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[SPORT] Crossfit
Ciao a tutti,
dopo un paio d'anni di palestra e nuoto, mi sono letteralmente spaccato le balle di pesi statici. :sick:
Volevo ripiegare su qualcosa di più dinamico , che consenta sempre però di mantenere un'ottima forma fisica .. il pensiero è ricaduto sul Crossfit ..
Ho indagato un po' e mi sembra uno sport completo , l'unico problema è il prezzo.. pare che gli annuali per palestre adibite a questa attività abbiano annuali da 900€ ... :ph34r: .
In questo momento, dopo una noiosa contrattura al dorso, sto ricominciando ad andare in palestra e piscina.. li qualcosa il mio istruttore può farmi fare su quella falsa riga.. ma mi ha comunque già detto che per farlo bene occorre attrezzatura particolare.
adesso tocca a voi..
Qualcuno di voi l'ha provato e si è fatto un idea?
Conoscete palestre meno care in zona nord di Milano ?
Conoscete qualcosa di simile e altrettanto funzionale?
Ciaooo
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Crossfit credo sia un BRAND americano registrato, e credo costi uguale da tutte le parti... Ho un amico che lo fa e mi raccontava così...
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Exo
:risate2::madoo:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Exo
dio mio MUORO
:risate2:
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basta con le frocerie...correte, nuotate, pedalate cribbio!!!
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Fermissimo
basta con le frocerie...correte, nuotate, pedalate cribbio!!!
Non è una froceria .. :D
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non lo conoscevo...mi sono informato un po' e non mi dispiace come disciplina..non mi sono mai piaciuti i lavori troppo specifici in palestra...chissà, in un futuro potrei provarci pure io :wink_:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Juste1911
Crossfit credo sia un BRAND americano registrato, e credo costi uguale da tutte le parti... Ho un amico che lo fa e mi raccontava così...
Non è cosi le tariffe variano a seconda del centro (e parlo di box ufficiali)
per avere un idea di cosa si tratta dai u occhio qui sito fatto abbastanza bene
CrossFit Bicocca - Milano
p.s. il crossfit comunque non deve visto come uno sport, quando vai ad allenarti devi pensare che il tutto è fatto in funzione di una gara , come quando vai agli allenamenti di calcio basket ecc ecc.....
;;)
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Il Crossfit e ottimo come allenamento sia cardio che resistente, abbina esercizi con molte ripetizioni anche con i pesi, ma piu indirizzato verso il corpo libero. Alternativa forse ancora migliore per quanto riguarda elasticità ed equilibrio è lo street workout
Videos | street workout
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Citazione:
Originariamente Scritto da
renzo 18
Il Crossfit e ottimo come allenamento sia cardio che resistente, abbina esercizi con molte ripetizioni anche con i pesi, ma piu indirizzato verso il corpo libero. Alternativa forse ancora migliore per quanto riguarda elasticità ed equilibrio è lo street workout
Videos | street workout
non è cosi,
il crossfit abbina esercizi di ricondizionamento metabolico (corsa,rematore, nuoto ecc ecc )esercizi deriventi dalla ginnastica (corpo libero) ed esercizi che derivano dalle alzate olimpiche come stacchi alzate squat , con sedute quasi sempre improntate sulla forza pura,
la filosofia è quella di cambiare ad ogni allenamento la sequenza la durata e la tipologia dell'allenamento con l'obbiettivo di migliore in tutte "le specialità"
lo street Workuot è quasi esclusivamente barra dip e tutto cio che deriva dalla ginnastica.
;;)
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Black Death
non è cosi,
il crossfit abbina esercizi di ricondizionamento metabolico (corsa,rematore, nuoto ecc ecc )esercizi deriventi dalla ginnastica (corpo libero) ed esercizi che derivano dalle alzate olimpiche come stacchi alzate squat , con sedute quasi sempre improntate sulla forza pura,
la filosofia è quella di cambiare ad ogni allenamento la sequenza la durata e la tipologia dell'allenamento con l'obbiettivo di migliore in tutte "le specialità"
lo street Workuot è quasi esclusivamente barra dip e tutto cio che deriva dalla ginnastica.
;;)
hai ragione, ma appunto se non gli interessava il discorso pesistico o di forza massima converrebbe di piu lo street workout e a parte cardio con una bella corsetta
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Citazione:
Originariamente Scritto da
renzo 18
hai ragione, ma appunto se non gli interessava il discorso pesistico o di forza massima converrebbe di piu lo street workout e a parte cardio con una bella corsetta
forse unico problema potrebbe essere che mentre col crossfit grazie anche alla reebook esistono strutture attrezzate (box) con istruttori certificati e qualificati che ti insegnano i movimenti e ti controllano durante la lezione, nello streetwork tutto cio' esiste??? perchè col fai da te spesso sono èiu' i danni che i benefici.
;;)
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Metodologia a lungo andare deleteria e debilitante che di fatto non rispetta la biomeccanica e la fisiologia umana anche se i presupposti tecnici sono validi. Interessante se inserito in un iter programmato come svolta costruttiva psico-motoria. Non lo valuterei per più di un paio di programmi l'anno.
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io faccio boxe da 3 anni e mezzo,mi trovo bene...fisico asciutto potenza e tanto tanto fiato....
http://www.youtube.com/watch?v=NCw9f4ctav0
http://www.youtube.com/watch?v=yrhL_MZEuNg
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Io sono un pigro: per scendere di un piano prendo l'ascensore.
Quindi de ste cose ne so quanto http://upload.wikimedia.org/math/8/1...b784de24ab.png
Comunque tranqui: basta attendere un po' e si iscriverà al TCP un titolare di una palestra dove si fa sta roba strana, che si metterà subito a postare ON TOPIC. Come ben sappiamo, la pubblicità è l'anima del commercio..... :biggrin3:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Stefanoqv
Ciao a tutti,
dopo un paio d'anni di palestra e nuoto, mi sono letteralmente spaccato le balle di pesi statici. :sick:
Volevo ripiegare su qualcosa di più dinamico , che consenta sempre però di mantenere un'ottima forma fisica .. il pensiero è ricaduto sul Crossfit ..
Ho indagato un po' e mi sembra uno sport completo , l'unico problema è il prezzo.. pare che gli annuali per palestre adibite a questa attività abbiano annuali da 900€ ... :ph34r: .
In questo momento, dopo una noiosa contrattura al dorso, sto ricominciando ad andare in palestra e piscina.. li qualcosa il mio istruttore può farmi fare su quella falsa riga.. ma mi ha comunque già detto che per farlo bene occorre attrezzatura particolare.
adesso tocca a voi..
Qualcuno di voi l'ha provato e si è fatto un idea?
Conoscete palestre meno care in zona nord di Milano ?
Conoscete qualcosa di simile e altrettanto funzionale?
Ciaooo
...lo pratica la mia ragazza .....mio nipote è istruttore .....personalmente l'ho visto qualche minuto mi sembra una cagata!!
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Grazie delle risposte..
La boxe la escludo perchè non mi piacciono gli sport violenti .
Mi toccherà fare qualcosa in palestra di simile e un po' più movimentato dei classici pesi statici :(
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Stefanoqv
Grazie delle risposte..
La boxe la escludo perchè non mi piacciono gli sport violenti .
Mi toccherà fare qualcosa in palestra di simile e un po' più movimentato dei classici pesi statici :(
Se sei di Milano ti do un consiglio prova la lezione gratuita (free trial)
CrossFit Bicocca - Milano
se invece sei piu' comodo a Carugate fai unatelefonata a Crossfit Carugate 02 9215 1954
e iscriviti alla lezione di prova gratuita vedrai che se sei un amante dell'allenamento (nel senso non hai paura di faticare) e ti piace la competizione/divertimento ti innamorerai del Crossfit
p.s. considera che costa un po' di piu' perchè le classi 8/10 persone sono allenate in stile pt gruop c'è sempre qualcuno che ti segue ti corregge ti stimola e ti insegna tecnica corretta di quello che devi fare.
;;)
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è da un paio d'anni che attira amche me, ma nelle mie zone non c'è nessuna palestra che lo offre..
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Black Death
Se sei di Milano ti do un consiglio prova la lezione gratuita (free trial)
CrossFit Bicocca - Milano
se invece sei piu' comodo a Carugate fai unatelefonata a Crossfit Carugate 02 9215 1954
e iscriviti alla lezione di prova gratuita vedrai che se sei un amante dell'allenamento (nel senso non hai paura di faticare) e ti piace la competizione/divertimento ti innamorerai del Crossfit
p.s. considera che costa un po' di piu' perchè le classi 8/10 persone sono allenate in stile pt gruop c'è sempre qualcuno che ti segue ti corregge ti stimola e ti insegna tecnica corretta di quello che devi fare.
;;)
Io lavoro in bicocca , quasi quasi ...
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Citazione:
Originariamente Scritto da
marco.bus
è da un paio d'anni che attira amche me, ma nelle mie zone non c'è nessuna palestra che lo offre..
unico dalle tue parti mi sa che è a Torre Boldone.
;;)
Citazione:
Originariamente Scritto da
Stefanoqv
Io lavoro in bicocca , quasi quasi ...
e che minkia aspetti :senzaundente:
;;)
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Black Death
unico dalle tue parti mi sa che è a Torre Boldone.
;;)
e che minkia aspetti :senzaundente:
;;)
Lunedi chiamo :)
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Stefanoqv
Grazie delle risposte..
La boxe la escludo perchè non mi piacciono gli sport violenti .
Mi toccherà fare qualcosa in palestra di simile e un po' più movimentato dei classici pesi statici :(
BOXE SPORT VIOLENTO?Ma noooooooooooo
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Stefanoqv
Lunedi chiamo :)
hai chiamato????
quando provi (se provi) dimmi come ti sembra giusto per curiosità
;;)
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Organizzati un bel circuito.... Alla fine è simile credo....
By Xperia S
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Citazione:
Originariamente Scritto da
F@bio
Organizzati un bel circuito.... Alla fine è simile credo....
By Xperia S
credi male,
sei molto lontano dalla realtà crossfit se pensi che sia solo un allenamento a circuito.
;;)
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bè io piu tardi vado a tirare qualche pugno....
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Black Death
credi male,
sei molto lontano dalla realtà crossfit se pensi che sia solo un allenamento a circuito.
;;)
Non ho mai approfondito, ormai sono anni che mi alleno in casa (e si vede :D ) ma se cerca un alternativa alla solita routine il circuito forse è un alternativa.... Poi se uno non ha più motivazioni non c'è alternativa che tenga...
By Xperia S
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Io ho fatto 14 anni di muai thai.... Li ti stanchi solo di prendere mazzate:):):)
Inviato dal colle dei pini Riccione Romagna
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Citazione:
Originariamente Scritto da
F@bio
Non ho mai approfondito, ormai sono anni che mi alleno in casa (e si vede :D ) ma se cerca un alternativa alla solita routine il circuito forse è un alternativa.... Poi se uno non ha più motivazioni non c'è alternativa che tenga...
By Xperia S
Scusa non avevo capito, comunque essendo uno sport il crossfit ti da quelle motivazioni che da allenandoti da solo (per alcuni) non riesci piu' a trovare.
;;)
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Ciao , ho letto un pò di commenti , posso solo dirti che il crossfit , dipende anche da quanto ti impegni e se ci unisci un regime alimentare corretto ,è brutalmente efficace . Fatto in un box (come tipicamente viene definito il luogo dove si pratica ) è anche divertente , crea uno spirito di community , ed è come fare una seduta di personal in gruppo , perchè di solito il numero massimo di persone che lo praticano nello stesso momento è tra 10 e 12 .
