Body Building

[Black Death]

se recuperi 2 o 3 minuti dovresti riuscirci, ma a meno che uno non voglia allenare la forza il recupero dev'essere molto meno, tipo 1,30 o anche 1 minuto se uno ce la fa

stesso peso con serie ad esaurimento non è un piramidale in quianto un piramidale propriamente detto implica l'aumento del peso

Ah ok quindi per piramidale si intende un aumento di peso,


comunque con la prima serie ad esaurimento inteso col massimale delle n ripetizioni, dopo 2 o 3 minuti, dubito che si riesca a fare un'altra serie uguale .

[Krapa]

wow,mi piacciono un sacco sti allenamenti....mi piacerebbe provarli....dovrei trovare una palestra che faccia sti corsi!!! vorrei propio provare!!! io allenandomi a casa l anno scorso improvvisavo allenamenti simili, e in effetti mi ero tirato per bene...

[bastard inside]

io ho fatto un corso del coni e mi è stato molto utile a livello personale perchè mi sono accorto che stavo sbagliando molte cose, poi per il resto ogniuno ha le sue teorie molti infatti dicono che allenarsi a esaurimento è sbagliato, io però da quando faccio così sono migliorato mentre prima tiravo solo l'ultima o le ultime 2 serie

[Davide675]

a proposito di allenamenti...di questo che ve ne sembra?

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[giorgio porri]

Vorrei tanto trovare una compagna di allenamento cosi', rischierei di vincere un' altro mondiale.

[Krapa]

usti!!! mmmm no no la donna deve essere donna....cosi non mi garban propio!!! poi se si incaxxa?????

[Le89le]

troppi polpacci...a me piace il polpacciono piccolo (e cambina annessa)

[Krapa]

oggi ho provato l accoppiamento dorso/deltoidi post/bicipiti direi che mi trovo bene cosi!!!

[Nic77]

a proposito di allenamenti...di questo che ve ne sembra?

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Davide siamo sulla stessa lunghezza d'onda...ma siamo in pochi qui dentro da quello che ho capito!!!

A me fa impazzire

[corra]

Davide siamo sulla stessa lunghezza d'onda...ma siamo in pochi qui dentro da quello che ho capito!!!

A me fa impazzire

non mi dispiace neanche un pò!!!!!!