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Mica per l'allenamento,ma per i 40 minuti di stretching....mai fatti manco quando m'allenavo 4 gironi la settimana a calcio a 2 ore per volta....Originariamente Scritto da prolive
Eh Leo, ci vuole, questa non scherza, se non mi alleno dopo 3 giri sono cotto, e di andare piano non se ne parla!
Poi cosi' posso mangiare + ciccia!!!
No, 40 min tra streching, addominali, flessioni, collo, ecc, in totale!
" Si vive di più andando 5 minuti al massimo su una moto come questa, di quanto non faccia certa gente in una vita intera".
Burt Munro - Marco Simoncelli -
Ahhhh,ok! credevo facessi 40 minuti a stirartiNo, 40 min tra streching, addominali, flessioni, collo, ecc, in totale!....
Eh vabbe' che sono un po' rigido, ma in 40 min mi si allungano pure i maroni!Ahhhh,ok! credevo facessi 40 minuti a stirarti
" Si vive di più andando 5 minuti al massimo su una moto come questa, di quanto non faccia certa gente in una vita intera".
Burt Munro - Marco Simoncelli -
oh ma dove siete tutti?!?! Forza un po' di spam su'!!!
Oggi ho fatto un gran tempo! 5km in 41min!
" Si vive di più andando 5 minuti al massimo su una moto come questa, di quanto non faccia certa gente in una vita intera".
Burt Munro - Marco Simoncelli -
Io ultimamente arrivo a fare 11km in 1 ora precisa!oh ma dove siete tutti?!?! Forza un po' di spam su'!!!
Oggi ho fatto un gran tempo! 5km in 41min!
P.s. Fai qualche seduta di ripetute.....così fai fiato più velocemente.....che in moto torna molto utile!
Ultima modifica di michele0105; 27/05/2011 alle 07:39
E sticaxxi! Io 11 km li faro' fra 1 anno!Io ultimamente arrivo a fare 11km in 1 ora precisa!
P.s. Fai qualche seduta di ripetute.....così fai fiato più velocemente.....che in moto torna molto utile!
Tieni presente che ho iniziato la scorsa settimana e non correvo da almeno 15 anni! E poi 20 anni di paglie si sentono!
Da quanto le ripetute?
" Si vive di più andando 5 minuti al massimo su una moto come questa, di quanto non faccia certa gente in una vita intera".
Burt Munro - Marco Simoncelli -
Ahauhauauhuauaahuhua ma trombare no?!?E sticaxxi! Io 11 km li faro' fra 1 anno!
Tieni presente che ho iniziato la scorsa settimana e non correvo da almeno 15 anni! E poi 20 anni di paglie si sentono!
Da quanto le ripetute?
è sempre attivita fisica..ed è uno sport completo quasi al livello del nuoto..
GALEOTTA FU LA "MISANATA".........
Ma dipende.....in teoria andrebbero calcolate in base a dei parametri.....E sticaxxi! Io 11 km li faro' fra 1 anno!
Tieni presente che ho iniziato la scorsa settimana e non correvo da almeno 15 anni! E poi 20 anni di paglie si sentono!
Da quanto le ripetute?
indicativamente prova a fare ripetute da 1 minuto....cioè 1 minuto di corsa a manetta e 1 di recupero,1 minuto di corsa a manetta e 1 di recupero, etc....vai avanti 15-20 minuti..... eventualmente dopo esserti riposato fai un'altra sessione uguale.
Oppure se vai in palestra ed hai un cardiofrequenzimetro, ti fai uno di quei programmini che ci sono nei tapis roulant per l'allenamento cardiaco!
Si ma quell'allenamento ti consente di resistere per 1 giro o 2.....visto che l'allenamento non dura mai più di 2 minuti!Ahauhauauhuauaahuhua ma trombare no?!?
è sempre attivita fisica..ed è uno sport completo quasi al livello del nuoto..
verso il 5-6 giugno mi confermano se hanno posto per me.
E' inutile che mi alleni, non so neanche se avrò la moto.
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