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Frequenza Cardiaca
Qual'e' la vostra frequenza cardiaca a riposo ???
Come misurare la frequenza cardiaca a riposo se non si dispone di un cardiofrequenzimetro
Il rilevamento dev'essere effettuato la mattina, appena alzati e dopo essere rimasti a sedere per qualche minuto.
Si contino i battiti per un minuto intero e si annoti il risultato in una tabella (si possono contare i battiti per 15 secondi e poi moltiplicarli per 4).
Questo procedimento va ripetuto per 3/5 giorni. Si calcoli la media matematica dei valori rilevati.
Chi fa' parecchio sport , specie se di durata puo' abbassare questo parametro.
per me' 48/50 :rolleyes:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Muttley
Qual'e' la vostra frequenza cardiaca a riposo ???
Come misurare la frequenza cardiaca a riposo se non si dispone di un cardiofrequenzimetro
Il rilevamento dev'essere effettuato la mattina, appena alzati e dopo essere rimasti a sedere per qualche minuto.
Si contino i battiti per un minuto intero e si annoti il risultato in una tabella (si possono contare i battiti per 15 secondi e poi moltiplicarli per 4).
Questo procedimento va ripetuto per 3/5 giorni. Si calcoli la media matematica dei valori rilevati.
Chi fa' parecchio sport , specie se di durata puo' abbassare questo parametro.
per me' 48/50 :rolleyes:
:blink::blink::blink::blink::blink::blink::blink: gigi....cominci a preoccuparmi seriamente...:blink::blink::blink::blink:
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cazzo sei in top forma!!:wink_:
io 55..provate proprio l`altro ieri....pero` avevo mangiato il brasato!:D:D:D
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Citazione:
Originariamente Scritto da
giorgio bona
cazzo sei in top forma!!:wink_:
io 55..provate proprio l`altro ieri....pero` avevo mangiato il brasato!:D:D:D
:laugh2::laugh2::laugh2:
Citazione:
Originariamente Scritto da
Darkness
:blink::blink::blink::blink::blink::blink::blink: gigi....cominci a preoccuparmi seriamente...:blink::blink::blink::blink:
tu misuratela mentre trombi
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Muttley
:laugh2::laugh2::laugh2:
tu misuratela mentre trombi
minchia allora passerann anni....auhuhauhauhauhauhuhauhauha
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Adesso che ho smesso di fumare sono sui 70. Quando fumavo stavo intorno a 95.
Faccio sport almeno una volta all'anno.
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io fumando:rolleyes::wacko::cry: dopo 5 km di corsa a 10/11 kmh arrivo gia` a 145/150:cry: al 10imo se tengo quella media son a 160:dry:
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complimenti...veramente un bel post....
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Citazione:
Originariamente Scritto da
giorgio bona
io fumando:rolleyes::wacko::cry: dopo 5 km di corsa a 10/11 kmh arrivo gia` a 145/150:cry: al 10imo se tengo quella media son a 160:dry:
ieri sera 8km in 35 minuti , media battiti 150 ....pero' non avevo mangiato il brasato :laugh2:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Lucav
complimenti...veramente un bel post....
ciao deficienzzz!!!:wub:
la prossima volta ce li proviamo tutti dopo cena...chi ce l`ha piu basso paga il giro!!!:D..Gigggiiiiiiiiii!!!!:w00t:
