dieta

[winter1969]

la dieta migliore e tanto sesso cosi ti puoi concedere i lussi che vuoi a mangiare

Facile a dirsi

[wailingmongi]

Facile a dirsi

ancora di piu a farsi

[D74]

la dieta migliore e tanto sesso cosi ti puoi concedere i lussi che vuoi a mangiare

non funziona......

[fearless]

una dieta per ingrassare please????

[DocHollyday]

Io la faccio da un mese e mezzo e ho perso 10 kg: eliminata la pasta (solo una volta a settimana), inserito pesce (sigh!!!!!), carne e taaaaaaanta verdura. Pochissimo pane.

Non soffro e non mi lascio tentare(troppo ).

Penso che potrò mantenere questo regime anche a "fine emergenza" perchè mi sento bene e non mi mancano le mangiatacce.

In bocca al lupo, comunque!

[D74]

Io la faccio da un mese e mezzo e ho perso 10 kg: eliminata la pasta (solo una volta a settimana), inserito pesce (sigh!!!!!), carne e taaaaaaanta verdura. Pochissimo pane.

Non soffro e non mi lascio tentare(troppo ).

Penso che potrò mantenere questo regime anche a "fine emergenza" perchè mi sento bene e non mi mancano le mangiatacce.

In bocca al lupo, comunque!

occhio ad eliminare quasi del tutto i carboidrati..... ne soffre il cuore.

da me lavorano vari dietologhi, salvo casi particolari, aumentare verdure, diminuire i condimenti, fritti e schifezze varie.

Eliminare la pasta e pane la sera, ma non a pranzo.

ok la bibite gassate,ma x la birra come fate???

1 volta ogni tanto aka il fine settimana.

[DocHollyday]

occhio ad eliminare quasi del tutto i carboidrati..... ne soffre il cuore.
da me lavorano vari dietologhi, salvo casi particolari, aumentare verdure, diminuire i condimenti, fritti e schifezze varie.

Eliminare la pasta e pane la sera, ma non a pranzo.



1 volta ogni tanto aka il fine settimana.

Lo so: 50 gr di pane a pasto e 130 gr circa di pasta la domenica.

[Medoro]

ok la bibite gassate,ma x la birra come fate???

[DocHollyday]

ok la bibite gassate,ma x la birra come fate???

Uots birra?

[alessandro2804]

so che nn posto tanto su questo forum,in effetti nn essendo padrone di una triumph c'è poco da dire,però volevo rendervi partecipi alla dieta che sto seguendo e che in 2 mesi mi ha fatto perdere 11 kg

pranzo 120g di pasta
cena bastoncino di pesce al forno
o
hamburger alla piastra

eliminate:
olio
pane
salse varie

includete:
un minimo dia ttività fisica(mi facevo 20 minuti di corsa al giorno)

piatti ghiotti che potete mandare giù e nn ingrassare:

salmone con rucola sotto e limone sale e pepe
polpa di granchio con mais e insalata,sale pepe e aceto balsamico

sebrerà una cazzata,ma ho perso 11 kg in due mesi,di tuta avevo una richa 60,ora devo cambiarla perchè nn posso farla accorciare,di jeans una 56,ora la 52 mi sta attillata,poi vb magliette e giubotti vari

buona fortuna

ah dimenticavo
minimo 2 litri dia cqua al giorno e via coca cola fanta e tutte quelle tipologie di bibite

quando si arriva ad un risultato è bello
guardate questo ....ma non lo emulate

in 5 anni come si può diventare

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