quella....
Se poi la bevi con l'acqua di Santa Giusta allora...
Fermissimo
13/12/2011, 14:23
Butto li una riflessione in Stampatello (cosi alla buona)
Di solito le Bevande light per assenza di "zuccheri" ma piene di dolcificanti tipo aspartame o le bevande Zero con ciclammati , non apportano molte calorie ma sono piene di schifezze
invece per i cibi di solito il "light" si intende pochi grassi , ma di solito son piene di zuccheri quindi sono poco "light"
;;)
quoto...
Non dirmi che hanno fatto pure quella....
Se poi la bevi con l'acqua di Santa Giusta allora...:wacko::wacko::wacko::wacko::wacko:
COCA liofilizzata IN POLVERE:tongue:
SVEGLIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
Fermissimo
13/12/2011, 14:25
sonoi carboidrati ad essere convertiti in grasso, non i lipidi.
il lipide, per sua conformazione chimica, per essere degradato e metabolizzato ha bisogno di subire numerosi passaggi enzimatici, diversamente dal carboidrato che non ha bisogno di particolari condizioni fisiologiche per essere assimilato.
le vie metaboliche sono anche fighe da studiare:
se nelle cellule la concentrazione di ATP raggiunge un certo livello, nel fegato inizia l'accumulo di glicogeno (una macromolecola polisaccaride, composta da glucosio fosforilato, fa da riserva di glucosio per l'organismo).
se l'atp è alto, e il glicogeno nel fegato c'è, solo allora inizia l'accumulo di grassi nei tessuti adiposi.
il grassi servono (in una dieta equilibrata devono stare intorno al 30%), ma non sono la riserva energetica preferenziale.
l'organismo umano non si è ancora adattato alla dieta ricca di carboidrati, per questo accumula.
anche le diete ipocaoriche sono fondalmentalmente delle cazzate:
alterando l'apporto energetico, l'organismo metabolizza tutto in quantità maggiore.
alla signorina che mangia insalata sfigata con i grissini (light) e mela per pranzo, sappia che la mela e i grissini le finiranno TUTTI sul culo, il resto della cellulosa mangiata nel water.
paradossalmente per dimagrire è meglio mangiare carne grassa e verdura piuttosto che grissini.
poi ci sono anche carboidrati e carboidrati:
le cosiddette farine integrali hanno il vantaggio, a fronte di una maggiore carica calorica, di non alzare di botto la glicemia (quindi tutti i processi metabolici insulino dipendenti, che sono quelli alla fine a far mettere su ciccia).
vi siete mai chiesti perchè i diabetici insulino dipendenti mettano su peso tanto facilmente?
ariquoto...zuccheri troppo semplici nella nostra dieta stanno facendo enormi danni (diabete, sindrome metabolica etc.)
Black Death
13/12/2011, 14:26
l'organismo umano non si è ancora adattato alla dieta ricca di carboidrati, per questo accumula.
no no l'organismo si adatta benissimo e sopravvive , se poi esteticamente facciamo cagare è un altro discorso, il maggior pregio del corpo umano è anche il suo massimo difetto,
è una macchina praticamente perfetta il corpo umano arriva a disrtuggersi per non morire
;;)
streetTux
13/12/2011, 14:26
:wacko::wacko::wacko::wacko::wacko:
COCA liofilizzata IN POLVERE:tongue:
SVEGLIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
:blink:
Cerco sempre di ricredermi su di te, ma sei senza speranze :cry:
:laugh2:
:blink:
Cerco sempre di ricredermi su di te, ma sei senza speranze :cry:
:laugh2:
son messo male lo so:cry:
Lo scrofo
13/12/2011, 14:28
Il miglior modo per ingrassare? Mangiare cibi light! IlFattaccio (http://ilfattaccio.org/2011/12/11/il-miglior-modo-per-ingrassare-mangiare-cibi-light/)
eppure la pubblicità è talmente ingannevole, che si cade nell'acquisto del prodotto light, quasi senza accorgersene. Io da anni mi rifiuto di comprare i cosiddetti "light", anche perchè come sottolineato dall'articolo, e detto ovviamente da me, con parole povere, se gli togli la quota di grassi con qualcos'altro dovrai sostituire, no? E non è detto che sia buono per la salute. Ma poi, almeno ci fosse una giusta divulgazione: sono proprio i grassi contenuti negli alimenti a darci il senso di sazietà e di conseguenza a farci introdurre meno cibo e meno calorie. La maggior parte delle persone questo lo ignora totalmente. Ed ecco, che per la linea (purtroppo...) e non per la salute, ci si fa abbindolare da cibi spazzatura, che di naturale hanno solo l'informazione di partenza. Poi durante il loro percorso di produzione perdono la caratteristica di naturale...
Un solo esempio? il dolcificante light ... Contiene solo ASPARTAME, una delle cose piu' schifose e velenose per il corpo umano...
