Citazione Originariamente Scritto da CRASH Visualizza Messaggio
infatti io accetto tutti i consigli ...
beh ogni tanto mangio carboidrati ...oggi ad esempio un pugnetto di riso me lo sono mangiato anche se non era il max...
anche fare massa in questo periodo forse non è il massimo ..
In effetti bisognerebbe mantenere quello che si è creato con l'allenamento invernale...non so voi, sarà che in palestra da me fa molto caldo, ma io non riesco a mantenere i livelli di carico/intensità come in inverno.

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