rimettersi in forma fisicamente

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Originariamente Scritto da D74

no io sono koreano nato a Seul

sbagli quella è pattaya dove si trova il camp che Otong e Samart hanno fondato, il leggendario: sityodtong

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giusto ero indeciso pensa ke ci sono pure stato pattaya:w00t:

sono stato anke a seul

hon kong e taipei

mi manca tokyo speriamo:w00t:

comunque non ho notato ne gomitate ne ginocchiate

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Originariamente Scritto da D74

A parte gli sfottò che ci stanno....

che mi consigliate di fare per ritornare almeno in parte fisicamente informa?

Per anni ho fatto sport agonistico da combattimento, da 5 anni ormai sono un pensionato....
Ora un po di acciacchi fisici per problemi vari li ho:

scoliosi a doppia curva con dislivellamento delle anche
problemi alla cervicale con leggero principio di artrosi

Per questi 2 problemi ho fatto un po di terapie chiropratiche in passato

I denti (con disassamento della mascella li sto curando...)

una caviglia con il legamento sfilacciato

1 alluce infermo per rottura dell'articolazione

1 ginocchio con un leggero interessamento del collaterale.

chiudendo il libro degli orrori..... le strade che ho davanti sono queste:

• riprendere boxe thailandese ma senza fare combattimenti
• fare nuoto
• andare in palestra
• sedersi sul divano e sbattersene i maroni

è dura riniziare a fare qualcosa....soprattutto perchè il cervello si ricorda di quando ero stra allenato.....e mo sono una ciofeca, gioco 1 volta a settimana a calcetto sia a 5 che a 7 e ogni tanto a 11.... (ma è troppo poco...)

che faccio???

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Per come sei messo ti consiglio di fare solo passeggiate:biggrin3:

Se ti serve un sacco per allenarti chiamami

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In Thailandia mi ha allenato 7 giorni questo tranquillo ragazzo Sathongploy "Yoddecha" Decha boia se gli allenamenti erano pesi.....

a 5.58 la sua specialità.....

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Originariamente Scritto da D74

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In Thailandia mi ha allenato 7 giorni questo tranquillo ragazzo Sathongploy "Yoddecha" Decha boia se gli allenamenti erano pesi.....

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ok non ti piglio + per il culo:w00t:

ehhh mo sono come dice winter in modalità sacco.....e pure di quelli a pera pesanti ahahaha

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Originariamente Scritto da D74

ehhh mo sono come dice winter in modalità sacco.....e pure di quelli a pera pesanti ahahaha

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:w00t:

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Originariamente Scritto da ianez72

ok non ti piglio + per il culo:w00t:

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Ma lo ha allenato per soli 7 giorni:biggrin3:....e si e' rotto alluce, caviglia, schiena ecc... ecc....:laugh2::laugh2:

tristezza......ma da settimana prossima inizia la lotta dura alla panza!

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Originariamente Scritto da flaga

Ma lo ha allenato per soli 7 giorni:biggrin3:....e se rotto alluce, caviglia, schiena ecc... ecc....:laugh2::laugh2:

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ahahahah no per fortuna..... :biggrin3::biggrin3::biggrin3:

Io mi sono appena preso una MTB...soprattutto ti diverti un casino