Fitness: elettrostimolatori....ma funzionano?

Esperti di fitness/ body building/palestrati... a me!
Da un po' di tempo ho deciso di rimettermi in forma, ero arrivato a livelli vergognosi.
Ho perso 21Kg sopratutto facendo un sacco di sport quest'estate e eliminando alcune pessime abitudini alimentari, ora poi vado in bici e faccio un po' di flessioni e addominali a casa.
I tempi sono però duri e le palestre costano un sacco inoltre il mio lavoro è talmente ad orari variabili da non consentirmi di frequentare con assiduità, almeno per ora.
Detto questo la domanda è: gli elletrostimolatori funzionano? Una volta si vedevano un sacco di pubblicità, ora molto meno. Ma qualcosa ancora si trova... Premesso che NON sostituirebbe l'attività sportiva (bici e flessioni, addomiinali ecc.) servirebbe a qualcosa o sono soldi buttati al vento?

seguo interessato

...affiancato ad attività fisica, aiuta...

non sono utili per dimagrire.
pero' sono utili per tonificare, che da un certo punto di vista compensa e soprattutto aiuta a mantere un tono muscolare adeguato all'attività che fai.
in ogni caso, si.
io l'ho usato per recuperare da un infortunio qualche anno fa, pizzica e prude un po'...poi ti abitui, anche perchè funziona.

tempo fa ho letto questo articolo , di sicuro loro ne sanno abbastanza.


ELETTROSTIMOLATORE: SERVE DAVVERO A QUALCOSA | Sport e Medicina

;;)

Io sono in sovrappeso mostruosamente
ma non chiederò mai aiuto a Fitness lui mi fa paura:ph34r:

Citazione:

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Originariamente Scritto da 357magnum

Esperti di fitness/ body building/palestrati... a me!
Da un po' di tempo ho deciso di rimettermi in forma, ero arrivato a livelli vergognosi.
Ho perso 21Kg sopratutto facendo un sacco di sport quest'estate e eliminando alcune pessime abitudini alimentari, ora poi vado in bici e faccio un po' di flessioni e addominali a casa.
I tempi sono però duri e le palestre costano un sacco inoltre il mio lavoro è talmente ad orari variabili da non consentirmi di frequentare con assiduità, almeno per ora.
Detto questo la domanda è: gli elletrostimolatori funzionano? Una volta si vedevano un sacco di pubblicità, ora molto meno. Ma qualcosa ancora si trova... Premesso che NON sostituirebbe l'attività sportiva (bici e flessioni, addomiinali ecc.) servirebbe a qualcosa o sono soldi buttati al vento?

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per me è fondamentale la parte in grassetto dal momento che il corpo non è di soli muscoli

... fermo restando che elettrostimolatori= COMPEX... per il resto quoto tutto.
Aiutano... soprattutto per la parte massaggi vari... per il resto possono solo dare un piccolo contributo...
I miracoli non li fa nessuno.

L'elettrostimolazione è utile quando ci troviamo a trattare il periodo inziale di un infortunio, in cui è fondamentale recuperare un discreto tono basale. Non è utile in caso di attività fisica non patologica perchè in condizioni di normalità, il sistema neuro muscolare funziona ottimamente e per questo motivo si utilizzano le fisiologiche vie motorie piramidale e parapiramidale (movimenti volontari e automatici).
Nel caso di infortunii, il paziente non è in grado di attivare i muscoli con gli impulsi fisiologici che partono dalla corteccia celebrale quindi si utilizza il Compex che fornisce un impulso esterno che viene condotto al midollo spinale e da qui parte l'impulso motorio per la contrazione muscolare.
Si capisce che l'elettrostimolazione utilizza la via motoria dalla suà metà in poi; ecco perchè nel soggetto sano non fornisce i risultati sperati.

pedala pedala....

io sono dell'opinione che senza sacrifici e fatica non si ottengono risultati

Citazione:

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Originariamente Scritto da The Dog

...affiancato ad attività fisica, aiuta...

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q8

lascia stare...palestra e una corretta alimentazione e vai sereno

... chi ha espresso una valutazione in merito ha un Compex?
No, perché, come al solito, si parla, ma probabilmente senza avere un quadro completo della cosa.
Il Compex serve anche per quelle che sono le patologie post attività e, vi posso garantire, che in questo senso, la differenza si sente... eccome.
Chiaro che se uno vuole diventare muscoloso senza fare un cazzo, ma solo usando il Compex... il tutto va a quel paese.
Io soffro di cervicale... avete idea di cosa voglia dire farsi un massaggio fine giornata con un elettrostimolatore?
E' come avere un fisioterapista a casa.

Utile la palestra:

mi sono iscritto da una settimana e mezzo e sono già INGRASSATO 1.5 kg :wacko:

Citazione:

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Originariamente Scritto da flower

... chi ha espresso una valutazione in merito ha un Compex?
No, perché, come al solito, si parla, ma probabilmente senza avere un quadro completo della cosa.
Il Compex serve anche per quelle che sono le patologie post attività e, vi posso garantire, che in questo senso, la differenza si sente... eccome.
Chiaro che se uno vuole diventare muscoloso senza fare un cazzo, ma solo usando il Compex... il tutto va a quel paese.
Io soffro di cervicale... avete idea di cosa voglia dire farsi un massaggio fine giornata con un elettrostimolatore?
E' come avere un fisioterapista a casa.

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mediamente quanto costa un compex? io mi alleno 3 volte a sett ma la notte spesso ho dolori muscolari e dormo malissimo...magari mi potrebbe aiutare

Come ripresa da un trauma si , per il resto , per il solo fatto che non coinvolgono l'apparato cardiocircolatorio e il corpo nella sua organicità, NO.

