Originariamente Scritto da Muttley
come ti tieni in forma ??? son curioso
Dunque: mangio poco e diversificato. Dai 70/72 kg sono sceso ai 67/68. Ho cambiato stile di vita (alimentare, prima di tutto). Quando posso faccio movimento (passeggiate, scale, invece dell'ascensore, percorsi quotidiani garage-casa, ecc.). Porto la legna per il caminosu per le scale...
Piccoli gesti. Ovvio che dovrei riprendere a fare movimento seriamente (lo facevo e l'ho fatto anche di recente....ma riprenderò
UN po' mi crogiolo visto che mi dicono che sono anoressicoe rivendendo miei coetanei che fanno davvero schifo (pancia, trippa, lardo, doppi menti) un po' mi autoincenso e rimando la ripresa delle attività...
ma in realtà ho un grande difetto "se mi metto sotto...apprendo subito e attuo senza mezzi termini"
L'ho fatto con l'alimentazione....lo farò anche con il moto
spero
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