Per i podisti/runners del forum ....

[Muttley]

che scarpa usate per le vostre corsette ?
quanti km fate indicativamente alla settimana ?
che ritmi tenete indicativamente al km ?

apro un sondaggio ?? (M.V.G.)

io ho una Nike Vomero 3+ e una Asics Kinsei 3 Nuova Nuova (ho speso una follia) ma solo perche' con la veccia Kinsei 1 mi son trovato benissimo e c'ho fatto piu' di 600km
Indicativamente faccio dai 20 ai 30km a settimana anche sotto l'acqua (tipo ieri sera ), quando riesco ne aggiungo altri 10/15 alla domenica.
I miei ritmi 4.40 al km , ho concluso una mezza maratona in 1h38m

[AVP191]

C'ho il "tapirulan" in casa. Lo guardo,ma di salirci sopra, ancora non se ne parla
Però sono in forma strepitosa per i mie annetti

che scarpa usate per le vostre corsette ?
quanti km fate indicativamente alla settimana ?
che ritmi tenete indicativamente al km ?

apro un sondaggio ?? (M.V.G.)

io ho una Nike Vomero 3+ e una Asics Kinsei 3 Nuova Nuova (ho speso una follia) ma solo perche' con la veccia Kinsei 1 mi son trovato benissimo e c'ho fatto piu' di 600km
Indicativamente faccio dai 20 ai 30km a settimana anche sotto l'acqua (tipo ieri sera ), quando riesco ne aggiungo altri 10/15 alla domenica.
I miei ritmi 4.40 al km , ho concluso una mezza maratona in 1h38m

Alla faccia!!!!
Sei in gamba

[Muttley]

C'ho il "tapirulan" in casa. Lo guardo,ma di salirci sopra, ancora non se ne parla
Però sono in forma strepitosa per i mie annetti

come ti tieni in forma ??? son curioso

[urasch]

io mi tengo in forma andando in palestra,quando iniziano le belle giornate ci vado a correre in maniera amatoriale

[AVP191]

come ti tieni in forma ??? son curioso

Dunque: mangio poco e diversificato. Dai 70/72 kg sono sceso ai 67/68. Ho cambiato stile di vita (alimentare, prima di tutto). Quando posso faccio movimento (passeggiate, scale, invece dell'ascensore, percorsi quotidiani garage-casa, ecc.). Porto la legna per il caminosu per le scale...
Piccoli gesti. Ovvio che dovrei riprendere a fare movimento seriamente (lo facevo e l'ho fatto anche di recente....ma riprenderò
UN po' mi crogiolo visto che mi dicono che sono anoressico e rivendendo miei coetanei che fanno davvero schifo (pancia, trippa, lardo, doppi menti) un po' mi autoincenso e rimando la ripresa delle attività...ma in realtà ho un grande difetto "se mi metto sotto...apprendo subito e attuo senza mezzi termini"L'ho fatto con l'alimentazione....lo farò anche con il moto

spero

[Muttley]

Dunque: mangio poco e diversificato. Dai 70/72 kg sono sceso ai 67/68. Ho cambiato stile di vita (alimentare, prima di tutto). Quando posso faccio movimento (passeggiate, scale, invece dell'ascensore, percorsi quotidiani garage-casa, ecc.). Porto la legna per il caminosu per le scale...
Piccoli gesti. Ovvio che dovrei riprendere a fare movimento seriamente (lo facevo e l'ho fatto anche di recente....ma riprenderò
UN po' mi crogiolo visto che mi dicono che sono anoressico e rivendendo miei coetanei che fanno davvero schifo (pancia, trippa, lardo, doppi menti) un po' mi autoincenso e rimando la ripresa delle attività...ma in realtà ho un grande difetto "se mi metto sotto...apprendo subito e attuo senza mezzi termini"L'ho fatto con l'alimentazione....lo farò anche con il moto

spero

[urasch]

io per raggiungere il mio peso forma basta prdere altri 2 kg..ma gia,ora per lavoro è da una settimana che non mi alleno e non mi sento come devo..ma equilibrio l alimentazione

[AVP191]

Fino ad una certa età, normalmente, mediamente, è relativamente naturale fare movimento...si ha magari più tempo, meno rotture di palle quotidiane, la mente un po' più sgombra da esigenze strettamente concrete...poi arriva un momento in cui sono caxximodifiche al metabolismo, alla psicheappena ti mangi un panino ti spunta un "bernoccolo" sul giro vita
Ma per ora NON è un mio problema...e non sono proprio un ragazzino
Non mi lamento

[Muttley]

io son 4 kg sopra il mio peso standard , dovrei pero' perderne 7 per arrivare al peso forma

Son 187 e peso ben 84kg

[sem13]

Io ho un paio di Asics Trainer DS ma tanto io di km veri ne macino pochini....

poi ci sono le mie bimbe le scarpe serie.... Asics Hyper Speed e Mizuno Tokyo II che uso in pista quando corro veramente