e poi e' al chiuso, io anche per questo non ci vado quasi mai... preferisco un ora di corsa sul lungomare..... o un ora e mezza di nuoto in piscina scopertaCitazione:
Originariamente Scritto da Chiccogarz
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e poi e' al chiuso, io anche per questo non ci vado quasi mai... preferisco un ora di corsa sul lungomare..... o un ora e mezza di nuoto in piscina scopertaCitazione:
Originariamente Scritto da Chiccogarz
La mia è una palestra piccola e la gente che va li si allena seriamente o per tenersi in forma, non va certo per far vedere quant'è figo/a. Ogni tanto passano anche questi elementi ma dopo 2 mesi non rinnovano più perchè tanto non li caga nessuno.Citazione:
Originariamente Scritto da Chiccogarz
Senza considerare che apparte qualche raro caso di ragazzino che sta al suo posto c'è tutta gente 35++ che certo non ha tempo da perdere.
Io piuttosto non sopporto quelli che entrano con le spalle larghe ed il petto in fuori e non salutano (neanche se li saluti tu per primi) perchè si credono dei fighi e anche quelli sono piu' che saltuari... che tristezza!!
Certo è che con il bel tempo 40' di pesi e poi... via piscina, corsa, bicicletta che si prende un po' di sole!!:rolleyes:
Beh non è che il venerdi od il sabato sera nei locali ci sia gente che si atteggia diversamente , la differenze che al posto dei manubri o dei bilancieri per farsi notare dalla ragazze alzano bicchieri di Coca e Havana - Negroni (giusti o sbagliati) Mojiti ecc ecc...... ognuno cerca il "proprio" posto dove aprire la coda .Citazione:
Originariamente Scritto da Chiccogarz
:laugh2::laugh2::laugh2:
;)
beh....Citazione:
Originariamente Scritto da Chiccogarz
dove mi alleno è un ambiente allegro anche perchè conosco parecchie persone quindi si scherza
effettivamente i pavoni e gli urlatori li ho notati anche io :laugh2: ma.......non ha prezzo quando mentre faccio il tappeto davanti a me ho una bella ragazza che mentre mi da le spalle fa step ed io.......:ipno:
:risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2:
con tutta la gnocca che c'e' qui a Malta evito anche per quello di andare in palestra, mi viene la febbre alta.... :tongue::tongue::tongue:
Poi sono iscritto alla palestra dell' hilton, non ve lo voglio nemmeno dire la topa che c'e' li dentro...... :wub::wub:
Comunque e' un prblema, anche quando vado a correre sul lungomare.... :botteee::botteee::botteee::bananeinc::bananeinc::attentodietro::attentodietro:
CERTE CHIAPPE E TETTE!!!!! MAMMA MIAAAAA!!!!!!
lo immagino....è dura :laugh2: come dell'altro......Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
:risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2:
:w00t: vedi vedi quanti triumphisti palestristi...:biggrin3:
bravi bravi !!!!! :wink_:
io ho giocato a pallavvolo per molti anni,con l'università ho smesso e ho iniziato palestra, con il lavoro ho smesso e ho iniziato ad allenarmi un po' in casa o con un po' di sano jogging...
ora da piu' di un anno e mezzo vivo di rendita ma...:dry: ho estremo bisogno di ricominciare attività fisica regolare...:biggrin3:
Non mangio porcherie ma mi piace mangiare bene :tongue: ti da forse qualche etto in piu' ma vai con il sorriso :biggrin3:
io vado in palestra, dicono che fisicamente sto bene e allo stesso tempo dicono che a pranzo se non sparecchiano mangio anche i piatti :laugh2:Citazione:
Originariamente Scritto da laura83
Citazione:
Originariamente Scritto da laura83
Autri foto
:laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
;)
non ci crediamo..... VEDERE!!!!!!!!!Citazione:
Originariamente Scritto da laura83
mangiare è uno dei piaceri della vita !!!:wink_:Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
:w00t: quella dell'avatar :biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Black Death
FOTO FOTO FOTO......Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
noi uomini siamo sempre i soliti.... :rolleyes:
:risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2:
eh si... si vede parecchio che sei una sportiva in quella foto..... si vede solo una mano...... :blink::blink:Citazione:
Originariamente Scritto da laura83
oltre ad andare in moto e poi...... :bananeinc:Citazione:
Originariamente Scritto da laura83
beh ci siamo capiti :laugh2:
cosa ti aspettavi....un nudo integrale?Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
:laugh2::biggrin3::laugh2:
probabilmente si (ci ahahaha) aspettava una via di mezzo.
cmq sul mangiare concordo ma, personalmente, mangio come una cinghiale)) unica cosa è stare attenti ai condimenti ecc ecc e la domenica mangiata libera, il che si traduce in una teglia intera di lasagne a pranzo e fiorentina ))
si ma è senza fede e senza solitario, sono sempre punti in piu'Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
:laugh2::laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
;)
ECCERTO!!!!Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
esatto infatti io faccio distinzione tra nutrire e mangiare.Citazione:
Originariamente Scritto da laura83
;)
Mi state rendendo triste :cry: basta palestra , vado a suicidarmi legandomi una ketllebell intorno al collo :laugh2:
ahahahah basta palestra ???? è bastata una frase un po' maliziosa che i Pavoni hanno trasformato il topic in una gabbiaCitazione:
Originariamente Scritto da Matt
;)
meno male che non hai visto il panino dell'altra seraCitazione:
Originariamente Scritto da Gatsu
pita greca fatta dal mio amico che ha la paninoteca al centro storico di salerno....
