Citazione Originariamente Scritto da bastard inside Visualizza Messaggio
si ma x quale motivo allenarli un altro giorno facendo molti ersercizi di isolamento quando invece basta farne uno sfruttando il fatto di averli già prestancati, io almeno la vedo così'
che come fai tu è allenarli a metà perchè sfrutti il fatto che siano già spompi per dire metto meno peso.

se li alleni un'altro giorno li alleni meglio e così facendo è come se li allenassi 2volte a settimana.
prova...fai petto spalle e poi tricipiti...il peso che metterai sarà la metà di quello che puoi usare normalmente a muscolo fresco.

poi ogniuno fa quello che vuole...

Citazione Originariamente Scritto da michele0105 Visualizza Messaggio
è già stato detto che non serve ad un caxxo aumentare il peso se l'esecuzione dell'esercizio non è corretta?

Non sottovalutate quest'aspetto, e soprattutto non abbiate la presunzione di fare tutto correttamente anche se frequentate le palestre da tanto tempo....
Se farete tutti gli esercizi nel modo corretto (spesso bisogna calare il peso che si fa normalmente ma in modo sbagliato) avrete il doppio dei risultati!!!
pienamente d'accordo. se sono troppo stanco e con il solito peso non c'è la faccio diminuisco subito così evito di fare cacate