dieta

[everts76™]

so che nn posto tanto su questo forum,in effetti nn essendo padrone di una triumph c'è poco da dire,però volevo rendervi partecipi alla dieta che sto seguendo e che in 2 mesi mi ha fatto perdere 11 kg

pranzo 120g di pasta
cena bastoncino di pesce al forno
o
hamburger alla piastra

eliminate:
olio
pane
salse varie

includete:
un minimo dia ttività fisica(mi facevo 20 minuti di corsa al giorno)

piatti ghiotti che potete mandare giù e nn ingrassare:

salmone con rucola sotto e limone sale e pepe
polpa di granchio con mais e insalata,sale pepe e aceto balsamico

sebrerà una cazzata,ma ho perso 11 kg in due mesi,di tuta avevo una richa 60,ora devo cambiarla perchè nn posso farla accorciare,di jeans una 56,ora la 52 mi sta attillata,poi vb magliette e giubotti vari

buona fortuna

ah dimenticavo
minimo 2 litri dia cqua al giorno e via coca cola fanta e tutte quelle tipologie di bibite

beh...ma allora nn mi conviene...nn la faccio..






altrimenti mi tocca cambiare tuta...

[mica79]

beh...ma allora nn mi conviene...nn la faccio..






altrimenti mi tocca cambiare tuta...

bhuabhuabhuababua

bè ho lettov arie risposte,perdere 11 kg in due mesi per quel che mi rigurda è poco,visto e considerato che ogni tanto sgarro con gelati e cazzate simili,quindi di impegno e ce lo voglio mettere grazie anche alla psicina tenterò di perderli in 1 mese quei kg.

cambiare tuta,bè senti,io mi sn messo a dieta per semplici motivi,nn mi vergognavo di me,la vergogna c'è se rubi o fai cose simili,nn c'è vergogna ad essere sovrappeso
i motivi sn prima di tutto il campionato CIVS 125 SP che vorrei fare questa stagione,e lì se sei di 113 kg poco fai,secondo piacermi di piu terzo trovare vestiti,tute e tutto ilr esto,quarto ho piu possibilità di rimorchiare,anke se così come sn ora nn me la passo male...

cmq bo,io mangio con sta dieta,bastoncini di pesce na 20 a cena hamburgher alla piasra 5 o 6,pasta 120 grammi,condimenti bè,addio carbonare e schifezze simili,benvenuto pomodoro,a colazione latte super scremato con i corn flakes
ah addio anke ai formaggi e per la birra do not problem,vi potete cmq ubriacare...

p.s. pesce quanto ne volete,orate e spigole al forno con il limone anke le kefalonia vi potete buttare giù ;-)

[TizioCustom58]

Io anni fa' ho perso 15 kili andando a correre tre' volte la settimana, e mangiando quasi normalmente, solo primo (abbondante) oppure solo secondo.
Senza fare grosse rinuncie al bere e ai formaggi

[S1m0ne75]

Tornato dalla cena ora al ristorante con amici:

-Tagliata con sopra varie verdure e menta
-patate al cartoccio con tartufo
-vino rosso
pienamente soddisfatto

[Mr Frowning]

Tornato dalla cena ora al ristorante con amici:

-Tagliata con sopra varie verdure e menta
-patate al cartoccio con tartufo
-vino rosso
pienamente soddisfatto

[menegosar]

Fi ma l'unico pirla ad ingrassare sono io ...zzzoo!!!

Bravo, -11 tanta roba....

[mica79]

Fi ma l'unico pirla ad ingrassare sono io ...zzzoo!!!

Bravo, -11 tanta roba....

mi sn pesato l'altro ieri sn arrivato a 100kg puliti puliti,ora ricomincio sporto in modo serio e con la mia solita testa,correre quando nn ho piscina e cerco anke di smettere di fumare,meno peso in moto,meno freno e piu sn rapido,poi se verrà la figa sti cazzi,la priorità ce l'ha la mito!

[Geez]

...poi se verrà la figa sti cazzi,la priorità ce l'ha la mito!

[maxsamurai]

questa sera è meglio che non dico quanto ho mangiato...

[papitosky]

mi è venuta una fame