Info da chi fa running

[michele0105]

in quei giorni cambi/orari/alimentazione/ore di riposo/abitudini lavorative/o qualcos'altro?
il mal di milza è sintomatico di una difficoltà del tuo organismo a reperire l'ossigeno sufficiente alla corsa. Questo può avvenire per svariati motivi: affaticamento/digestione ancora in atto/ecc ecc.
Metti qualche sintomo in più...

BOH una volta mi è capitato dopo aver mangiato 1 ora prima un kinder cereali!

Oggi invece niente di diverso dal solito....solo un po più stanco del solito ma niente di che.

Fattori esterni tipo stress e stanchezza possono incidere così tanto?? è un po un periodaccio x me ma è anche vero che non è cambiato niente dalla settimana scorsa dove correvo normalmente....

[cashita]

fattori ambientali? se corri dove c'è meno ossigeno, la differenza si sente

[michele0105]

fattori ambientali? se corri dove c'è meno ossigeno, la differenza si sente

No sempre lo stesso.....

[ilberna]

BOH una volta mi è capitato dopo aver mangiato 1 ora prima un kinder cereali!

Oggi invece niente di diverso dal solito....solo un po più stanco del solito ma niente di che.

Fattori esterni tipo stress e stanchezza possono incidere così tanto?? è un po un periodaccio x me ma è anche vero che non è cambiato niente dalla settimana scorsa dove correvo normalmente....

stress è stanchezza possono incidere molto, ma soprattutto se si tratta di una contrazione muscolare e non della milza

[alessandro2804]

a che ora corri e a quante ore d'intervallo dall'ultimo pasto?

più aumentano gli anni più lenta è la digestione

[davebike]

è questione di alimentazione!!!

[blackbird]

No sempre lo stesso.....

Secondo me è stress......inconsciamente hai paura di prendere la paga da Kimik a Varano

[Gilbert]

potrebbe dipendere dal fatto che non hai fatto un buon defEcamento le volte precedernti, quando correvo con più costanza ed ero molto allenata a me capitava quando non defEcavo bene il giorno prima

[Mr Smith]

diaframma...
io propendo per un affaticamento precedente che porta strascichi mentre corri-cammini, cambiamenti nella postura e nella respirazione..

magari mentre corri una gamba si affatica prima.. corri in modo lievemente asimmetrico

quoto anche lo stress..

[michele0105]

stress è stanchezza possono incidere molto, ma soprattutto se si tratta di una contrazione muscolare e non della milza

In che senso??
Capita a volte che mi faccia male anche dalla parte opposta della milza....dici che è una contraziobne del diaframma?

a che ora corri e a quante ore d'intervallo dall'ultimo pasto?

più aumentano gli anni più lenta è la digestione

Ho 26 anni, corro alle 13 dopo aver fatto colazione alle 7,00.

è questione di alimentazione!!!

Cioè? Cosa dovrei mangiare e quando?

Secondo me è stress......inconsciamente hai paura di prendere la paga da Kimik a Varano

Tra i fattori di stress c'è anche quello!!

diaframma...
io propendo per un affaticamento precedente che porta strascichi mentre corri-cammini, cambiamenti nella postura e nella respirazione..

magari mentre corri una gamba si affatica prima.. corri in modo lievemente asimmetrico

quoto anche lo stress..

Spiega spiega....cosa devo fare per il diaframma?