Originariamente Scritto da
Gatsu
io ho sempre giocato a basket e sono fortunato di genetica. da circa 2 anno ho iniziato ad andare in palestra ed è diventata una droga, nel senso che adoro fare pesi. ora sono 190cm * 92 kg ma vorrei arrivare sui 100kg tra un anno; il problema è che ora non riesco a trovare l'equilibrio tra pesi e aerobico, nel senso che per salire devo per forza ingrassare mentre vorrei salire senza perdere l'addominale ma credo sia impossibile in modo naturale (nel naturale metto anche gli integratori da te citati).
tu quando fai attività aerobica? per ora io faccio 4 giorni di pesi e 1 di cardio dove vado a giocare a basket
