[HELP] recupero da affaticamento

Togliere i mezzi manubri!? :cipenso:

:demon:




:lingua:

Citazione:

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Originariamente Scritto da gc57

Togliere i mezzi manubri!? :cipenso:

:demon:

:lingua:

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Non ho tempo, opzione impraticabile :lingua:

Due etti di carbonara a pranzo e a cena potrebbero aiutare? :smoke_:

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Originariamente Scritto da streettissimo

Mi cerco anche Pamela che male non fa :w00t:
Mi sforzerò di bere acqua a più non posso.. vorrà dire che recupererò in ferie l'onta :laugh2:


Purtroppo non posso andare a nuotare.. magari maledizione.. per i polsi se non giocavo a pingpong per mezz'ora forse era meglio, c'ho pensato dopo.. :( comunque vabbè, da ora riposo e stasera vo in farmacia a farmi al scorta di brufen, mi drogo abbestia per 4 giorni e da sabato in poi farò il possibile :w00t:

Per l'ultima parte non c'è problema :smoke_: :w00t: :wub:

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gli antidolorifici ti nascondono il problema.... che resta.

l'anti infiammatorio invece aiuta anche....

entrambi ti pesano su reni e fegato.... quindi bere aiuta, anche se la cosa migliore è e resta lo stretching fatto come si deve e nel giusto modo, i farmaci li lascerei sul banco della farmacia.....

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Originariamente Scritto da D74

gli antidolorifici ti nascondono il problema.... che resta.

l'anti infiammatorio invece aiuta anche....

entrambi ti pesano su reni e fegato.... quindi bere aiuta, anche se la cosa migliore è e resta lo stretching fatto come si deve e nel giusto modo, i farmaci li lascerei sul banco della farmacia.....

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Il brufen è antiinfiammatorio :smoke_: me lo fo dopo ogni sniffata :w00t:
Con i farmaci non vo d'accordo nemmeno io, li evito sempre.. ma stavolta sono in una situazione d'emergenza :smoke_:

Lo stretching vedrò di farlo il più possibile :smoke_:

Se non stai attento i polsi te li giochi...appoggia il polso vicino all'orecchio e fai lentamente su e giù, se senti del rumore ti sei già infiammato la guaina del tendine....in questo caso non c'è grasso che tenga, devi stare a riposo e prendere degl'antinfiammatori o fai della fisioterapia.

ti sei rovinato per 2 giorni... pensa come torni dopo 2 settimane... auguri :papa::biggrin3:

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Originariamente Scritto da nikonikko

Se non stai attento i polsi te li giochi...appoggia il polso vicino all'orecchio e fai lentamente su e giù, se senti del rumore ti sei già infiammato la guaina del tendine....in questo caso non c'è grasso che tenga, devi stare a riposo e prendere degl'antinfiammatori o fai della fisioterapia.

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Tranquillo, sono stato parecchio tempo senza donne quindi se non me li sono giocati allora i polsi non me li gioco più :smoke_:
Cosa intendi con "fare lentamente su e giù"? perché se appoggio il polso all'orecchio e lo muovo per forza sento rumore, ci sfrego addosso :smoke_:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Massibugio

ti sei rovinato per 2 giorni... pensa come torni dopo 2 settimane... auguri :papa::biggrin3:

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Tecnicamente sono stati 8 giorni e 4000 km circa :lingua: è che negli ultimi due ne ho fatti il giorno 1 800, il giorno 2 500 :(

In questi 14 giorni i giri saranno mediamente di 300 km al giorno.. niente di trascendentale :smoke_:

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Originariamente Scritto da streettissimo

Tranquillo, sono stato parecchio tempo senza donne quindi se non me li sono giocati allora i polsi non me li gioco più :smoke_:
Cosa intendi con "fare lentamente su e giù"? perché se appoggio il polso all'orecchio e lo muovo per forza sento rumore, ci sfrego addosso :smoke_:

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Ovviamente non poggiarlo proprio sopra, mettilo vicino, se senti tipo degli scricchiolii come se stesse lavorando a secco quella è l'infiammazione, se non senti nulla ollora puoi stare tranquillo tra un paio di giorni hai recuperato.

Ah ok.. no no, si muove liberamente.. merito delle iniezioni intramuscolari di wd40 :smoke_:

Se recupero in due giorni davvero mi fo una foto col cappellino del 46 :smoke_: sarebbe davvero troppa grazia.. non ce l'ho fatta nei 6 giorni prima di ieri :(

Meno pippe........................e partecipa al PippaBoys......vedrai che li c'è chi ti può consigliare :biggrin3: