Dieta

Citazione:

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Originariamente Scritto da ALE1980

:risate: :risate: :risate:
cavolo mi dispiace e ti capisco.
io sono 1.82 per 83 kg e mi sento bene perchè comunque vado in palestra e gioco a calcetto...se solo mi piacesse fare gli addominali avrei quel poco di pancetta in meno...cmq le donne apprezzano ugualmente...quindi bevo birra e mangio

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io per tenermi in forma mi faccio 2/3 ore di running alla settimana all'aria aperta perche in palestra proprio non riesco a starci.
Utilizzo un cardiofrequenzimetro e tenendomi sui battiti corretti riesco a mantenere il mio peso forma .... poi dopo queste feste e' ovvio che peso un kilo 2 in piu'..... ma per fine marzo tornero hai miei 79 Kg :coool:

...anch'io devo mettermi a dieta...e niente sport x almeno 3 mesi!!!

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Originariamente Scritto da Carletto

Ora sono quasi 85 kg, devo arrivare a circa 70-72Kg per Giugno secondo voi ce la faccio?

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Certo, basta che ti tagli una gamba.

Citazione:

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Originariamente Scritto da ALE1980

...se solo mi piacesse fare gli addominali avrei quel poco di pancetta in meno...

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Gli addominali non servono per mandar via la pancetta, per quella devi fare lavoro aerobico che bruci i grassi.

attenzione alle donne a dieta...rompono le scatole e calano le tette...2 motivi per mollarle

Citazione:

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Originariamente Scritto da krupica

Certo, basta che ti tagli una gamba.



Gli addominali non servono per mandar via la pancetta, per quella devi fare lavoro aerobico che bruci i grassi.

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ottima osservazione...ma se li hai sotto almeno mantieni il tono

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Originariamente Scritto da ALE1980

attenzione alle donne a dieta...rompono le scatole e calano le tette...2 motivi per mollarle

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:biggrin3: :biggrin3:

bha guarda carletto io quando smisi di giocare a calcio 4 anni fa ero 68 kg poi via via son salito ma ho cercato di rimanere stabile e +/- atletico e so riuscito a stare sui 72-73 fino a 2 anni fa che avevo pure iniziato 1 pò di palestra,poi causa lavoro e poco tempo sono salito ora a 82....adesso mi stò 1 pò limitando nel mangiare e dalla sett prox invece di tornare in palestra che son sicuro re-ingorsserei la massa ho deciso di andare a fare 2-3 sgambate assieme ad 1 collega che gioca nel montignoso,anche se mi farò 1 oretta ogni 3 sere son sicuro di divertirmi di + di andare in palestra a respirare sudori degl'altri....

ciao

ragazzi qui con me sfondate una porta aperta

la natura mi ha dotato di una struttura morfologica bella pesante e di una fame incolmabile
Finchè ho fatto sport in modo continuativo e massiccio (rugby e kendo) bene o male mi sono mantenuto su un peso accettabile (per la mia struttura) 90 - 93 kg + o -
Adesso che da anni ho mollato tutto e non riesco + a fare sport in modo continuativo la fame è rimasta e sto abbattendo a vigorose spallate la soglia dei 105 kg.
La schiena reclama quindi dopo i bagordi di fine anno sto cercando di limitarmi nel cibo e DEVO riprendere a fare sport con costanza, se non la palestra che con gli orari che faccio dovrebbero aprirla la notte, almeno corsa e bici ma continuativamente mentre adesso le faccio ma troppo saltuariamente

ettore

Da quando uso le sportive in strada e in pista per forza un po di allenamento lo devi fare se no neache ci riesci ad andare in giro con queste moto e di conseguenza mi tengo tonico ma senza andare in palestra lo trovo un luogo poco piacevole preferisco fare bici corsa e ginnastica con un tappetino addominali flessioni ecc 2 volte la settimana cosi io sono apposto per andare in moto e la mia ragazza è contenta perche ancora mi mantengo e comunque non mi faccio mancare nessun pia cere della vita!
A carletto dimagrire cosi tanto in pochi mesi mi sa che ti fa piu male che bene

1.87 m per 98 kg, maledizione allora devo mettermi a dieta
Comunque fino a quando giocavo a calcio 83 kg, poi lo sfacelo adesso palestra quando posso il peso non diminuisce ma le maniglie si attenuano