SPARTAN RACE - IL NOME DICE TUTTO

[CRASH]

:lingua:

http://it-it.spartanrace.com/spartan-sprint-roma-26-04-2014

sembra una bella sfida interessante composta da tratti di corsa (5km o 13km) con ostacoli vari nel percorso, traversi di arrampicata,salita alla funa, percorso di guerra eccc...

è parecchio allettante la cosa!!!!!

qualcuno di voi in passato l ha già fatta???

beh per questo giorno la moto però si lascia a casa o nel parcheggio:biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3:

[cicorunner]

una corsa al massacro...mai fatta una cosa simile ed onestamente non ci terrei nemmeno a farla

[jolly74]

...ci sto facendo un pensiero :rolleyes:

[CRASH]

azz io per queste cose ci vado matto....è una sorta di crossfit!!!!!corsa + prove di forza e prove di resistenza!!!! in queste cose fa tanto anche la testa!!!!!

dovrebbe costare intorno ai 72 euro a persona!!!!

[Muttley]

Questa e' il top Fisherman's Friend StrongmanRun Italia 2014 | La corsa "più forte che c'è" (http://strongmanrun.it/) chiedete a Marco.Bus :oook:

[CRASH]

interessante......io se riesco vado allo spartan a roma a fine aprile!!! per la super di 13 km e 21 ostacoli :) :) :)

[urasch]

mi piacciono ste cose!!!!

[Karra]

E' per donne rudi...

[Apox]

E' per donne rudi...

Quindi c' è anche la lotta nel fango??

[CRASH]

chi ci andrebbe seriamente?????

[Domino]

3D doppio.......:dubbio:

[Mr Smith]

3D doppio.......:dubbio:
http://www.forumtriumphchepassione.com/forum/il-bar-di-triumphchepassione/248783-spartan-race-conoscete-i-vostri-limiti.html

Io ci sono!
Abbiamo formato una squadra con alcuni della palestra dove mi alleno e facciamo la Sprint ;)

[Domino]

http://www.forumtriumphchepassione.com/forum/il-bar-di-triumphchepassione/248783-spartan-race-conoscete-i-vostri-limiti.html

Io ci sono!
Abbiamo formato una squadra con alcuni della palestra dove mi alleno e facciamo la Sprint ;)

Beato te,sono 2 anni che mi alleno con il crossfit e mi sarebbe piaciuto tanto mettermi alla prova in più l'evento si svolge nella mia città.......ma "purtroppo" mia moglie ha deciso che per le due settimane,in cui capita sia la Pasqua che lo Spartan,si deve andare in vacanza all'estero......sarà per il prossimo anno:oook:

[Mr Smith]

ahahah vorrei andare io in vacanza!!! :laugh2:

[Domino]

ahahah vorrei andare io in vacanza!!! :laugh2:

Infatti il "purtroppo" te l'ho messo sotto virgolette:biggrin3:

[macheamico6]

io ho sempre fatto il tifo per Atene :biggrin3:

[armageddon]

io ho avuto a che fare un paio di volte con la Spartan,è mi è piaciuta molto:oook::biggrin3:


































http://i59.tinypic.com/2enaxq9.jpg

[CRASH]

beh che allenamenti state seguendo'!? sarebbe simpatico condividere gli allenamenti che facciamo così da migliorare sempre di piùla conoscenza del crossfit!!!!!!!

esempio questo è il mio

aa

[Domino]

beh che allenamenti state seguendo'!? sarebbe simpatico condividere gli allenamenti che facciamo così da migliorare sempre di piùla conoscenza del crossfit!!!!!!!

esempio questo è il mio

aa
Personalmente pratico il crossfit come allenamento per avere più resistenza aerobica nelle arti marziali miste.........la specialità che prediligo del crossfit sono gli esercizi con il TRX e il castello

[CRASH]

Personalmente pratico il crossfit come allenamento per avere più resistenza aerobica nelle arti marziali miste.........la specialità che prediligo del crossfit sono gli esercizi con il TRX e il castello

faccio anch io mma....
che stai facendo ora come scheda??

[Mr Smith]

ahh che coincidenza! sto facendo anche io MMA e crossfit!! :oook:

io non ho una scheda fissa, ogni volta cambio allenamento...

[CRASH]

io ogni 3 settimane la cambio bene o male!!

[Domino]

faccio anch io mma....
che stai facendo ora come scheda??

In questo periodo sto variando esercizi per migliorare la resistenza nelle prese di lotta in piedi e a terra,non seguo una scheda fissa ma vario di settimana in settimana a secondo di quello in cui il mio preparatore atletico mi trova carente e comunque non pratico MMA con il fine di dover fare combattimenti in gabbia,anche perché non ho più l'età per certe esperienze,ma solo per tenermi in forma praticando ciò che mi piace invece di romperti i coglioni con il body building.

[CRASH]

si anch io non ho interesse nel combattimento in gabbia......lo faccio perchè è vario .. ho iniziato con la thai ma da un paio d anni a questa parte la lotta a terra e le leve articolari mi affascinano molto...
beh postate un pò di schede che magari prendo spunto per il prossimo micro ciclo:)

[Domino]

si anch io non ho interesse nel combattimento in gabbia......lo faccio perchè è vario .. ho iniziato con la thai ma da un paio d anni a questa parte la lotta a terra e le leve articolari mi affascinano molto...
beh postate un pò di schede che magari prendo spunto per il prossimo micro ciclo:)

Io invece provengo dalla lotta greco romano e pugilato e mi sono sempre allenato con esercizi ginnici per questo ho tutta questa riluttanza per il body bulding.........comunque in settimana se vuoi ti posto un po' di cose,peccato che siamo distanti altrimenti potevamo allenarci insieme.....magari il prossimo anno quando rifaranno lo Spartan possiamo organizzarci......:oook:

[Mr Smith]

comunque in Italia, per chi si perdesse la Spartan a Roma, c'è anche Milano il 14 giugno, ma non penso di partecipare, vediamo prima questa come va... :)
io ho fatto sempre body building ma mi sono stancato...

tanto per far un esempio se non ricordo male l'ultimo allenamento consisteva:
deadlift, wallball, sit up, burpees, corda, push press, push up, slamball, american swing, pull up. Ognuno per 1 minuto, per più giri possibile, senza recupero.
in un altro allenamento invece: 100 x squat, burpees, sit up e american swing nel minor tempo.

e alla fine quasi sempre un tabata :D

[CRASH]

poi facciamo la squadra triumph allo spartan

[Domino]

comunque in Italia, per chi si perdesse la Spartan a Roma, c'è anche Milano il 14 giugno, ma non penso di partecipare, vediamo prima questa come va... :)
io ho fatto sempre body building ma mi sono stancato...

tanto per far un esempio se non ricordo male l'ultimo allenamento consisteva:
deadlift, wallball, sit up, burpees, corda, push press, push up, slamball, american swing, pull up. Ognuno per 1 minuto, per più giri possibile, senza recupero.
in un altro allenamento invece: 100 x squat, burpees, sit up e american swing nel minor tempo.

e alla fine quasi sempre un tabata :D

Come fai a ricordarti tutti i nomi degli esercizi ? Io ricordo la modalità ma se mi chiedi i nomi che poi sono tutti in inglese veramente non saprei cosa rispondere:biggrin3: