attività fisica invernale

come vi mantenete in forma durante la pausa invenale? mi sembra che, tra cenette,birrette etc. etc. l'impegno ci sia......

io faccio tutti gironi circa 200 grammi di sollevamento forchetta....un giro attorno al forno per pollo e patate ed una corsetta per prendere il dolce..;)

Be la moto si continua ad usare
Palestra pure
Aggiungici anche qualche domenica con lo snow

Citazione:

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Originariamente Scritto da Fulvioz

Be la moto si continua ad usare
Palestra pure
Aggiungici anche qualche domenica con lo snow

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che figooooo:wub:

20 min.di corsa e 15 di bici tutti i giorni + un giorno la sett. di palestra e 2 giorn.la sett. di piscina ...

Citazione:

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Originariamente Scritto da ANTO

20 min.di corsa e 15 di bici tutti i giorni + un giorno la sett. di palestra e 2 giorn.la sett. di piscina ...

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in prtica un trialtleta:wink_:

corsa 1 ora x tre volte settimana,quando ho voglia qualche peso,fra un po' lo sci,sesso quando vuole mia moglie

Tanto sesso

ciao

purtroppo, Mea Culpa, dopo aver fatto sempre e da sempre parecchio sport in gioventù adesso ho smesso quasi del tutto ed infatti, essendo di ottimissima forchetta, ho sfondato le 3 cifre di un po'

dovrei davvero pensare ad una dieta (sono le quantità che mi rovinano) e ritornare a fare sport, se non proprio agonistico come un tempo, almeno continuativo e serio

diciamo che cene, pranzi, ritrovi ecc. ecc. con Alpini, Centauri & co. non depongono a mio favore

Tireremo Diritto comunque

ettore

Citazione:

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Originariamente Scritto da Richymbler

Tanto sesso

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trombare, trombare,trombare.....:biggrin3:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Richymbler

Tanto sesso

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Citazione:

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Originariamente Scritto da the dog

trombare, trombare,trombare.....:biggrin3:

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E io che non volevo dirlo per non essere volgare, allora si può??? :w00t:

Comunque nuoto 2 volte alla settimana, moto sempre e comunque e una miriade di sport occasionali... :tongue:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Fulvioz

Be la moto si continua ad usare
Palestra pure
Aggiungici anche qualche domenica con lo snow

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Fulvioz magari qualche volta si potrebbe andare a snow-are insieme^^

rispetto all'estate, passo da quella sotto il lenzuolo a quella sotto il piumone
pigrooooooooooo

un ora di corsa per 3-4 giorni alla settimana!!!!!
palestra tutti i giorni a casa e ......extra serali quando capita.

Solito allenamento agonistico di tennis...

io mi sono iscritto a questa polisportiva.
http://www.baldomax.com/wp/wp-conten...re-e-sesso.jpg

volevo iscrivermi a quella di intriplato e herbie ma mi hanno detto che bisogna avere almeno gli anta e un giro vita di 130 cm:biggrin3:

Citazione:

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Originariamente Scritto da tio pepe

io mi sono iscritto a questa polisportiva.

volevo iscrivermi a quella di intriplato e herbie ma mi hanno detto che bisogna avere almeno gli anta e un giro vita di 130 cm:biggrin3:

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:biggrin3::biggrin3::biggrin3:

herbie nn ama sudare!!!!!

"Polisportiva Sudore & Sesso"? Grandiosa!:w00t:
Io pausa pranzo vado due/tre volte in palestra ma solo in piscina
gli attrezzi ma danno una noia mortale! Io ho bisogno dell'ACQUA!!!!
Acquagym mi piace un casino abbiamo un istruttore che ci fa spataccare dalle risate ma se non sto attenta bevo!:sick: Praticamente si balla! poi idromassaggio e sauna ogni tanto..:wub::wub:

Citazione:

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Originariamente Scritto da black panther

"Polisportiva Sudore & Sesso"? Grandiosa!:w00t:
Io pausa pranzo vado due/tre volte in palestra ma solo in piscina
gli attrezzi ma danno una noia mortale! Io ho bisogno dell'ACQUA!!!!
Acquagym mi piace un casino abbiamo un istruttore che ci fa spataccare dalle risate ma se non sto attenta bevo!:sick: Praticamente si balla! poi idromassaggio e sauna ogni tanto..:wub::wub:

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Mi pare che a Rimini o dintorni ci sia piscina con attrezzi in acqua. Tipo cyclette ed altro, per fare ginnastica immersi e bagnati :blink:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Richymbler

Mi pare che a Rimini o dintorni ci sia piscina con attrezzi in acqua. Tipo cyclette ed altro, per fare ginnastica immersi e bagnati :blink:

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Sì anche dove vado io...mi sono spiegata male..intendevo sala cardio..

Citazione:

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Originariamente Scritto da ett69

ciao

purtroppo, Mea Culpa, dopo aver fatto sempre e da sempre parecchio sport in gioventù adesso ho smesso quasi del tutto ed infatti, essendo di ottimissima forchetta, ho sfondato le 3 cifre di un po'

dovrei davvero pensare ad una dieta (sono le quantità che mi rovinano) e ritornare a fare sport, se non proprio agonistico come un tempo, almeno continuativo e serio

diciamo che cene, pranzi, ritrovi ecc. ecc. con Alpini, Centauri & co. non depongono a mio favore

Tireremo Diritto comunque

ettore

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Tu quoque!
Eh no, fila subito ad iscriverti in una squadra di Rugby, ti consegnano la maglia numero 1 e magari resterai dentro le tre cifre di peso, ma di muscoli e forza.

Forza, portatore sano di Rugby :tongue::tongue::tongue::tongue:



Per quanto mi riguarda, corro, corro, corro, quando posso e come posso. Anche se finisco le mezze maratone quasi ultimo....:cry::cry::cry::cry:

Citazione:

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Originariamente Scritto da black panther

"Polisportiva Sudore & Sesso"? Grandiosa!:w00t:
Io pausa pranzo vado due/tre volte in palestra ma solo in piscina
gli attrezzi ma danno una noia mortale! Io ho bisogno dell'ACQUA!!!!
Acquagym mi piace un casino abbiamo un istruttore che ci fa spataccare dalle risate ma se non sto attenta bevo!:sick: Praticamente si balla! poi idromassaggio e sauna ogni tanto..:wub::wub:

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ciao cara ANTO

APPERO'

APPERO'

bene

ettore http://www.grudine.it/images2/CappelloAlpinoBTGLOG.jpg

Citazione:

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Originariamente Scritto da black panther

Sì anche dove vado io...mi sono spiegata male..intendevo sala cardio..

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Sarà la stessa, allora potrei disporre di spia per sapere se ti impegni o vai solo perchè ti piace l'istruttore...:tongue:

2 ore di spinning alla settimana, oltre a diverse ore di passeggiate con la mia amata cagnolina stella.
Il sesso non lo metto tra il fitness .......ma comunque aiuta molto anke quello a rimanere in forma

qualcuno mi posta una dieta fattibile per perdere 6 kiletti e tornare ai miei abituali 80kg? Rischio di non far più uscire dall'acqua la mia tavoletta da windsurf

Citazione:

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Originariamente Scritto da black panther

"
gli attrezzi ma danno una noia mortale! :

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Giochi con gli atrezzi sbagliati!!!!












battutona!:coool:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Richymbler

qualcuno mi posta una dieta fattibile per perdere 6 kiletti e tornare ai miei abituali 80kg? Rischio di non far più uscire dall'acqua la mia tavoletta da windsurf

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prendi la tua diete giornaliera e dimezza le porzioni . fine della dieta.

questa è la cosa migliore che puoi fare oltre a togliere tutti gli alcolici e ai dolci naturalmente

e sopratutto non tre pasti al giorno ma dividili in micro pasti inserendo due merende tra colazione pranzo e cena

l'idale sarebbe poi innamorarsi di uan irraggiungibile.. li ti passa la fame e cali 5 kg in 5 giorni

Citazione:

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Originariamente Scritto da tarheel70

Tu quoque!
Eh no, fila subito ad iscriverti in una squadra di Rugby, ti consegnano la maglia numero 1 e magari resterai dentro le tre cifre di peso, ma di muscoli e forza.

Forza, portatore sano di Rugby :tongue::tongue::tongue::tongue:



Per quanto mi riguarda, corro, corro, corro, quando posso e come posso. Anche se finisco le mezze maratone quasi ultimo....:cry::cry::cry::cry:

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ciao caro TERTH

hai ragione da vendere, mi basterebbe anche solo allenarmi con la squadra (per l'agonismo non ho + l'età giusta)

ho riprovato quest'etate e quest'autunno e mi hanno subito incrinato 2 costole e semi-slogato un polso; però la scorza è sempre quella rocciosa e dura di un tempo

vedremo dai

ettore

2 ore di palestra x 3 gg alla sett. :wink_:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Mico69

2 ore di spinning alla settimana, oltre a diverse ore di passeggiate con la mia amata cagnolina stella.
Il sesso non lo metto tra il fitness .......ma comunque aiuta molto anke quello a rimanere in forma

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e ricordatevi che la masturbazione non è sesso,è come l'insalata nella dieta:sazia subito ma soddisfa poco:biggrin3::biggrin3:

Citazione:

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Originariamente Scritto da armageddon

e ricordatevi che la masturbazione non è sesso,è come l'insalata nella dieta:sazia subito ma soddisfa poco:biggrin3::biggrin3:

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bella questa mi piace!!!armageddon filosofo subito!!!

Citazione:

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Originariamente Scritto da ett69

ciao caro TERTH

hai ragione da vendere, mi basterebbe anche solo allenarmi con la squadra (per l'agonismo non ho + l'età giusta)

ho riprovato quest'etate e quest'autunno e mi hanno subito incrinato 2 costole e semi-slogato un polso; però la scorza è sempre quella rocciosa e dura di un tempo

vedremo dai

ettore

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così va meglio :coool::coool::coool::coool::coool:
a presto foto con maglia numero 1 allora? :tongue::tongue::tongue:

Citazione:

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Originariamente Scritto da armageddon

e ricordatevi che la masturbazione non è sesso,è come l'insalata nella dieta:sazia subito ma soddisfa poco:biggrin3::biggrin3:

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calma... la masturbazione è fare l'amore con la persona a cui si vuole più bene

in più è un ottimo stretching dopo il sesso ond evitare contrazioni e accumulo di acido lattico

in più il rilascio di endorfine stimola il cervello

e non ultimo... l'raganizzazione mondiale della sanità ha indicato in 21 eiaculazioni mensili, il numero minimo per prevenire il cancro alla prostata.:tongue:

quindi o ne parlate con la moglie/fidanzata o ai 60 vi tagliano la parte sotto..

Citazione:

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Originariamente Scritto da TB Herbie 53

bella questa mi piace!!!armageddon filosofo subito!!!

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e TB Herbie 53 suo discepolo prediletto.....:laugh2::laugh2::laugh2:

Citazione:

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Originariamente Scritto da tio pepe

calma... la masturbazione è fare l'amore con la persona a cui si vuole più bene

in più è un ottimo stretching dopo il sesso ond evitare contrazioni e accumulo di acido lattico

in più il rilascio di endorfine stimola il cervello

e non ultimo... l'raganizzazione mondiale della sanità ha indicato in 21 eiaculazioni mensili, il numero minimo per prevenire il cancro alla prostata.:tongue:

quindi o ne parlate con la moglie/fidanzata o ai 60 vi tagliano la parte sotto..

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quoto mastro segaiolo :laugh2:

Citazione:

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Originariamente Scritto da armageddon

e ricordatevi che la masturbazione non è sesso,è come l'insalata nella dieta:sazia subito ma soddisfa poco:biggrin3::biggrin3:

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:biggrin3::biggrin3::biggrin3:
La masturbazione è tabu'

calma c'è anche la masturbazione passiva.. tu ti presti e qualcuno ti aiuta.:biggrin3:


hihihiih

YouTube Video

Citazione:

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Originariamente Scritto da tio pepe

calma c'è anche la masturbazione passiva.. tu ti presti e qualcuno ti aiuta.:biggrin3:

YouTube Video

hihihiih

YouTube Video

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e io che ho sprecato tutti questi anni con mia moglie,
cazzo e dirlo prima no è:laugh2::laugh2::laugh2:

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Originariamente Scritto da tarheel70

così va meglio :coool::coool::coool::coool::coool:
a presto foto con maglia numero 1 allora? :tongue::tongue::tongue:

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ciao caro TARH

anche se nel rugby non c'è penso sia + facile che mi diano in via eccezionale la maglia n.00

quella che nella NFL distingue i + pesanti

ettore

Citazione:

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Originariamente Scritto da TB Herbie 53

in prtica un trialtleta:wink_:

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BE NON PROPRIO...I RISULTATI NON SONO QUELLI CHE SPERAVO :cry:

Citazione:

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Originariamente Scritto da ett69

ciao caro TARH

anche se nel rugby non c'è penso sia + facile che mi diano in via eccezionale la maglia n.00

quella che nella NFL distingue i + pesanti

ettore

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Beh a me quest' anno al London Triathlon mi hanno visto un pò appesantito e m'hannno dato il numero di un noto Boeing...qualche allusione nascosta?:blink:

http://img207.imageshack.us/img207/3...m002vi4.th.jpghttp://img207.imageshack.us/images/thpix.gif