Mangia il giusto di tutto e fai un po' di movimento .. Il corpo ti ringraziera' .
Ogni tanto lo sgarro ci sta, ma che non sia un'abitudine.
Un solo esempio? il dolcificante light ... Contiene solo ASPARTAME, una delle cose piu' schifose e velenose per il corpo umano...
Mangia il giusto di tutto e fai un po' di movimento .. Il corpo ti ringraziera' .
Ogni tanto lo sgarro ci sta, ma che non sia un'abitudine.
aggiungerei anche cancerogeno per le vie urinarie (soprattutto nelle donne)
il problema non è tanto nelle calorie (praticamente zero...un litro ha circa 2 o 3 Kcal) ma quanto l'effetto decalcificante dovuto all'acido fosforico che può causare osteoporosi (soprattutto nelle gestanti) o anche la demineralizzazione dei denti; un altro problema è la caffeina contenuta nella cola light (come peraltro nella cola normale) ed infine l'utilizzo di edulcoranti aspartame/acesulfame; ad oggi non abbiamo ancora certezze che non siano legati a tumori del cervello
Detto questo una light ogni tanto me la faccio...ovviamente chi ne beve un paio di litri al giorno (avevo un'amica che lo faceva) rischia qualcosa di più
Scusa, ma se la coca-cola te la fai una volta ogni tanto...ma perchè la scegli light?? Io non la bevo da un pezzo, però penso che non light sia anche più gustosa, no?
Comunque non è l'acido fosforico in quanto tale, che causa demineralizzazione, quanto l'azione in genere degli acidi. Il nostro organismo, siccome deve funzionare ad un certo grado di pH (nello stomaco è 2, ma nell'intestino è più di 7, quindi alcalino), deve poter tamponare con sali alcalini l'acidità introdotta con l'alimentazione. Ecco che se nel succo pancreatico in particolare, manca il bicarbonato, nel sangue scende la calciemia e nella tiroide viene prodotta la calcitonina affinchè i sali necessari, nello specifico il calcio e il fosforo, vengano prelevati dalla quota di deposito rappresentata dalle ossa..A lungo andare questo determina un impoverimento del tessuto osseo, con conseguente osteoporosi, carie per deficit di fosforo...
Lo zucchero ha un potere acidificante e demineralizzante molto alto.
Mangiare tanti latticini o latte per reintegrare la quota di calcio non serve, perchè i prodotti caseari sono calciopenici, cioè tendono a depauperare l'organismo, invece che fornire calcio, perchè sono fortemente acidi.
In più solo il 30% del calcio introdotto viene assorbito.
E sotto forma di latticini si introducono anche molti grassi, che interferiscono con l'assorbimento di calcio...
Caspita siete tutti informatissimi, io mangio solo quello che mi piace e i prodotti light non rientrano fra questi, piuttosto di una mozzarellina light preferisco una bella burrata o una mozzarella di bufala:wub:!
Fermissimo
13/12/2011, 14:57
Scusa, ma se la coca-cola te la fai una volta ogni tanto...ma perchè la scegli light?? Io non la bevo da un pezzo, però penso che non light sia anche più gustosa, no?
Comunque non è l'acido fosforico in quanto tale, che causa demineralizzazione, quanto l'azione in genere degli acidi. Il nostro organismo, siccome deve funzionare ad un certo grado di pH (nello stomaco è 2, ma nell'intestino è più di 7, quindi alcalino), deve poter tamponare con sali alcalini l'acidità introdotta con l'alimentazione. Ecco che se nel succo pancreatico in particolare, manca il bicarbonato, nel sangue scende la calciemia e nella tiroide viene prodotta la calcitonina affinchè i sali necessari, nello specifico il calcio e il fosforo, vengano prelevati dalla quota di deposito rappresentata dalle ossa..A lungo andare questo determina un impoverimento del tessuto osseo, con conseguente osteoporosi, carie per deficit di fosforo...
Lo zucchero ha un potere acidificante e demineralizzante molto alto.
Mangiare tanti latticini o latte per reintegrare la quota di calcio non serve, perchè i prodotti caseari sono calciopenici, cioè tendono a depauperare l'organismo, invece che fornire calcio, perchè sono fortemente acidi.
In più solo il 30% del calcio introdotto viene assorbito.
