quante ore di pista riuscite a fare ???

Lo scorso giugno mi sono sparato quattro ore di Mugello, ma non sò quanto Km ho percorso, alla fine della 4° ora ero bello cotto....ho avuto dolori alle gambe per circa 10gg.

Citazione:

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Originariamente Scritto da prolive

Dipende dalla pista, quelle lente tipo Varano per me sono le piu' faticose. Al Mugello a turni (20 min. ciascuno) arrivavo cotto a ogni fine turno, poi alla fine del 5° mi son stampato! :w00t: Io una 3° giorni non la potrei fare senza allenarmi, il giorno dopo una pistata mi fa' male tutto! :blink:
Dipende anche molto da quanto fa' caldo e da che moto guidi, con la Street ruscivo a girare di piu' che con la Day, a Misano faccio run di 7-8 giri al massimo. Il problema e' che mi si induriscono gli avanbracci e le mani, e non riesco piu' a frenare forte. Credo dipenda anche dalla posizione di guida, io sono 1.81 x 94 Kg, effettivamente sia la Day che la Street sono piccoline per me! :biggrin3:

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Ti quoto...Io noto un'avvertibile differenza tra quando riesco a fare un minimo di allenamento (running,bicicletta o step) rispetto a quando non faccio nulla.Ad esempio l'ultima uscita a Rijeka,durante la garetta,ho fatto i primi 4 giri con tempi piu' o meno decenti(ero terzo),per poi calare progressivamente ed essere superato impietosamente causa crollo fisico; e' una cosa bruttissima vedersi passare sapendo di avere qualcosa di piu' di quello davanti a te,ma poi sentirti cedere le braccia in frenata...:cry: Comunque,in una 3 gg il giorno peggiore e' il secondo,il terzo si comincia ad "assimilare lo sforzo" ed e' un po' meno faticoso.

io a adria l'ultima volta nel pomeriggio ho fatto circa 75 giri che sono l'equivalente di poco più di 200 km ..

e ho consumato 25 litri di benzina ..

Dai che per la SBK fai ancora in tempo!

Io sui 300 km....
Per il consumo? Beh...lasciam perde :ph34r:

Citazione:

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Originariamente Scritto da pippopoppi

Io sui 300 km....
Per il consumo? Beh...lasciam perde :ph34r:

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:biggrin3:

Domenica a Castelletto ho fatto il pomeriggio, 120 km (circa 60 giri) e un pieno quasi andato....

Solitamente riesco a fare tranquillamente 3 o 4 turni a Franciacorta o la mezza a Misano...Boh penso sull'ordine dei 100/120 km a Fcorta e qualcosa di piu a Misano..Anche perchè la pista Bresciana mi spezza le braccia,a Misano riesco a entrare piu "riposato"..ma forse è dovuto dal fatto che facendo la mezza posso entrare quando voglio senza essere vincolato...In ogni caso cerco di integrare con piscina e magari la sera per fare 3km per andare in compagnia uso la bicicletta..Sembra una cazzata ma alla lunga te ne accorgi della differenza...:ph34r::ph34r::ph34r::tongue:

Sopratutto lavorare tricipidi e pettorali nonchè gli addominali. Le "staccate" pesanti ringraziano.

E tante, tante tante gambe! Piu' forti sono le gambe e meno vi spezzate le braccia che andrebbero usate praticamente solo in frenata, in curva e in accelerazione bisogna usare quasi solo le gambe.