Per i podisti/runners del forum ....

[AVP191]

minchia Giggì

io sono 188 e ne peso 87/88

perdo 4/5 kg e son tirato come una molla


ma di correre non se ne parla...

che dite spostiamo in 4 risate ??

Una volta tanto che parlavo seriamente






vendeeeeeeeeeettatremendavendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeettaaaaa

avplosmilzo

[Sam il Cinghio]

che scarpa usate per le vostre corsette ?
quanti km fate indicativamente alla settimana ?
che ritmi tenete indicativamente al km ?

apro un sondaggio ?? (M.V.G.)

io ho una Nike Vomero 3+ e una Asics Kinsei 3 Nuova Nuova (ho speso una follia) ma solo perche' con la veccia Kinsei 1 mi son trovato benissimo e c'ho fatto piu' di 600km
Indicativamente faccio dai 20 ai 30km a settimana anche sotto l'acqua (tipo ieri sera ), quando riesco ne aggiungo altri 10/15 alla domenica.
I miei ritmi 4.40 al km , ho concluso una mezza maratona in 1h38m

Anfibi OXS, altre volte sneaker Geox
2,8+1,1km al mattino; 1,1+2,8km la sera; da lunedi al venerdi

I 2,8km li copro a passo svelto in circa 22minuti, senno' perdo il treno

[AVP191]

Anfibi OXS, altre volte sneaker Geox
2,8+1,1km al mattino; 1,1+2,8km la sera; da lunedi al venerdi

I 2,8km li copro a passo svelto in circa 22minuti, senno' perdo il treno

IL MIO TAPISROULANT....DA OGGI...SI RIPARTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Sam il Cinghio]

Ridendo e scherzando, il quotidiano tragitto casa-stazione-stazione-ufficio (e viceversa) mi ha cambiato la vita.

Ho subito 5 operazioni alle gambe e non posso correre, dopo l'ultima camminavo male ed avevo spesso dolori ad un ginocchio... faccio questo tragitto da 3 mesi e sono spariti dolori, la deambulazione e' migliorata ed il quadricipite sx sta tornando piano piano alle condizioni originarie... giorni fa ero in giro con il cane ed ho accennato una corsetta.

Lo consiglio vivamente, quello che serve e' costanza ed impegno: io sono fortunato perche' non avendo l'auto sono OBBLIGATO a muovermi a piedi

[AVP191]

Ridendo e scherzando, il quotidiano tragitto casa-stazione-stazione-ufficio (e viceversa) mi ha cambiato la vita.

Ho subito 5 operazioni alle gambe e non posso correre, dopo l'ultima camminavo male ed avevo spesso dolori ad un ginocchio... faccio questo tragitto da 3 mesi e sono spariti dolori, la deambulazione e' migliorata ed il quadricipite sx sta tornando piano piano alle condizioni originarie... giorni fa ero in giro con il cane ed ho accennato una corsetta.

Lo consiglio vivamente, quello che serve e' costanza ed impegno: io sono fortunato perche' non avendo l'auto sono OBBLIGATO a muovermi a piedi

Ottimo!

[Uzz]

IL MIO TAPISROULANT....DA OGGI...SI RIPARTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Black Death]

di solito uso le scarpe piu' vecchie per correre, perchè quelle belle le uso per andare al Bar (in moto), non ho idea di quanti km faccio ed a quale velocità, unici riferimenti sono i 30/40 minuti di corsa(tutte le mattine) in frequenza aerobica (cardiofrerquenzimetro), anche se da questa primavera provero' l' HIIT......sperando che non mi venga un infarto



p.s.

Ben tornato carissimo (tu sai)

[AVP191]

Ridendo e scherzando, il quotidiano tragitto casa-stazione-stazione-ufficio (e viceversa) mi ha cambiato la vita.

Ho subito 5 operazioni alle gambe e non posso correre, dopo l'ultima camminavo male ed avevo spesso dolori ad un ginocchio... faccio questo tragitto da 3 mesi e sono spariti dolori, la deambulazione e' migliorata ed il quadricipite sx sta tornando piano piano alle condizioni originarie... giorni fa ero in giro con il cane ed ho accennato una corsetta.

Lo consiglio vivamente, quello che serve e' costanza ed impegno: io sono fortunato perche' non avendo l'auto sono OBBLIGATO a muovermi a piedi

In alcuni periodi della mia vita, le circostanze erano tali per cui l'OBBLIGO era costante, quasi non percettibile, naturale e connaturato alle situazioni contingenti, alle abitudini, alle necessità. Ora che, invece, le situazioni sono diverse, non avendo il tempo materiale, né l'occasione di "dover" camminare più di quanto sia possibile materialmente, devo sopperire, ad esempio, utilizzando un tapis roulant. Però è vero anche che, analizzando una giornata-tipo, ciascuno può sforzarsi di individuare alcuni momenti in cui si può fare più moto e a meno di "supporti" vari (auto, bici, ascensore, dorso d'asinoeccetera).
Oggi rifaccio un reset e riparto alla grande
(Ribadisco: sono pressoché sottopeso, da certi punti di vista, ma è bene non cullarsi sugli allori, ad una certa età).

p.s.

Ben tornato carissimo (tu sai)

[Sam il Cinghio]

Però è vero anche che, analizzando una giornata-tipo, ciascuno può sforzarsi di individuare alcuni momenti in cui si può fare più moto e a meno di "supporti" vari (auto, bici, ascensore, dorso d'asinoeccetera).

QUOTISSIMO!

[Matt]

di solito uso le scarpe piu' vecchie per correre, perchè quelle belle le uso per andare al Bar (in moto), non ho idea di quanti km faccio ed a quale velocità, unici riferimenti sono i 30/40 minuti di corsa(tutte le mattine) in frequenza aerobica (cardiofrerquenzimetro), anche se da questa primavera provero' l' HIIT......sperando che non mi venga un infarto



p.s.

Ben tornato carissimo (tu sai)

..l'HIIT Parade nell'IPOD??