so che nn posto tanto su questo forum,in effetti nn essendo padrone di una triumph c'è poco da dire,però volevo rendervi partecipi alla dieta che sto seguendo e che in 2 mesi mi ha fatto perdere 11 kg
pranzo 120g di pasta
cena bastoncino di pesce al forno
o
hamburger alla piastra
eliminate:
olio
pane
salse varie
includete:
un minimo dia ttività fisica(mi facevo 20 minuti di corsa al giorno)
piatti ghiotti che potete mandare giù e nn ingrassare:
salmone con rucola sotto e limone sale e pepe
polpa di granchio con mais e insalata,sale pepe e aceto balsamico
sebrerà una cazzata,ma ho perso 11 kg in due mesi,di tuta avevo una richa 60,ora devo cambiarla perchè nn posso farla accorciare,di jeans una 56,ora la 52 mi sta attillata,poi vb magliette e giubotti vari
buona fortuna
ah dimenticavo
minimo 2 litri dia cqua al giorno e via coca cola fanta e tutte quelle tipologie di bibite
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da Mr. Number
