Adesso mi dovete aiutare voi!

DAI-DAI-DAI CHE CE LA FAI !!!!!!!!!!
PENSA AL DOPO MARATONA, SARAI A PRAGA E POTRESTI TROVARE DA TROXXXRE !!!!!!:coool::coool::coool::coool:

Convintissimo che ce la farai:wink_::wink_:

Se vuoi ti affianco con la moto e ti prendo a pattoni ogni volta che stai per cedere....
oppure....faccio una preghierina....dimmi tu...:rolleyes:

già che non sei sul forum è un bel segno....

Corri corri... E ricordati che l'allenamento invernale è importantissimo... Ti aiuterà a fare molta meno fatica il giorno della gara quando il clima sarà più mite!

Citazione:

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Originariamente Scritto da morospeed

http://i55.tinypic.com/1zb3rih.jpg....è ufficiale!!!ieri sera io e il mio amico ci siamo iscritti qui..
Volkswagen Prague Marathon...
ora mi aspettano 16 settimane di corsa e allenamenti,al freddo,dopo il lavoro,alle 8 di sera,e so gia',per esperienza,che delle volte sara' dura,molto dura uscire a correre..
e qui chiedo aiuto a voi,che dovete incitarmi,spronarmi,darmi calci in cxlx,insultarmi,minacciarmi di morte per farmi uscire sempre a correre!!!
davvero,chiedo aiuto a voi,a tutti,perchè questa della maratona è una promessa che ho fatto e che devo,posso,mantenere.
Vi terro' aggiornati sulla tabella di marcia degli allenamenti,e spero che qualcuno di voi si faccai sentire.
Grazie a tutti,belli e brutti!!:tongue::tongue::tongue:
In bocca al lupo,Moro!!!:w00t::w00t::w00t:

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hai tre gambe...tutto più facile :laugh2:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Muttley

segui un rigoroso programma, costanza , costanza e fatica ....io mi son cimentato nella mezza maratona pero' con un buon tempo 1h 28m

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e per il bagno come hai fatto?

comprati un vasetto di nutella e buttati sul divano la sera....:coool:

CORRIIIIIIII. Se non arrivi tra i primi 10 ogni volta che vedrò il tuo avatar su questo sito ti insulterò ferocemente :rolleyes:. Fai onore a noi triumphisti.
FORZA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

è la tua prima maratona?

piacerebbe tanto anche a me... ma così tanti km mi annoiano...

madò