Info da chi fa running

Citazione:

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Originariamente Scritto da ilberna

in quei giorni cambi/orari/alimentazione/ore di riposo/abitudini lavorative/o qualcos'altro?
il mal di milza è sintomatico di una difficoltà del tuo organismo a reperire l'ossigeno sufficiente alla corsa. Questo può avvenire per svariati motivi: affaticamento/digestione ancora in atto/ecc ecc.
Metti qualche sintomo in più...

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BOH una volta mi è capitato dopo aver mangiato 1 ora prima un kinder cereali!:wacko:

Oggi invece niente di diverso dal solito....solo un po più stanco del solito ma niente di che.

Fattori esterni tipo stress e stanchezza possono incidere così tanto?? è un po un periodaccio x me ma è anche vero che non è cambiato niente dalla settimana scorsa dove correvo normalmente....:wacko:

fattori ambientali? se corri dove c'è meno ossigeno, la differenza si sente

Citazione:

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Originariamente Scritto da cashita

fattori ambientali? se corri dove c'è meno ossigeno, la differenza si sente

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No sempre lo stesso.....

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Originariamente Scritto da michele0105

BOH una volta mi è capitato dopo aver mangiato 1 ora prima un kinder cereali!:wacko:

Oggi invece niente di diverso dal solito....solo un po più stanco del solito ma niente di che.

Fattori esterni tipo stress e stanchezza possono incidere così tanto?? è un po un periodaccio x me ma è anche vero che non è cambiato niente dalla settimana scorsa dove correvo normalmente....:wacko:

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stress è stanchezza possono incidere molto, ma soprattutto se si tratta di una contrazione muscolare e non della milza

a che ora corri e a quante ore d'intervallo dall'ultimo pasto?

più aumentano gli anni più lenta è la digestione

è questione di alimentazione!!!

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Originariamente Scritto da michele0105

No sempre lo stesso.....

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Secondo me è stress......inconsciamente hai paura di prendere la paga da Kimik a Varano:rolleyes::ph34r:

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Originariamente Scritto da Bikerneofita

potrebbe dipendere dal fatto che non hai fatto un buon defEcamento le volte precedernti, quando correvo con più costanza ed ero molto allenata a me capitava quando non defEcavo bene il giorno prima

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:sick::tongue::w00t:

diaframma...
io propendo per un affaticamento precedente che porta strascichi mentre corri-cammini, cambiamenti nella postura e nella respirazione..

magari mentre corri una gamba si affatica prima.. corri in modo lievemente asimmetrico

quoto anche lo stress..

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Originariamente Scritto da ilberna

stress è stanchezza possono incidere molto, ma soprattutto se si tratta di una contrazione muscolare e non della milza

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In che senso??
Capita a volte che mi faccia male anche dalla parte opposta della milza....dici che è una contraziobne del diaframma?

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Originariamente Scritto da alessandro2804

a che ora corri e a quante ore d'intervallo dall'ultimo pasto?

più aumentano gli anni più lenta è la digestione

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Ho 26 anni, corro alle 13 dopo aver fatto colazione alle 7,00.

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Originariamente Scritto da davebike

è questione di alimentazione!!!

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Cioè? Cosa dovrei mangiare e quando?

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Originariamente Scritto da blackbird

Secondo me è stress......inconsciamente hai paura di prendere la paga da Kimik a Varano:rolleyes::ph34r:

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:wink_:Tra i fattori di stress c'è anche quello!!:wink_:

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Originariamente Scritto da Mr Smith

diaframma...
io propendo per un affaticamento precedente che porta strascichi mentre corri-cammini, cambiamenti nella postura e nella respirazione..

magari mentre corri una gamba si affatica prima.. corri in modo lievemente asimmetrico

quoto anche lo stress..

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Spiega spiega....cosa devo fare per il diaframma?