io ho fatto un corso del coni e mi è stato molto utile a livello personale perchè mi sono accorto che stavo sbagliando molte cose, poi per il resto ogniuno ha le sue teorie molti infatti dicono che allenarsi a esaurimento è sbagliato, io però da quando faccio così sono migliorato mentre prima tiravo solo l'ultima o le ultime 2 serie