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...sapessi chi ti legge!
Io ho perso oltre 35 kg appena oltre un paio di anni fa, partendo da 117 kg... e credimi, non rimpiango neanche un attimo di essermi affidato non ad un dietologo ma ad un nutrizionista.
Mai assunte pilloline, mai forzato il mio metabolismo, sono fermo ad 80-81 kg da ben oltre un anno e mangio e bevo a mio piacimento, tanto se prendo un kg mi rimetto al regime e dopo tre giorni sono come nuovo.
L'unico suggerimento, ma vale per qualsiasi assetto alimentare, è quello di integrare aumentando l'attività fisica.
D'estate, mattino presto un pò di footing, d'inverno un pò di tapis roulant.
Poco impegno, massima resa.
P.S. in ogni caso, guarda che la Signora ha ragione... le Maniglie sono fortemente richieste! :wink_:
Cià!
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che invidia....a me è la volontà che manca
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se il tuo numero di messaggi odierni fossero i chilometri che percorri in un mese saresti una silfide
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sifilide????chi te l'ha detto che ho la sifilide?????
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tua sorella..:biggrin3::biggrin3::biggrin3:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
TB Herbie 53
che invidia....a me è la volontà che manca
basta magna'
de meno....:wink_::wink_:
molto semplice....
Citazione:
Originariamente Scritto da
giorgiorox
se il tuo numero di messaggi odierni fossero i chilometri che percorri in un mese saresti una silfide
q8
il sommo..
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15 anni di pallanuoto...per me la pasta si mangia nella terrina dell'insalata....almeno 150 grammi....
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Citazione:
Originariamente Scritto da
TB Herbie 53
15 anni di pallanuoto...per me la pasta si mangia nella terrina dell'insalata....almeno 150 grammi....
che bello..... quanto avrei voluto giocare a pallanuoto!!!!
GIURO
BEATO TE
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....fino a 23 anni ho fatto solo quello....non lo consiglio al mio peggior nemico.....
certo.......d'estate si prendeva un sacco di fica....il fisico aiuta....e la tuta della nazionale pure!!:))
