Forma fisica vs lockdown

Da oltre un anno siamo in lockdown completo o parziale.
Attività fisica molto limitata: palestre quasi niente (mi pare solo da fine Maggio e Settembre furono aperte, ovvero nei periodi in cui si svuotano), tennis idem, sci zero, e questo giusto per fare degli esempi, perché anche tutto il resto vietato oppure praticabile con limitazioni più o meno pesanti.
Anche l'alimentazione è cambiata, dal momento che sappiamo tutti com'è l'accesso ai ristoranti.
Praticamente soltanto gli amanti dell'Estate hanno goduto: era tutto aperto, e sulla costa sembrava che il Covid non fosse mai esistito.
E poi in tanti sono a casa in smart working.
Insomma, le nostre abitudini hanno subito un cambiamento radicale.
Relativamente alla forma fisica come state messi rispetto a un anno fa?! Meglio o peggio, ingrassati o dimagriti, attivi o pigri, svegli o indolenti etc etc ???!!!!
Io senz'altro meglio, e dopo ne spiego il perché.

Citazione:

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Originariamente Scritto da macheamico6

Da oltre un anno siamo in lockdown completo o parziale.
Attività fisica molto limitata: palestre quasi niente (mi pare solo da fine Maggio e Settembre furono aperte, ovvero nei periodi in cui si svuotano), tennis idem, sci zero, e questo giusto per fare degli esempi, perché anche tutto il resto vietato oppure praticabile con limitazioni più o meno pesanti.
Anche l'alimentazione è cambiata, dal momento che sappiamo tutti com'è l'accesso ai ristoranti.
Praticamente soltanto gli amanti dell'Estate hanno goduto: era tutto aperto, e sulla costa sembrava che il Covid non fosse mai esistito.
E poi in tanti sono a casa in smart working.
Insomma, le nostre abitudini hanno subito un cambiamento radicale.
Relativamente alla forma fisica come state messi rispetto a un anno fa?! Meglio o peggio, ingrassati o dimagriti, attivi o pigri, svegli o indolenti etc etc ???!!!!
Io senz'altro meglio, e dopo ne spiego il perché.

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Avevo iniziato benissimo, perdendo diversi kg ed andando a correre molto spesso, approfittando dell’orario di la oro ridotto.
Da agosto ho avuto molto più lavoro da fare, non ho più avuto tempo per fare attività fisica ed ho ripreso quasi tutto, adesso sto provando a rimettermi in movimento approfittando delle belle giornate


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Durante il primo lockdown perso 5 kili...ripresi in estate[emoji23]

Ora di nuovo in discesa, -3 Kg...

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+3 :cry:

male molto male
kg in più no kg in meno no, ma il vero male è che mi sto rammollendo

qua da me c'è poco verde e, lo ammetto, la pigrizia del lockdown ha preso il soppravvento

sto facendo lavori e corsi di formazione, però non è la stessa cosa

sinceramente in sti giorni mi sono deciso a fare camminate, altrimenti non arrivo alla fine dell'anno

Per me va decisamente meglio. Lavorando da casa ho guadagnato tutto il tempo che prima perdevo nei trasferimenti casa-lavoro-palestra.
Ho più tempo per stare fuori col cane, mi sono messo a dieta (seguito da una nutrizionista, gran topa, tra l'altro).
Sto facendo fisioterapia in acqua per cercare di evitare un intervento a un ginocchio malandato e continuo a praticare kung fu con la stessa frequenza di prima. Quando possiamo, facciamo lezione all'aperto rispettando le regole (distanziamento e mascherina) e, in zona rossa, facciamo lezione online.
Se non fosse per il ginocchio marcio andrei anche in bicicletta :cry:

ho iniziato a correre. mai fatto in vita mia. nata come un'evasione dallo stare rinchiusi in casa, è diventata una passione. fisicamente ne sto apprezzando le ricadute positive, dopo tanti tira e molla causati da infortuni del principiante

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Io non ci penso nemmeno a correre (anzi, il mio ortopedico me lo ha fortemente sconsigliato a causa dello stato della mia anca sinistra, con una coxartrosi in fase avanzata).
Non lo faccio nemmeno a pagamento (forse se me lo chiede la Belen qualche metro lo faccio, ma con cautela).
Ho rispolverato la mia bella MTB (una Giant in alluminio, abbastanza leggera e soprattutto dotata di una ottima sella al gel), e ogni tanto mi faccio un breve giretto.
Ma per non far crescere la pancia è bastato non strafogarsi col cibo.
Sono anche abbastanza bravo, ma spesso vanifico tutto con il cicchetto antivirale, che varia in funzione del colore della zona (più va verso il rosso, più gradi ha il supporto alcolico).
Ci si difende come si può.

:laugh2:

Domanda di riserva?

Peso guadagnato molto poco, ma inflaccidimento diffuso e preoccupante... Ho ripreso a corre da scorsa settimana e a ridurre le birrette serali...sperem

Io continuo ad andare a correre lungo il fiume Adda.
Peso corporeo controllato due volte al giorno: rigorosamente perfetto.
Per contrastare i 45 anni, corro di più rispetto a 10 anni fa.
Vivere in campagna è sicuramente un vantaggio.

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