"di cui 10 solo di ciddone" :)Citazione:
Originariamente Scritto da armageddon
Visualizzazione Stampabile
"di cui 10 solo di ciddone" :)Citazione:
Originariamente Scritto da armageddon
:oook::w00t::biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Dennis
Oggi triplo giro con il peloso a 4 zampe, perché c’è una megagrigliata di carne che ci aspetta.
Come antivirus Chianti, poi amaro Montenegro per supporto tecnico aggiuntivo.
:laugh2:
Qui ci stiamo vaccinando con il morellino..
:all_coholic:
Oggi Valdobbiadene per aprire, poi un barolo e del ripasso...
Inviato dal mio BLN-L21 utilizzando Tapatalk
sempre uguale. Stesso peso.
Col lockdown è aumentata la ginnastica, da camera, che oltre alla forma fisica contribuisce a migliorare l'umore.
Fatto tutto inverno con 2 sedute settimanali di indoor cycling sui rulli, ora invece ho iniziato con le uscite vere con la bici da corsa. Da settembre anno scorso persi 6 kg e spero da qui all'estate di tirarne via altrettanti.
Lamps
Con la fine dello scorso lockdown ho cominciato ad andare in bici e mi sta appassionando.
Morale della favola, -9kg, ma mi ero messo a dieta a gennaio 2020, ora andando in bici mangio (e bevo) più o meno quello che voglio tenendo il peso
In che zona? io dalle parti di Vaprio, venerdì giretto in bici!Citazione:
Originariamente Scritto da Luke76
Allegato 271794
Citazione:
Originariamente Scritto da Monacograu
È quello il segreto...dieta drastica per effettuare un re set metabolico a quel punto palestra e cardio meglio se fatte insieme , non solo palestra e non solo cardio perché ci si mangia troppo i muscoli altrimenti e si può mangiare quasi sempre ciò che si vuole , ovvio che ciò che entra in corpo deve essere minore o uguale a ciò che esce se supponiamo che il mio metabolismo basale sia di 1500 kcal a giorno e se mi alleno per altre 1000 kcal , se poi introduco 5 mila kcal sono fuori ...però il conteggio non deve essere mai fatto nel breve periodo ma nel lungo ovviamente...