Citazione Originariamente Scritto da umbert0 Visualizza Messaggio
In palestra: faccio sedute di allenamento + corte (45 min) ma + frequenti (4/5 volte a settimana). Preferisco lavorare su un singolo gruppo muscolare ma meglio e per un tempo nn lungo.
Corsa: 35 min per quattro volte a settimana. Quando corro ... conto. Aiuta a ragionare sotto sforzo.
L'inverno: DownHill. Lo pratico l'inverno , anche con la neve. Mi diverte da morire e, a mio giudizio, stimola tanto la sensibilità di guida.
Ottimo mi sembra....
Io non avrei così tanto tempo però....cerco di allenarmi tutti i giorni (lavoro permettendo) ma o faccio sala atrezzi o corsa; entrambe non riesco!

Anch'io ultimamente ho provato a fare dei conti mentre corro....però dipende dal ritmo tenuto....quando sono molto sottosforzo fatico molto!

Cmq complimenti!