Body Building

[Davide675]

io parlo sempre nella serie natural, io stesso in passato ho preso integratori alimentari ma alla fine i benefici sono molto ridotti rispetto ad uno che non ne fa uso.....inoltre penso che in america il fenomeno sia più accentuato anche perchè c'è un circus dietro da diversi milioni di dollari e gli atleti che vincono determinate manifestazioni (vedi mr. olimpia) sono retribuiti molto bene sia dagli sponsor che dal concorso, che poi per arrivare a quei livelli bisogna rovinarsi per sempre la salute sono d'accordassimo con te, come penso che qui da noi c'è chi si prende le bombe solo per fare il figo al mare l'estate rovinandosi la salute lo stesso e non rientrandogli niente in saccoccia......

[Krapa]

bei deltoidi bastard!!!

[bastard inside]

le spalle si è il petto che faccio fatica soprattutto la parte clavicolare, comunque grazie

[Krapa]

beh oddio....non mi sembra male e!!! adesso non lo trovo piu pero.... io cavolo ho solo foto dell anno scorso....

[bastard inside]

le ho tolte tanto ho visto che non le metteva nessuno

stasera sono andato al vitamin store a prendere dei guanti nuovi che hanno anche una fascia x tenere fermi i polsi, costano 20 euro però sono una figata, i miei vecchi ormai poverini mi stavano abbandonando

[Krapa]

le ho tolte tanto ho visto che non le metteva nessuno

stasera sono andato al vitamin store a prendere dei guanti nuovi che hanno anche una fascia x tenere fermi i polsi, costano 20 euro però sono una figata, i miei vecchi ormai poverini mi stavano abbandonando

cavolo pure li ho sfondati e devo andare a prenderli....ma approposito ho un problema...quando faccio esercizi come scrollate ecc...non ho problemi di forza alle spalle ecc,piuttosto mi si aprono le mani...nel senso,non riesco a reggere il pese del bilancere con la presa,e piano piano tende a scapparmi via dall impugnatura?? come posso fare?? legarmi le mani al bilancere??

comunque in settimana ne faccio una cosi almeno valuto un po l andazzo... sono ancora all inizio,anche perche ero 98 kg di ciccia, poi mi son rinseccato e da un due anni ho iniziato a fare pesi un po seriamente,quindi da 98 son passato a 74kg in configurazione tirato ma secco,adesso sono 83,84 kg per un altezza di 1.85

[F@bio]

dove andavo io in palestra avevano dei ganci apposta......li usavo quando facevo gli stacchi (all'epoca li facevo seriamente) oppure con la corda delle tapparelle....ma non me lo ricordo come erano legate.......

cmq appenditi a una sbarra fino a quando non ti cede la presa....almeno una volta ogni allenamento, vedrai che ti migliora la resistenza a tenere i pesi in mano

[bastard inside]

il problema della presa è abbastanza comune, come ha detto fabio esistono dei ganci apposta, costano 20/25 euro, oppure un altro sistema è la presa a gancio, quella che usano i pesisti col pollice sotto a indice e medio, in questo modo la presa dovrebbe essere più salda

[Black Death]

la cosa migliore in questi casi è fare allenamenti specifici per la presa

[bastard inside]

la cosa migliore in questi casi è fare allenamenti specifici per la presa

quoto