Originariamente Scritto da massimio
basta farlo nella maniera corretta e con i pesi adeguati e la colonna vertebrale non avrà alcun problema
Cioe' , scusa ma mi servono dettagli, io in palestra non ci vado, mi viene l'angoscia a guardare tutti quei culi che fanno step e non poterli....
a casa lo riesco a fare bene lo stesso con un tubo di ferro?
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