regolazione sospensioni con pompanti e molle extreme

:blink::blink:ciao a tutti...
ho un settaggio delle sospensioni devo dire ideale e che mi ha trasformato la moto e di questo devo ringraziare il mio preparatore...però mi piacerebbe vedere che differenze ci sono indurendo un pelino l'anteriore...la mia domanda è dato che avevo sentito che tipo un click della compressione sono 3 dell'estensione o viceversa volevo sapere in merito come muovermi ed inoltre stando sulla moto qual'è estensione e quella della compressione???poi per indurire in senso orario vero???

we ma nussuno me la da una mano???