E sotto forma di latticini si introducono anche molti grassi, che interferiscono con l'assorbimento di calcio...
la bevo quando capita nel senso che prendo la prima lattina o qualcuno l'ha già comprata; non mi rifiuto di berla per principio insomma:wink_:
mai mangiato niente di cosiddetto dietetico , evito anche frutta e verdura, praticamente solo pasta e carne e sto benissimo
se proprio volete dimagrire è sufficiente fumare un modo inconsulto
alessandro2804
13/12/2011, 15:19
se volete dimagrire mangiate solo proteine
Fermissimo
13/12/2011, 15:21
se volete dimagrire mangiate solo proteine
aspetta che adesso arriva qualcuno che ti dice che così ti spacchi i reni:w00t:
Lo scrofo
13/12/2011, 15:22
aggiungerei anche cancerogeno per le vie urinarie (soprattutto nelle donne)
ESATTO... Cancerogeno in genere...
mai mangiato niente di cosiddetto dietetico , evito anche frutta e verdura, praticamente solo pasta e carne e sto benissimo
se proprio volete dimagrire è sufficiente fumare un modo inconsulto
... Ocio a mantenere quello stile di vita. Direi che se fossi in te, cambierei un po' dieta.
se volete dimagrire mangiate solo proteine
Hai mai sentito parlare della Gotta ?
ziomaudit
13/12/2011, 15:23
Io fumavo le Marlboro Light....
Quanto mi mancano!!!!
alessandro2804
13/12/2011, 15:23
aspetta che adesso arriva qualcuno che ti dice che così ti spacchi i reni:w00t:
vabbè mica per sempre , un 30 giorni
Black Death
13/12/2011, 15:24
Io fumavo le Marlboro Light....
ma sei matto fanno malissimo,
... solo Marlboro Rosse
;;)
Tanto io ingrasso comunque!
Io fumavo le Marlboro Light....
fanno ingrassare, ocio
...
... Ocio a mantenere quello stile di vita. Direi che se fossi in te, cambierei un po' dieta.
saranno trent'anni che seguo quella diete................ormai :rolleyes::wink_:
ma sei matto fanno malissimo,
... solo Marlboro Rosse
;;)
sai che un cardiologo ha detto ad un mio amico che se proprio deve fumare, tanto vale fumare sigarette più pesanti perchè quelle leggere sono piene di schifezze chimiche ?
Lo scrofo
13/12/2011, 15:28
Caspita siete tutti informatissimi, io mangio solo quello che mi piace e i prodotti light non rientrano fra questi, piuttosto di una mozzarellina light preferisco una bella burrata o una mozzarella di bufala:wub:!
Hai ragione, ma non sempre quello che piace a te piaccia anche al tuo fisico ...
Black Death
13/12/2011, 15:29
sai che un cardiologo ha detto ad un mio amico che se proprio deve fumare, tanto vale fumare sigarette più pesanti perchè quelle leggere sono piene di schifezze chimiche ?
ci credo, l'ho gia sentita anni fa.
;;)
Lo scrofo
13/12/2011, 15:30
saranno trent'anni che seguo quella diete................ormai :rolleyes::wink_:
sai che un cardiologo ha detto ad un mio amico che se proprio deve fumare, tanto vale fumare sigarette più pesanti perchè quelle leggere sono piene di schifezze chimiche ?
Si fa sempre a tempo a cambiare, ma tant'e' ... :wink_:
streetTux
13/12/2011, 15:31
un cardiologo ha detto ad un mio amico che se proprio deve fumare, tanto vale fumare sigarette più pesanti perchè quelle leggere sono piene di schifezze chimiche ?
Indubbiamente :oook:
Hai ragione, ma non sempre quello che piace a te piaccia anche al tuo fisico ...
Io e il mio fisico ci conosciamo da 42 anni e diciamo anche in modo abbastanza intimo, abbiamo gli stessi gusti:biggrin3:.
Lo so hai ragione, ma ho visto così tanta gente, che aveva cura di se, fare delle fine bastarde, che ho deciso di non essere troppo severo con me stesso (e con il mio fisico), cerco di non esagerare troppo, ma che esageri non ci sono dubbi:rolleyes:.
Hai ragione, ma non sempre quello che piace a te piaccia anche al tuo fisico ...
Si fa sempre a tempo a cambiare, ma tant'e' ... :wink_:
scherzi a parte, finora non mi posso troppo lamentare della mia salute (me le sto consumando:papa:)
Indubbiamente :oook:
infatti fumo Winston One :rolleyes:
Io e il mio fisico ci conosciamo da 42 anni e diciamo anche in modo abbastanza intimo, abbiamo gli stessi gusti:biggrin3:.
Lo so hai ragione, ma ho visto così tanta gente, che aveva cura di se, fare delle fine bastarde, che ho deciso di non essere troppo severo con me stesso (e con il mio fisico), cerco di non esagerare troppo, ma che esageri non ci sono dubbi:rolleyes:.
più o meno è la stessa mia filosofia
streetTux
13/12/2011, 15:46
infatti fumo Winston One :rolleyes:
Non conosco.... sono fuori dal giro delle sigarette in pacchetto ormai :rolleyes:
Non conosco.... sono fuori dal giro delle sigarette in pacchetto ormai :rolleyes:
tra le più leggere in commercio. Probabilmente anche il colore del tabacco è finto
un buon allenamneto in palestra,una sana alimentazione e avete risolto i,l tutto
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