Visualizzazione Stampabile
Ci sono forumisti malati della piscina?? Io ho fatto del nuoto il mio sport preferito, dopo una interruzione forzata di 5 anni causa pendolarismo selvaggio e mancanza di strutture idonee qui a malta ho ripreso alla grande, seguendo un programma di allenamento master da solo, integrandolo con corsa, palestra e stretching....
Mi fa sentire bene, mi rende fisicamente a posto e, cosa non trascurabile, mi fa rimanere in forma nonostante i 44 incombano.... :biggrin3::biggrin3::biggrin3:
a me piace, perchè quando esci stai benissimo e senti la gravità che ti ripiomba addosso.
la sensazione di leggerezza, dello scorrere nell'acqua è bellissima, inoltre fa bene alla schiena ed è salutare :)
anche a me, mi piace l'odore del cloro (non del napalm alla mattina), la sensazione di aerodinamicita' che ti da una buona tecnica, la fatica che ti rende spossato ma rilassato.....Citazione:
Originariamente Scritto da D74
I piccoli doloretti diffusi che fanno capire che hai lavorato duro.....
Uno spettacolo....
già! io poi mi concentro per i problemi alla schiena nel seguire in modo corretto la linea per bilanciare la colonna vertebrale.
a volte faccio senza rendermene conto apnee lunghissime, perchè sono rilassato.
Anche io nuoto ,ora vado nella piscina coperta da 25 metri, faccio quei 45 minuti tranquilli ,adoro l'estate andare sull'olimpionica scoperta da 50 metri!
comprati uno snorkel centrale.... ti fa tenere la postura ideale per la schiena e ti ci fa lavorare meglio....Citazione:
Originariamente Scritto da D74
Citazione:
Originariamente Scritto da D74
Quoto tutto tranne per la schiena, se non hai una tecnica quasi perfetta ti viene un mal di schiena che basta la metà:ph34r:
bellissimo sport comunque, di sicuro il più completo che esista :wink_:
ciao
presente
ma ormai ex nuotatore (+ o - una ventina di kg. fa) a livello agonistico regionale;
specialità mezzo fondo e fondo: lago, fiume e mare
ormai colpevolmente ho abbandonato l'attività ed anche le piscine da anni, un grosso errore dato che il nuoto è un signor sport, completo ed adatto a tutte le età
ettore
sto molto attento alla postura, faccio un po di stile libero, rana, dorso più con la tavoletta come i bambini ahahahahCitazione:
Originariamente Scritto da Zagor_
:w00t:
qui, complice il clima mite, si nuota tutto l'anno in piscina da 50 mmetri scoperta e riscaldata... nei giorni proprio freddi ho come backup quella della mia palestra, che pero' e' di 20 metri.... meglio che stare fermi...Citazione:
Originariamente Scritto da s-one675
io faccio in media tre/4 sessioni di allenamento a settimana di nuoto, con percorrenze dai 3 ai 4000 metri per volta, seguendo un programma di allenamento preciso....
alterno con la corsa e con la palestra, specifica per l'allenamento del nuoto, oltre a 10/20 minuti di stretching al giorno....