STRUNZZZ RACING TEAM..CAP.XXIII (anno II)

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Originariamente Scritto da giorgiorox

ragazzi vado a mangiare.... saluti a tutti

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buona cena , e fatti la birrozza media mi raccomando :biggrin3:

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Originariamente Scritto da Muttley

si sabato guido io tranquilla , so anche divertirmi senza bere , ieri sera e' stata una cosa un po' particolare ...visto che gia' dopo gli aperitivi avevo 0,9

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ok mi fido...mica solo giorgio ti vuole bene...

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Originariamente Scritto da Muttley

dipende tutto dal tipo di allenamento , pero' gia 18 non e' male sei ben allenato. per fare i 42 pero' e' un'alta cosa , dopo i 25 credo sia durissima.
Quanto viaggi al km ??? io sono sui 5 al km per distanze medio lunghe

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siamo li. in effetti si dovrebbe studiare un allenamento adatto per le lunghe distanze (tieni conto che io potrei allenarmi due o tre giorni alla settimana). tu li conosci o si trovano (di seri) on line?


ciao gente. stacco anche io. ci vediamo dopo o domani

torno sul divano , ciao a tutti e nuovamente Auguri di Buon Anno

buona sera merde.......sciao fratello'...sciao gigi......sciao a tutti tranne a quella faccia da cazzo di paolone...hauhahahauhahuauah

paolone sull'altro post dei runners qualcuno aveva postato il link di un allenamento x maratone!!!!

Ciao DArk e buon riposo a Gigi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Il riposo del guerriero!!!!!!!!!!!!!!!

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Originariamente Scritto da paolone74

siamo li. in effetti si dovrebbe studiare un allenamento adatto per le lunghe distanze (tieni conto che io potrei allenarmi due o tre giorni alla settimana). tu li conosci o si trovano (di seri) on line?

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Interval Training e' una delle tecniche di allenamento migliori per allenarsi sulle lunghe distanze , ma il problema sui 42 non e' il fiato e' la resistenza fisica.
Un mio collega ne fa 3/4 all'anno e dice che dopo una maratona sei letteralmente a pezzi per una settimana o due

vado anch'io..buona serata a tuttiiii

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Originariamente Scritto da Darkness

buona sera merde.......sciao fratello'...sciao gigi......sciao a tutti tranne a quella faccia da cazzo di paolone...hauhahahauhahuauah

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Ciao Giovanni , adesso vado davvero sul divano visto che e' arrivata Sonia (la mia infermiera :wub:)

minchua mutt....avrai l'alito tipo fogna di calcutta....e non dimenticare la foto da spedire mi raccomado....auhhuahuahuahua