Io 2 volte a settimana corso intermedio in Piscina..in piu ho fatto fare la scheda in palestra per potenziare spalle e avambracci rafforzando anche la zona della clavicola(che ho rotto un paio di anni fa a castelletto ma che ogni tanto in pista si fa sentire..)ma che ancora nn sono andato a ritirareperchè alla fine tra lavoro e menate varie il tempo scarseggia...
Cerco di non esagerare nel mangiare e trombo appena trovo una che me la da...non serve essere culturisti,l'importante è essere tonici e avere il fiato...giusto per non essere dei sacchi di patate sulla moto..
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Originariamente Scritto da matty675cagliari
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