I movimenti funzionali eseguiti in maniera variabile sempre ad alta intensità ne fanno una caratteristica che rispetto alle altre attività la rende sicuramente valida per i tuoi obiettivi . Non è semplicemente un circuito .
Poco in comune con il bodybuilding, trae spunto dalla ginnastica, dalla pesistica e dall'allenamento funzionale (es. Kettlebell) .
A parte il prezzo, è la fatica che può farti desistere :lingua: Se passi da Bicocca fatti riconoscere :oook:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Matt
Ciao , ho letto un pò di commenti , posso solo dirti che il crossfit , dipende anche da quanto ti impegni e se ci unisci un regime alimentare corretto ,è brutalmente efficace . Fatto in un box (come tipicamente viene definito il luogo dove si pratica ) è anche divertente , crea uno spirito di community , ed è come fare una seduta di personal in gruppo , perchè di solito il numero massimo di persone che lo praticano nello stesso momento è tra 10 e 12 .
I movimenti funzionali eseguiti in maniera variabile sempre ad alta intensità ne fanno una caratteristica che rispetto alle altre attività la rende sicuramente valida per i tuoi obiettivi . Non è semplicemente un circuito .
Poco in comune con il bodybuilding, trae spunto dalla ginnastica, dalla pesistica e dall'allenamento funzionale (es. Kettlebell) .
A parte il prezzo, è la fatica che può farti desistere :lingua: Se passi da Bicocca fatti riconoscere :oook:
bastava che tu mi quotassi ....... risparmiavi tempo e parole........:lingua:
;;)
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Black Death
bastava che tu mi quotassi ....... risparmiavi tempo e parole........:lingua:
;;)
Dovevo muovere un pò le dita :secchione::
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Loro sono la squadra di krossfitt della mia città!
http://i.imgur.com/7UhMmY3.png
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Matt
Ciao , ho letto un pò di commenti , posso solo dirti che il crossfit , dipende anche da quanto ti impegni e se ci unisci un regime alimentare corretto ,è brutalmente efficace . Fatto in un box (come tipicamente viene definito il luogo dove si pratica ) è anche divertente , crea uno spirito di community , ed è come fare una seduta di personal in gruppo , perchè di solito il numero massimo di persone che lo praticano nello stesso momento è tra 10 e 12 .
I movimenti funzionali eseguiti in maniera variabile sempre ad alta intensità ne fanno una caratteristica che rispetto alle altre attività la rende sicuramente valida per i tuoi obiettivi . Non è semplicemente un circuito .
Poco in comune con il bodybuilding, trae spunto dalla ginnastica, dalla pesistica e dall'allenamento funzionale (es. Kettlebell) .
A parte il prezzo, è la fatica che può farti desistere :lingua: Se passi da Bicocca fatti riconoscere :oook:
Appena ho un minuto provo a chiamare per prendere un appuntamento.
tra equitalia e il resto ho avuto poco tempo...
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Stefanoqv
Appena ho un minuto provo a chiamare per prendere un appuntamento.
tra equitalia e il resto ho avuto poco tempo...
Per prendere un appuntamento per fare una prova devi registrarti senza impegno ed iscriverti ad una classe che si chiama "freetrial" .
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Sì sì ho visto, grazie!
Per "alimentazione" corretta cosa si intende?
Inviato dal mio Nexus 4 utilizzando Tapatalk
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Stefanoqv
Sì sì ho visto, grazie!
Per "alimentazione" corretta cosa si intende?
Inviato dal mio Nexus 4 utilizzando Tapatalk
Al Freetrial di dicono cosa intendono,ma come ogni tipologia di allenamento , ci sono variabili quali genetica allenamento alimentazione recupero controllo stress ecc ecc t che fa variare la rapidità ed il conseguimento di certi obbiettivi che ci si è prefissati, se dici che per anni ti sei allenato sai di cosa sto parlando.
non esistono formule magiche tutto dipende da te.
;;)
