Body Building

[bastard inside]

Infatti il 100% è il massimo ma quando alleni la forza devi comunque tendere ad aumentare sempre il carico anche di pochi grammi e/o chili ad ogni sessione fino ad arrivare a superare il 100 % del carico massimale.....

non funziona esattamente così

cmq il massimale non è legato al peso dell'atleta ma al peso massimo che riesce a sollevare per una sola ripetizione......molto incide poi il recupero tra una serie e l'altra....

nelle gare di sollevamento ci sono le categorie di peso, uno di 60 che alza 120 è come se uno di 100 ne alzasse 200, quindi direi che è davvero un ottimo risultato