Citazione:

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Originariamente Scritto da flower

... chi ha espresso una valutazione in merito ha un Compex?
No, perché, come al solito, si parla, ma probabilmente senza avere un quadro completo della cosa.
Il Compex serve anche per quelle che sono le patologie post attività e, vi posso garantire, che in questo senso, la differenza si sente... eccome.
Chiaro che se uno vuole diventare muscoloso senza fare un cazzo, ma solo usando il Compex... il tutto va a quel paese.
Io soffro di cervicale... avete idea di cosa voglia dire farsi un massaggio fine giornata con un elettrostimolatore?
E' come avere un fisioterapista a casa.

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Se hai problemi di cervicale di consiglio di farti vedere da un chiropratico (iscritto all'A.I.C.), io ho risolto cosi, scusate.



;;)

Io mi fido di herbie... Lui ha sempre detto che fitness è completamente inutile!!

FitZness che dice ?

Citazione:

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Originariamente Scritto da Intrip

FitZness che dice ?

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...è sotto carica in questo momento!!:D








avevo letto un libro in proposito e certi muscoli (tipo il quadricipite) che rispondono meglio all'elettrostimolazione rispetto ad altri,quindi in certi casi "glie fà"!!

Vieni che ti faccio vedere... Ammoreee!!

Citazione:

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Originariamente Scritto da Intrip

chissà FitZness che muscoli si mette sotto carica :ph34r:

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.....dice che ogni tanto a sinigaglia cè qualche blackout!!:ph34r:

Citazione:

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Originariamente Scritto da S1m0ne75

.....dice che ogni tanto a sinigaglia cè qualche blackout!!:ph34r:

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:risate2:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Intrip

FitZness che dice ?

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ti ho visto parecchio appesantito l'ultima volta!
invece di sparar cazzate trai profitto da questa discussione :biggrin3:

Citazione:

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Originariamente Scritto da fearless

ti ho visto parecchio appesantito l'ultima volta!
invece di sparar cazzate trai profitto da questa discussione :biggrin3:

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gli stai proponendio di aprire una rivendita di elettrostimolatori ???

Citazione:

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Originariamente Scritto da fearless

ti ho visto parecchio appesantito l'ultima volta!
invece di sparar cazzate trai profitto da questa discussione :biggrin3:

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ma dove?
alla cena a Senigallia ? :blink:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Matt

Come ripresa da un trauma si , per il resto , per il solo fatto che non coinvolgono l'apparato cardiocircolatorio e il corpo nella sua organicità, NO.

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Infatti i professionisti lo usano in abbinamento agli esercizi sotto carico, io lo usavo invece per il defaticamento ( ottimo).

Per fare allenamento bisogna usare una corrente elevata, chi dice che non si fa fatica non lo ha mai usato, dopo mezz'ora ero a pezzi.

oltretutto fa un male boia.

Citazione:

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Originariamente Scritto da votalele

Infatti i professionisti lo usano in abbinamento agli esercizi sotto carico, io lo usavo invece per il defaticamento ( ottimo).

Per fare allenamento bisogna usare una corrente elevata, chi dice che non si fa fatica non lo ha mai usato, dopo mezz'ora ero a pezzi.

oltretutto fa un male boia.

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quando li usavi tu erano a valvole ..... ora son cambiati :lingua:

Citazione:

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Originariamente Scritto da fearless

ti ho visto parecchio appesantito l'ultima volta!
invece di sparar cazzate trai profitto da questa discussione :biggrin3:

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Q8 sicuramente a cominciato a mangiare con le 5 stelle:oook: a Perma va molto di moda

Citazione:

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Originariamente Scritto da Python

quando li usavi tu erano a valvole ..... ora son cambiati :lingua:

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:risate2::risate2::risate2:

senza una normale (e faticosa attività fisica) l'elettrostimolazione è inefficace se la si vuol fare per migliorare.

é utile per recuperare prima da traumi o allenamenti intensivi.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Python

quando li usavi tu erano a valvole ..... ora son cambiati :lingua:

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quando Wuoi sei simpatico, vedi ? :D:D

l'ho usato solo a seguito di traumi/infortuni, ed è molto efficace
mai in sostituzione dell'attività fisica.

Citazione:

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Originariamente Scritto da flower

... chi ha espresso una valutazione in merito ha un Compex?
No, perché, come al solito, si parla, ma probabilmente senza avere un quadro completo della cosa.
Il Compex serve anche per quelle che sono le patologie post attività e, vi posso garantire, che in questo senso, la differenza si sente... eccome.
Chiaro che se uno vuole diventare muscoloso senza fare un cazzo, ma solo usando il Compex... il tutto va a quel paese.
Io soffro di cervicale... avete idea di cosa voglia dire farsi un massaggio fine giornata con un elettrostimolatore?
E' come avere un fisioterapista a casa.

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Ciao Flower!
Sono capitata a fagiolo cercando appunto info sul Compex... se non è passato troppo tempo mi chiedevo: di quale modello si parla? E a quanti milliampere lo fai andare per avere buoni risultati, ad esempio per la definizione dei muscoli? Per il "massaggio" invece usi un'intensità inferiore, giusto? Per quanto ho letto in giro se non vai sopra i 50 mA non serve a nulla...

Pensavo di prendere il Fit 1.0 (qui la scheda tecnica ) che arriva fino a 120 mA ...hai familiarità con l'apparecchio?

...ah, se potessi prenderei veramente un fisioterapista in casa :P

FAN-TA-STI-CO questo Fit 1.0, ne ordino subito una mezza dozzina

p.s.: chissà se mi faranno lo skonto :biggrin3:

io ho un compex... potrà anche servire per recuperare dagli infortuni, ma se parliamo di allenamento di qualsiasi tipo non serve a una sega....