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Qualcuno esperto dell'argomento mi spiega perchè se normalmente riesco a correre 11 km in 1 ora in relativa scioltezza, capitano dei giorni dove riesco a farne solo la metà (comincia a farmi male la milza già dal riscaldamento che consiste in poco più di una camminata veloce, e il fiato scarseggia troppo presto)?
in quei giorni cambi/orari/alimentazione/ore di riposo/abitudini lavorative/o qualcos'altro?
il mal di milza è sintomatico di una difficoltà del tuo organismo a reperire l'ossigeno sufficiente alla corsa. Questo può avvenire per svariati motivi: affaticamento/digestione ancora in atto/ecc ecc.
Metti qualche sintomo in più...
Mangiare...
non sono uno appassionato di running ma sportivo in generale, e ti dico che possono essere molte le cause. Potrebbe essere l'acido lattico accumulato dopo gli sforzi dei giorni precedenti
potrebbe dipendere dal fatto che non hai fatto un buon defaticamento le volte precedernti, quando correvo con più costanza ed ero molto allenata a me capitava quando non defaticavo bene il giorno prima
mmmm... acido lattico si smaltisce in poche ore. due o tre al max. :wink_:Citazione:
Originariamente Scritto da cashita
Dev'essere la fatica fatta nel chinarsi in giardino la sera x togliere le erbacce!
a volte succede anche quando hai fatto molto petting la sera prima!:rolleyes:
effettivamente hai ragione...poi a pensarci bene sarebbero comunque dolori maggiormente diffusi, non solo alla milza.Citazione:
Originariamente Scritto da ilberna
sono d'accordoCitazione:
Originariamente Scritto da cashita
la milza è un serbatoio di sangue, ed in particolari condizioni si "spreme" e lo fa uscire.
Detto questo... sei sicuro di non confondere il dolore alla milza con una contrazione anomala del diaframma? Può succedere correndo...