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Puoi semplicemnte spiegarmi il tuo "ripudio" per i carboidrati?Originariamente Scritto da CRASH
Con l'alimentazione che hai postato e l'allenamento avrai una discreta resistenza, tenderai al dimagrimento e ad asciugarti. Avrai sempre il fisico sotto stress(sovrallenamento) e soprattutto se il tuo intendo è aumentare la massa muscolare non sarà quello che otterrai.
Portami dove non serve sognare! Portami oltre che lo sai fare, dove sparisce qualsiasi confine. Fammi vedere che cosa vuol dire VIAGGIARE COL CUORE!
non ne vado pazzo col caldo poi sicuramente sbaglio l'alimentazione perchè ho sempre voluto fare massa definendo....ahahha lo so ,,non si può sentire
siccome più di tanto almeno a pranzo non posso curare l alimentazione cono pollo a volontà ecc faccio un fai da me...(fatto male)
resistenza con quella scheda ne avevo parecchia è anche vero che poi la sera stavo cotto, e trovo più leggero caricare un pò di più il peso e riposare ad ogni serie che fare tutto il blocco..
soprattutto col caldo che fa..cosa che mi fa passare anche l'appetito
per quello prediligo anguria melone,crudo, tagliate di pollo ..shacker di proteine
ad esempio è capitato ultimamente che dato che finivo di allenarmi alle 8, dopo la doccia proteine e anguria come cena
Ultima modifica di CRASH; 13/07/2011 alle 12:03
....Alla fine ricorderemo, non le parole dei nostri nemici, ma i silenzi dei nostri amici....
si ma fatti un piatto di pasta ogni tanto altrimenti ti fai solo del male, soprattutto se un'alimentazione del genere non la alterni con una dove reintegri i carboidrati.non ne vado pazzo col caldo poi sicuramente sbaglio l'alimentazione perchè ho sempre voluto fare massa definendo....ahahha lo so ,,non si può sentire
siccome più di tanto almeno a pranzo non posso curare l alimentazione cono pollo a volontà ecc faccio un fai da me...(fatto male)
resistenza con quella scheda ne avevo parecchia è anche vero che poi la sera stavo cotto, e trovo più leggero caricare un pò di più il peso e riposare ad ogni serie che fare tutto il blocco..
soprattutto col caldo che fa..cosa che mi fa passare anche l'appetito
per quello prediligo anguria melone,crudo, tagliate di pollo ..shacker di proteine
ad esempio è capitato ultimamente che dato che finivo di allenarmi alle 8, dopo la doccia proteine e anguria come cena
poi ognuno per carità fa come crede ma nel momento che chiedi consigli io ti dico cosa sarebbe più giusto.
anche perchè l'idea di fare "massa definendo" è l'idea che tanti hanno(poi si ricredono)e che tutti vorrebbero...un po come, per le moto, montare le gomme perfette che tengano di brutto e che non si consumano mai
Portami dove non serve sognare! Portami oltre che lo sai fare, dove sparisce qualsiasi confine. Fammi vedere che cosa vuol dire VIAGGIARE COL CUORE!
io finisco anche alle 9 di allenarmi...al massimo puoi farti mezzo shaker di proteine o BCAA appena hai finito per la "finestra" anabolica, ma quando arrivi a casa devi mangiare carne o pesce (+ pane, verdura)! altrimenti passano troppe ore fino alla colazione del giorno dopo e le energie il tuo corpo le prende dalle proteine del muscolo...cioè vanifichi tutto!!
E soprattutto se vuoi mettere su massa dimenticati i 2 giorni di corsa!! I giorni di RIPOSO si chiamano così perchè il fisico deve rigenerarsi e i muscoli ripararsi dalle microlesioni delle sessioni di pesi!!
giusto, ottima osservazione. anche perchè spesso c'è la tendenza dello strafare pensando di fare meglio facendo di più. invece è peggio
questa è difficile da pompare... si pompa da solaMa "Ercolina" vuol dire che bisogna pompare questa?
Ultima modifica di Fabri83; 13/07/2011 alle 12:21 Motivo: UnionePost automatica
Portami dove non serve sognare! Portami oltre che lo sai fare, dove sparisce qualsiasi confine. Fammi vedere che cosa vuol dire VIAGGIARE COL CUORE!
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