carne,cipolla,patatine fritte(quelle larghe non a sigaretta),lattuga,pomodori,ketchup,salsa greca,salsa piccante:w00t:
ti dico solo che la mia ragazza ed un amico vollero prendere lo stesso panino e il giorno dopo la mia ragazza era stata male con lo stomaco e il mio amico mi raccontò che non riusciva a prendere sonno è quindi rimasto sveglio fino a tardi :ph34r:
su una cosa però erano d'accordo che è buono e che continuano a mangiarlo, forse porta assuefazione:ipno:
si vede che ho uno stomaco di tigre :demon: perchè a me non da alcun problema
io non vado in palestra, stò attento a quello che mangio, cioè non mi devo fare scappare le portate più importanti, ed il fine settimana bevo poca acqua;)
:dry: però trasmette fascino....:coool:Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
:laugh2:siete voi ometti i vanitosi che si denudano subito:ph34r:....:biggrin3:
:muaaa:Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
:wub: chissà... :wub:Citazione:
Originariamente Scritto da Black Death
io ho fatto qualche anno di palestra più o menoi seriamente fino a qualche anno fà, poi mi sono rotto i coglioni e mi sono preso un Rack e mi alleno in taverna più o meno regolarmente.....giusto per mantenermi e senza usare carichi importanti, dovrei riprovare a fare i massimali ma mi verrebbe da piangere :cry:
cmq mi contengo nel mangiare ma senza troppo sacrifici :tongue: mi alleno più o meno un giorno no e 2 si una mezz'oretta a seduta, cerco di mantenermi tonico senza strafare :wink_:
diciamo che i pantaloni da uomo in genere hanno il bottone e la cerniera del pantalone difettosi , si aprono molto facilmente :laugh2:Citazione:
Originariamente Scritto da laura83
Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
TROPPO BUONO. ogni volta che vado in grecia ne mangio a iosa))))è vero, gli altri subiscono la digestione))
Gioco a basket da quando avevo 7anni adesso ne ho 34,
mi alleno 2 volte piu' partita e 2 ore di pesi durante la settimana che non fan mai male!!
Ollellèè... Ollalllàà.... :laugh2: :DCitazione:
Originariamente Scritto da laura83
faccelo vedè faccelo tokkà :ph34r:Citazione:
Originariamente Scritto da Uzz
io non faccio più palestra da un bel pò............. non tira più!
Anche io faccio pesi, mi piace perché mi scarica e mi piace vedermi "tonico".
E visto che si parla anche di alimentazione, io mangio secondo i consigli della dieta di Ori Ofmekler: nella prima parte della giornata, chiamata di "sottoalimentazione" o parziale digiuno mangio poco e niente (tipo: 2 uova fresche sbattute con cocco in scaglie a colazione, durante la giornata due piccoli spuntini a base di poca frutta o verdura come sedano o finocchio), seguita da una parte di "sovralimentazione", cioè una cena molto abbondante dove si può mangiare di tutto. Posso mangiare anche 800/1000gr di carne con abbondante verdura a foglia larga o verdura cotta. Patate lesse solo se quel giorno mi alleno. No assoluto ai cereali, quelli solo la domenica, o esco a cena con amici. Mangio il più possibile crudo.
Praticamente mi alleno "quasi" a digiuno e devo dire che, almeno su di me, funziona a livello di forza e dimagrimento. Allenarmi a stomaco vuoto mi rende "aggressivo" (in senso positivo).
Beato te....io sono costretto a mangiare prima di allenarmi :laugh2:Citazione:
Originariamente Scritto da Trinità
Dopo tanta palestra e pesisistica,da 3 anni frequento boxe,a livello dilettantistico,l'unico sport dove si vedono risultati naturali e dove ho buttato 5 kg
io se non mangio prima di allenarmi, non finisco nemmeno un esercizio...Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
ciao bel...come va????se vado a spostare pesi senza mangiare rimango sotto al solo bilancere:biggrin3::biggrin3::biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Trinità
personalmente sono parecchio palestrato ... e chi mi ha conosciuto può confermare ... :smoke_:
bei ricordi la boxe :rolleyes:Citazione:
Originariamente Scritto da Curvasud_74
un tempo quando mi allenavo con un carissimo amico appena arrivavamo in palestra lasciavamo le borse vicino il ring indossavami i guanti e iniziavamo a darcele di santa ragione :laugh2:
beh ora penserete che sono un pazzo.....:ph34r:
Citazione:
Originariamente Scritto da Black Death
e se ti dicessi che dall'alto dei miei 25 anni in disco ci vado a stento 1 volta l'anno????:biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3:
vero è!
Da allora tocca venirti a trovare a Malta...:biggrin3::biggrin3::biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
magari li la palestra mi piace...:biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3:
:w00t:immagino che dolore:biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da F@bio
Omo de panza..... omo de sostanzaCitazione:
Originariamente Scritto da Mr Frowning