Insonnia, questo deficit diffuso tra i pescatori abili ma non solo, parlatene..

[kitesvara74]

..qui o aspettate lunedì che forse ne parlerà, tanto pèr, Giacobbo a Kazzengèr
Io vo a dormire, spero:sad:

Edit: la prima voce del sondaggio inizierebbe con un "non" inteso come escludente.

[giorgiorox]

per me occhiaie...

[Cav]

buonanotte Kite :D

[gc57]

Un buon litro di ''rosso'',aiuta in questi casi..:lingua:

[Richymbler]

compenso dormendo in piedi per tutto il santo giorno.

[Kratos]

io dormo di gusto.

[alessandro2804]

è ovvio che non dormi se ti colleghi ad internet pure di notte

stacca prima , dormire bene è fondamentale per la salute

forse sei come Berlusconi che dorme appena 4 ore ? ma B non dorme perchè non sa come deve spendere meglio i miliardi che ha , tu perchè non dormi? che ti frulla in mente?

[spitjake]

io dormo 8 ore precise, non devo nemmeno mettere la sveglia

[kitesvara74]

8 ore :blink:, se dormissi tutto quel tempo, ed alle volte capita quando recupero, mi sveglierei con un mal di testa atroce. Il mio ideale sono le 5 e 1/2 max 6. Però interessante, avrei dovuto fare il sondaggio su quante ore per notte si dorma, magari la prox volta:oook:

[albizo74]

Un buon litro di ''rosso'',aiuta in questi casi..:lingua:

Sono convinto che una rossa aiuterebbe molto di piu'.
Magari dormiresti di meno, ma dormiresti sicuramente molto meglio :w00t:

[nikita67]

..qui o aspettate lunedì che forse ne parlerà, tanto pèr, Giacobbo a Kazzengèr
Io vo a dormire, spero:sad:

Edit: la prima voce del sondaggio inizierebbe con un "non" inteso come escludente.

Perchè " Disturbo" ?
Il nostro fisico sa regolarsi benissimo da solo,ovviamente se non ci sono fattori esterni che siano causa dell'insonnia(ansia-preoccupazioni-dolore).8 o 6 ore è indifferente,ognuno ha la sua capacità di recupero.
Un breve sonnellino dopo il pranzo ad esempio è un ottimo ricaricabatterie,potendolo fare.

Poi se uno/a è insonne perchè si ammazza di video hard....bhè :blink:


Per le situazioni croniche meglio consultare il medico,senza adottare soluzioni fai da te.

[kitesvara74]

A me capita delle volte di far tardi e di spostarmi sul fuso malese per un pò, come si avvicina la bella stagione dormo con le finestre aperte e mi alzo con il primo sole.

[macheamico6]

.

La mia dose di sonno giornaliero è alquanto anomala:
tre ore al max, a volte neanche continue.
Ma mi bastano: stò bene e di giorno niente momenti rinco.
Ed è così da almeno 20 anni.
Dato che lo sci è la mia passione,
quando non avevo ancora famiglia e la benza non costava un mutuo,
spesso il Sabato me ne andavo da solo a fare un giornaliero a Cervinia:
notte tra Venerdì e Sabato Marche-Cervinia,
Sabato sci da apertura a chiusura impianti,
Sabato sera Cervinia-Bologna
(dove mi fermavo perché a quell'epoca c'avevo la ragazza lì.



P.S.: non sniffo e non l'ho mai fatto in vita mia (altra anomalia?)





.

[kitesvara74]

@Macheamico
Minchi@ 3 ore.. però se ce la fai e non ti pesa è tutto di guadagnato, chi dorme..:oook:

[pippopoppi]

Io quando ho problemi a prende sono per via dei pensieri/problemi o altro...prendo la melatonina. E' una sostanza naturale che si trova già di suo nell'organismo. Aiuta tanto.