Info da chi fa running

[michele0105]

Qualcuno esperto dell'argomento mi spiega perchè se normalmente riesco a correre 11 km in 1 ora in relativa scioltezza, capitano dei giorni dove riesco a farne solo la metà (comincia a farmi male la milza già dal riscaldamento che consiste in poco più di una camminata veloce, e il fiato scarseggia troppo presto)?

[ilberna]

in quei giorni cambi/orari/alimentazione/ore di riposo/abitudini lavorative/o qualcos'altro?
il mal di milza è sintomatico di una difficoltà del tuo organismo a reperire l'ossigeno sufficiente alla corsa. Questo può avvenire per svariati motivi: affaticamento/digestione ancora in atto/ecc ecc.
Metti qualche sintomo in più...

[michele0105]

in quei giorni cambi/orari/alimentazione/ore di riposo/abitudini lavorative/o qualcos'altro?
il mal di milza è sintomatico di una difficoltà del tuo organismo a reperire l'ossigeno sufficiente alla corsa. Questo può avvenire per svariati motivi: affaticamento/digestione ancora in atto/ecc ecc.
Metti qualche sintomo in più...

BOH una volta mi è capitato dopo aver mangiato 1 ora prima un kinder cereali!

Oggi invece niente di diverso dal solito....solo un po più stanco del solito ma niente di che.

Fattori esterni tipo stress e stanchezza possono incidere così tanto?? è un po un periodaccio x me ma è anche vero che non è cambiato niente dalla settimana scorsa dove correvo normalmente....

[ilberna]

BOH una volta mi è capitato dopo aver mangiato 1 ora prima un kinder cereali!

Oggi invece niente di diverso dal solito....solo un po più stanco del solito ma niente di che.

Fattori esterni tipo stress e stanchezza possono incidere così tanto?? è un po un periodaccio x me ma è anche vero che non è cambiato niente dalla settimana scorsa dove correvo normalmente....

stress è stanchezza possono incidere molto, ma soprattutto se si tratta di una contrazione muscolare e non della milza

[NEMO]

Mangiare...

[cashita]

non sono uno appassionato di running ma sportivo in generale, e ti dico che possono essere molte le cause. Potrebbe essere l'acido lattico accumulato dopo gli sforzi dei giorni precedenti

[ilberna]

non sono uno appassionato di running ma sportivo in generale, e ti dico che possono essere molte le cause. Potrebbe essere l'acido lattico accumulato dopo gli sforzi dei giorni precedenti

mmmm... acido lattico si smaltisce in poche ore. due o tre al max.

[cashita]

mmmm... acido lattico si smaltisce in poche ore. due o tre al max.

effettivamente hai ragione...poi a pensarci bene sarebbero comunque dolori maggiormente diffusi, non solo alla milza.

[ilberna]

effettivamente hai ragione...poi a pensarci bene sarebbero comunque dolori maggiormente diffusi, non solo alla milza.

sono d'accordo

la milza è un serbatoio di sangue, ed in particolari condizioni si "spreme" e lo fa uscire.
Detto questo... sei sicuro di non confondere il dolore alla milza con una contrazione anomala del diaframma? Può succedere correndo...