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10km almeno 45min quando sono in forma... Il problema è che pesando 90kg a furia di correre mi sono infiammato i menischi (almeno un mese fa), costringendomi a dover rinunciare alla stagione sciistica 2013 e a qual si voglia attività da impatto quale la corsa... Cerco di usare la bicicletta il più possibile adesso. Spero di rimettermi per quest'estate!
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Citazione:
Originariamente Scritto da
D74
un tempo correvo, mi allenavo...... ero un agonista di sport da combattimento
dopo la broncopolmonite.... 8/9 anni fa..... è cambiato tutto... :(_
si vede dal tuo avatar....
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Juste1911
10km almeno 45min quando sono in forma... Il problema è che pesando 90kg a furia di correre mi sono infiammato i menischi (almeno un mese fa), costringendomi a dover rinunciare alla stagione sciistica 2013 e a qual si voglia attività da impatto quale la corsa... Cerco di usare la bicicletta il più possibile adesso. Spero di rimettermi per quest'estate!
nuoto :oook:
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io a 17 anni nei tempi d'oro che facevo atletica gareggiavo sui 100mt...vale lo stesso? il mio tempo era 10"9
poi mi ha abbandonato il ginocchio... :cry:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
FrankyTripleR
faccio distanze più brevi solitamente.. con il test di cooper copro dai 2700 m ai 3100 m ( a seconda di quanto sono allenato e del periodo dell'anno).. quando faccio una mezz'ora di corsa durante l'estate per fare un po' di fondo copro circa 7 km non piani e per oltre la metà fatti sullo sterrato.. boh.. direi che ad occhio mi potrei allineare ai tuoi tempi Gigi, però la corsa continua non si addice molto per il tipo di muscolatura e struttura fisica che ho io.. mi riservo di riprovare quanto prima e farti il culo :D
perchè fai il test di cooper? associato aia?
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Muttley
Sulla distanza dei 10km qual'e' il vostro miglior tempo ??? (mettete nick e tempo ....e non imbrogliate :laugh2:)
ho messo 10km perche' distanze piu' lunghe (mezze o maratonone ) magari non le fanno in molti.
Qui su TCP ne conosco un paio che vanno veramente forte :w00t::w00t: ....ma forte forte :oook:
Muttley - 42' 08'' --->
Muttley 10km
Guarda, non molto tempo fa ho detto:
Domani mi compro la MTB...
l'ho comprata..
ci ho fatto 7 km..
i menischi scricchiolavano..
ho visto la madonna..
son tornato a casa..
l'ho pubblicata su subito.it..
l'ho venduta..
ho cambiato forcella alla moto..
e sono più fermone di prima.
addio:piango_a_dirotto:
a piedi???
minchia 10 km in 40 minuti è un'eternità. qualche anno fa me li mangiavo.
adesso non corro da 4 anni, ma se mi metto i tuoi 42 li sbriciolo.:oook::oook:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
onlystreet
Guarda, non molto tempo fa ho detto:
Domani mi compro la MTB...
l'ho comprata..
ci ho fatto 7 km..
i menischi scricchiolavano..
ho visto la madonna..
son tornato a casa..
l'ho pubblicata su subito.it..
l'ho venduta..
ho cambiato forcella alla moto..
e sono più fermone di prima.
addio:piango_a_dirotto:
a piedi???
minchia 10 km in 40 minuti è un'eternità. qualche anno fa me li mangiavo.
adesso non corro da 4 anni, ma se mi metto i tuoi 42 li sbriciolo.:oook::oook:
si ok , 15 anni fa viaggiavo a 3'50'' pero' ero 74kg , ora ho 42 anni e son 84kg :blink::wacko::cry:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
HAL9000
12gg 6h 25m 32s
Ecco,io mi avvicino,ci metto solo cinque-sei minuti in più.
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Mai ucciso nessuno per meritarmi 10 Km di corsa
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Muttley
si ok , 15 anni fa viaggiavo a 3'50'' pero' ero 74kg , ora ho 42 anni e son 84kg :blink::wacko::cry:
:biggrin3:
non avevo visto che eri in pensione. allora è un buon tempo.:laugh2::laugh2:
