RECUPERO ROTTURA POLSO(consigli)

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19/12/2011, 10:23
tixi

RECUPERO ROTTURA POLSO(consigli)

allora io ho rotto il polso(e incrinato una costola) su lavoro,ora ho fatto riabilitazione di 10 giorni e 10 di ultrasuoni...ora all'ultima visita mi hanno detto che sembravano farmi un piacere a darmi una settimana ancora di infortunio...ora premesso che io ci stò perdendo alla grande(in soldi) a stare a casa,ma il mio polso mi permette

1)60% della piega del polso
2)dolori muscolari intensi
3)sicuramente non sono in grado di forzare la mano su grandi lavori meccanici,tra le altre cose mi riesce difficile stringere con forza la mano intorno a qualcosa
cosa dovrei fare?alla prossima visita....dirgli ancora quali sono le mie condizioni...o fare altre visite?è la prima volta cche mi rompo qualcosa e non sò come comportarmi...grazie per eventuali esperienze o consigli:wink_:
19/12/2011, 10:27
streetTux

Magari altre visite falle... te lo dico perchè un collega l'anno scorso si ruppe il polso, lo ingessarono, ma dopo aver tolto il gesso continuava ad avere male... praticamente non avevano notato un'altra frattura...
19/12/2011, 10:27
Mamba

loro ci provano sempre a mandarti a lavorare......perchè purtroppo c'è gente sfaticata che finge....

mi son rotto anch'io il polso...4-5 fratture non ricordo bene....ed è stato lungo il recupero completo...
19/12/2011, 10:31
Strega Klà

Allora..per il polso serve tanto dolore e tanta forza di volontà...
per recuperare la forza alla mano, acquista 5 gancini di ferro dei reggiseni ( in merceria)
..li incolli con l'attak alle dita, ..al polso ti fai un bracciale in palastica o altro con un gancio...poi attacchi gli elastici alle dita e al gancio e stai quanto più possibile ad aprire e chiudere la mano.

Eviti la formazione di aderenze, abitui di nuovo i tendini a lavorare e presto recuperi la forza .....

Gli splint o ortesi, li vendono anche nei negozi appositi ma costano un botto.....un fai da te fà il solito servizio.
19/12/2011, 10:34
MARCO1050

la mia ragazza polzo radio e ulna, facendo snowboard (classico) dopo 60 giorni di gesso a ripreso facendo un sacco di fisioterapia, ha perso molta forza nel polso.Se fossi in te mi farei vedere da uno specialista
19/12/2011, 10:45
ilberna

l'inail ci prova sempre a mandarti al lavoro... ho avuto anche io esperienze simili.
Nel dubbio fai delle visite specialistiche da qualcuno qualificato.
Anche per la costola 10 giorni mi sembrano pochi se fai un lavoro molto fisico. A me il pronto soccorso per le costole incrinate aveva dato 20gg di riposo assoluto, ma non era infortunio sul lavoro.
19/12/2011, 10:46
makaio

ogni caso è diverso da un altro quindi darti consigli su cosa fare oppure no sopratutto in questa fase in cui hai dolore è molto difficile (se non impossibile).
rivolgiti ad un bravo fisioterapista e lascia stare il fai da te
19/12/2011, 10:46
Black Death

Allora due casi

se la tua ragazza non è tornata dallo shopping natalizio a breve scoprirai da solo come riabilitarti il polso :D:D

altrimenti ti consiglio di andare in un centro di riabilitazione motoria e fare della ginnastica riabilitativa , ti bastano poche sedute poi puoi continuare a casa.

;;)
19/12/2011, 10:53
the kapos

Ti consiglierei di ritornare al lavoro quando sarai al 100% e questo lo potrà certificare solo il tuo medico di fiducia che privilegerà la tua salute in primis. Poi magari il tuo fisioterapista di fiducia...
Io ad esempio quand'ero convalescente e non avevo del tutto recuperato, trovavo beneficio a tenere in mano un pallina da tennis per delle ore ovviamente cercando di stringerla ad intervalli irregolari forzando alternativamente con le diverse dita. Magari non è un toccasana ma a me giovava.
Buon recupero
19/12/2011, 11:06
tixi

Citazione:

Originariamente Scritto da Black Death

Allora due casi

se la tua ragazza non è tornata dallo shopping natalizio a breve scoprirai da solo come riabilitarti il polso :D:D

altrimenti ti consiglio di andare in un centro di riabilitazione motoria e fare della ginnastica riabilitativa , ti bastano poche sedute poi puoi continuare a casa.

;;)

tornata....gli mancava la barba e sembrava babbo natale:tongue:
beh per gli esercizi ti dò ragione,per quelle tirate per riportarti alla piega giusta il polso non riuscirei a farlo da solo...
19/12/2011, 11:54
votalele

Citazione:

Originariamente Scritto da tixi

tornata....gli mancava la barba e sembrava babbo natale:tongue:
beh per gli esercizi ti dò ragione,per quelle tirate per riportarti alla piega giusta il polso non riuscirei a farlo da solo...

Allora, per la flessione e l'estensione devi andare in fisioterapia, così impari come fare e sopratutto quanto forzare il movimento.

Poi durante il giorno fai delle rotazioni libere, senza esagerare, e per la forza io mi ero preso una pallina di gomma di quelle antistress, me la portavo in tasca e ogni tanto la stringevo più volte fino alla fatica.

Comunque ci vuole tanto tempo.

:wink_:
19/12/2011, 11:59
spitjake

io me l'ero rotto anni fa il polso, mi ci sono voluti 2 mesi altrochè!!!
19/12/2011, 13:20
vulcano

prova questo

consigliato da unmassaggiatore sportivo e provato anche da mè fà miracoli!

POWERBALL - Giroscopio per il polso e l'avambraccio
19/12/2011, 13:29
billy64

Citazione:

Originariamente Scritto da tixi

allora io ho rotto il polso(e incrinato una costola) su lavoro,ora ho fatto riabilitazione di 10 giorni e 10 di ultrasuoni...ora all'ultima visita mi hanno detto che sembravano farmi un piacere a darmi una settimana ancora di infortunio...ora premesso che io ci stò perdendo alla grande(in soldi) a stare a casa,ma il mio polso mi permette

1)60% della piega del polso
2)dolori muscolari intensi
3)sicuramente non sono in grado di forzare la mano su grandi lavori meccanici,tra le altre cose mi riesce difficile stringere con forza la mano intorno a qualcosa
cosa dovrei fare?alla prossima visita....dirgli ancora quali sono le mie condizioni...o fare altre visite?è la prima volta cche mi rompo qualcosa e non sò come comportarmi...grazie per eventuali esperienze o consigli:wink_:

Spero che tu sia più fortunato di me che anche se non li ho rotti i polsi ma dopo il botto frontale ad aprile sono ancora dolorante e devo stare attento a che movimenti faccio altrimenti salto per aria per il dolore
19/12/2011, 14:38
tixi

non posso quantificare il tuo e il mio dolore...ma ogni volta che faccio una rotazione o muovo in basso in particolare,mi piglio delle scosse di dolore non indifferenti...riabilitazione è stata fatta per i 10 gioni....ora ho capito che lo fanno solo per loro..

Citazione:

Originariamente Scritto da vulcano

prova questo

consigliato da unmassaggiatore sportivo e provato anche da mè fà miracoli!

POWERBALL - Giroscopio per il polso e l'avambraccio

minchia 16 mila giri al minuto se parte la trovo in valtrebbia

Citazione:

Originariamente Scritto da votalele

Allora, per la flessione e l'estensione devi andare in fisioterapia, così impari come fare e sopratutto quanto forzare il movimento.

Poi durante il giorno fai delle rotazioni libere, senza esagerare, e per la forza io mi ero preso una pallina di gomma di quelle antistress, me la portavo in tasca e ogni tanto la stringevo più volte fino alla fatica.

Comunque ci vuole tanto tempo.

:wink_:

perfetto ora mi sento un pò più sicuro di quello che dico....
19/12/2011, 14:53
vulcano

guarda io mi sono rotto l ulna (con ferro da 14 cm) e .....10 minuti al giorno sono ritornato come nuovo
19/12/2011, 14:54
urasch

Citazione:

Originariamente Scritto da makaio

ogni caso è diverso da un altro quindi darti consigli su cosa fare oppure no sopratutto in questa fase in cui hai dolore è molto difficile (se non impossibile).
rivolgiti ad un bravo fisioterapista e lascia stare il fai da te

che dottore.....
19/12/2011, 15:14
tixi

Citazione:

Originariamente Scritto da vulcano

guarda io mi sono rotto l ulna (con ferro da 14 cm) e .....10 minuti al giorno sono ritornato come nuovo

ma si ordina solo su internet...dai ci provo vediamo come và:wink_:
19/12/2011, 16:00
votalele

Citazione:

Originariamente Scritto da tixi

ma si ordina solo su internet...dai ci provo vediamo come và:wink_:

Qui a Milano l'ho visto da un negozio di tennis
19/12/2011, 17:00
tixi

Citazione:

Originariamente Scritto da votalele

Qui a Milano l'ho visto da un negozio di tennis

provo a vedere domani se lo trovo a pc:wink_: