Citazione Originariamente Scritto da F@bio Visualizza Messaggio
nessuno di voi a fatto per un periodo solo esercizi di powerlifting?

ho smesso la palestra da qualche anno ma ho tenuto i muscoli più o meno tonici avendo un rack in casa...ma naturalmente il tempo ti demotiva...ero tentato di provare a fare solo panca-stacchi e squat per vedere di recuperare un pò di peso sollevato e trovare nuovi stimoli....
te lo consiglio, fatto per qualche mese in palestra e ho guadagnato tanto in fatto di forza e anche sviluppo muscolare.......mi piace allenarmi in quella maniera.....guardacaso quelli da te citati sono i fondamentali....