a me non lo hai mai chiesto :cry:
son geloso :dry:
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Vitamina C [modifica]
Il ruolo dell'acido ascorbico nel prevenire o addirittura curare il raffreddore comune è stato dibattuto a lungo.
Diversi studi e metanalisi hanno dimostrato ultimamente l'inefficacia del composto assunto a tale scopo in dosi paragonabili ai prodotti commerciali. Un recente studio[2] che ha raccolto 11.350 partecipanti ha evidenziato un consistente beneficio per dosi di 100 mg solo nell'8% degli adulti e nel 13,6% dei bambini.
Viceversa un mega-dosaggio (1.000-10.000mg/die) di vitamina C assunto su base permanente quotidiana, secondo i seguenti studi dimostra l'efficacia del composto: l'uso di dosi massicce di acido l-ascorbico ha evidenziato fattori di prevenzione e protezione in doppio cieco se assunti su base regolare quotidiana e non ad hoc come cura all'insorgenza dei sintomi; i fattori di protezione determinano, su base statistica, una significativa diminuzione dell'incidenza del raffreddore comune ed in ogni caso una diminuzione dei tempi di recupero e riabilitazione rispetto al gruppo di controllo, come dimostrato in un lavoro di Linus Pauling.[3] Peraltro i tempi di reassorbimento renale dei livelli plasmatici di vitamina C è di circa 10-15 minuti, per cui le dosi massicce per essere effettive dovrebbero essere distribuite in più assunzioni lungo l'arco della giornata.
oggi mi son passato il pomeriggio in ospedale...
smettete di fumare
ok...la chiudo qui